Работа с чакрами для начинающих

Работу с чакрами необходимо начинать с самой нижней, постепенно двигаясь вверх и освобождая энергию Кундалини.
Всего в теле человека семь основных чакр это:
Муладхара чакра – находится в промежности у основания позвоночника и отвечает за выделительную функцию человека.
Свадхистана чакра – находится чуть ниже пупка и отвечает за половые органы.
Манипура чакра – находится в области солнечного сплетения. Эта чакра для начинающих отвечает за личность человека, за его жизненную энергию.
Анахата чакра – располагается в районе сердца и отвечает за чувство любви.
Вишухда чакра – находится в области горла и отвечает за творчество человека.
Аджна чакра - находится посередине лба между бровями и отвечает за интуицию и ясновидение.
Сахасрара чакра – располагается в области темени. Это связь с божественным, которая далеко не всем доступна.
Развить чакры для начинающих необходимо раскрывать последовательно и, начиная с нижней, наполнять их энергией. Для этого можно воспользоваться упражнением чакровое дыхание. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь, дышите медленно и спокойно. Вдыхайте на 4-8 счетов и так же выдыхайте. Таким образом, добейтесь непрерывного дыхания. Далее, сконцентрируйтесь на нужной чакре, представьте ее, ощутите ее. При этом вы можете почувствовать на месте чакры тепло, холод, покалывание, или иные ощущения. Таким образом, раскрывайте все свои чакры по порядку.

Медитация на чакры для начинающих

Для начала медитации сосредоточьтесь на своей проблеме, подумайте о том, что вас беспокоит. Затем найдите чакру, связанную с этой проблемой. Выберите камень, соответствующий этой чакре. Лягте на ровную поверхность, ваша одежда должна быть свободной, положите камень на проблемную чакру. Далее, чтобы продолжить медитацию на накопление энергии чакр, для начинающих необходимо концентрироваться на точке, в которой находится камень. При этом вдыхайте положительную энергию, а выдыхайте отрицательную. Представьте, как ваши чакры открываются. Наполняйте их любовью и жизненной энергией.
После окончания медитации на чакры для начинающих откройте глаза. Обязательно выпейте стакан чистой воды и почувствуйте разницу, которая с вами произошла.