МУДРЫ КЛЮЧИ К ШЕСТИ СВЯЩЕННЫМ ЧАКРАМ

Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна").
Выполняется перед каждой мудрой




МУДРА ВЫЖИВАНИЯ-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МУЛАДХАРА







Положение руки, откры-той кисти "патака":2, 3, 4, 5-й пальцы
согнуты к ладони, большой палец согнут и спря-тан под остальными -
"поведе-ние муравья".
Выполнение этой мудры ре-гулирует функции почек, пря-мой кишки, позвоночника,
ус-траняет страх.






МУДРА "ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА" КЛЮЧ К ЧАКРЕ СВАДХИСТАНА

Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука по-мещается ладонью на
низ жи-вота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы
соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помеще-на над
правой - "поведение бабочки".
Мудра используется при за-болевании мочеполовой сфе-ры, органов пищеварения
(се-лезенки, толстого кишечника).









МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА

"Дворец пищеварения" -солнечное сплетение -
"Мозг желудка", локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта,
3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец каса-ется ногтевой фаланги треть-его,
указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Применяется при заболева-нии органов пищеварения, нер-вных расстройствах,
стрессах







МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ "АНАХАТА"

Выполняется обеими рука-ми. Положение раскрытой кис-ти "патака".
Обе кисти распо-ложены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскры-ты для
дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти
-"поведение антилопы".
Мудра используется при проблемах с сердцем, наруше-нии кровообращения,
неста-бильности в эмоциональной сфере, депрессии.











МУДРА "ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ" КЛЮЧ К ЧАКРЕ ВИШУДХА

Положение кисти "пата-ка" - кисть правой руки рас-положена в
области шеи, рас-крыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указатель-ный
выпрямлен, большой при-жат к указательному - "пове-дение павлина".
Мудра используется при речевых расстройствах, заболе-вании органов дыхания,
щито-видной железы, нервной сис-темы.









МУДРА "ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ"-КЛЮЧ К ЧАКРЕ АДЖНА

Положение кисти "патака", ладонь помещается на область,
расположенную на переноси-це, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы
выпрямле-ны, прижаты друг к другу -"поведение лебедя".
Используется при заболева-нии глаз, головных болях, на-рушении мозгового
кровообра-щения, расстройствах эндо-кринной сферы.









МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ "САХАСРАРА"

Мудра Молящегося -"Чистое сияние" - связь с вы-сшими сферами Мира.


Используется для гармони-зации всего организма.
Выпол-няется после всех упражнений