Последние темы
Техника осознанного сновидения.
Страница 1 из 1
Техника осознанного сновидения.
Для того, чтобы понять, как работает мозг во время сна и успешно освоить технику осознанного сновидения, прочтите полезную информацию о свойствах этого состояния.
Существуют две фазы сна: «глубокий сон» и «быстрый сон». Во время фазы глубокого сна работа головного мозга замедляется, и если человека разбудить в таком состоянии, он долго будет приходить в себя и не сразу поймет, где находится. Вторая фаза, так называемый «быстрый сон» — это момент активности мозга. Именно в этот период снятся сны. В течение ночи фаза быстрого сна наступает примерно 5 раз. То есть мы можем видеть по 5 снов за одну ночь. Под утро, когда организм уже отдохнул, фазы быстрого сна становятся длиннее. Именно в это время есть возможность погрузиться в осознанный сон.
В некоторых техниках осознанных сновидений активно используется кофеин. Кофе побуждает к высокой активности мозга, а значит, есть вероятность, что Вы сможете осознать во сне всё происходящее. Но так, же возможно, что Вы просто не сможете заснуть. Здесь очень многое зависит от того, насколько крепкий кофе Вы выпили перед тем, как начать курс осознанного сновидения.
Иногда возникает сомнение, сон это или реальность. Чтобы проверить во сне всё происходит или наяву, попробуйте проткнуть пальцем что-то твердое. Как правило, во сне твердая поверхность становится как пластилин. Другим очень эффективным способом проверить, находитесь ли Вы во сне, является попытка прочесть одну и ту же фразу или отрывок текста два раза. Во сне Вам это не удастся. Особенность сна такова, что во время повторного прочтения буквы начинают ускользать и исчезать.
Как только вы убедились в том, что находитесь во сне, как правило, при освоении курса осознанных сновидений немедленно начинается просыпание. Есть способы продлить осознанные сновидения. Техника, разработанная для этого, поможет Вам находиться во сне несколько минут. Иногда удается видеть сон практически целый час. Один из самых эффективных способов продления осознанного сна – это испытание каких-либо телесных ощущений. Когда человек испытывает боль, неудобство во время засыпания, спокойно уснуть практически невозможно. Тот же самый эффект наблюдается и во сне: если Ваше тело во сне чувствует себя (например, Вы потираете руки или массажируете лоб, уши), то выйти из сна очень сложно.
Если просыпание уже начинается, есть способы вернуться в сон. Удобнее всего это делать, если просыпаться удается медленно. Например, во сне у вас постепенно пропадают ощущения: сначала вы перестаете видеть сон, но всё ещё сохраняете способность слышать и ощущать, что Вы находитесь в осознанном сновидении. Опасность проснуться в такой момент очень велика. Чтобы остаться во сне, нужно расслабиться и ни о чем не думать, активно массируя или потирая лоб, руки или другие части тела, вызывая тактильные ощущения во сне.
Если Вы уже настолько проснулись, что чувствуете реальное тело, из такого состояния тоже можно вернуться обратно в сон. Главное – не открывайте глаза и не давайте мыслям ворваться в ваше сознание. Другими словами: не двигайтесь и не думайте. Через несколько секунд сон вернется, и, как правило, тот же самый и осознанный.
Бывают ситуации, когда наоборот очень нужно проснуться. Например, если сон вышел из-под контроля, или вы узнали важную информацию, которую необходимо записать. Лучшим способом выйти из осознанного сна является попытка ощутить свое реальное тело. Закройте глаза и попытайтесь вернуться в свое физическое тело. Через некоторое время Вы проснетесь.
Существуют две фазы сна: «глубокий сон» и «быстрый сон». Во время фазы глубокого сна работа головного мозга замедляется, и если человека разбудить в таком состоянии, он долго будет приходить в себя и не сразу поймет, где находится. Вторая фаза, так называемый «быстрый сон» — это момент активности мозга. Именно в этот период снятся сны. В течение ночи фаза быстрого сна наступает примерно 5 раз. То есть мы можем видеть по 5 снов за одну ночь. Под утро, когда организм уже отдохнул, фазы быстрого сна становятся длиннее. Именно в это время есть возможность погрузиться в осознанный сон.
В некоторых техниках осознанных сновидений активно используется кофеин. Кофе побуждает к высокой активности мозга, а значит, есть вероятность, что Вы сможете осознать во сне всё происходящее. Но так, же возможно, что Вы просто не сможете заснуть. Здесь очень многое зависит от того, насколько крепкий кофе Вы выпили перед тем, как начать курс осознанного сновидения.
Иногда возникает сомнение, сон это или реальность. Чтобы проверить во сне всё происходит или наяву, попробуйте проткнуть пальцем что-то твердое. Как правило, во сне твердая поверхность становится как пластилин. Другим очень эффективным способом проверить, находитесь ли Вы во сне, является попытка прочесть одну и ту же фразу или отрывок текста два раза. Во сне Вам это не удастся. Особенность сна такова, что во время повторного прочтения буквы начинают ускользать и исчезать.
Как только вы убедились в том, что находитесь во сне, как правило, при освоении курса осознанных сновидений немедленно начинается просыпание. Есть способы продлить осознанные сновидения. Техника, разработанная для этого, поможет Вам находиться во сне несколько минут. Иногда удается видеть сон практически целый час. Один из самых эффективных способов продления осознанного сна – это испытание каких-либо телесных ощущений. Когда человек испытывает боль, неудобство во время засыпания, спокойно уснуть практически невозможно. Тот же самый эффект наблюдается и во сне: если Ваше тело во сне чувствует себя (например, Вы потираете руки или массажируете лоб, уши), то выйти из сна очень сложно.
Если просыпание уже начинается, есть способы вернуться в сон. Удобнее всего это делать, если просыпаться удается медленно. Например, во сне у вас постепенно пропадают ощущения: сначала вы перестаете видеть сон, но всё ещё сохраняете способность слышать и ощущать, что Вы находитесь в осознанном сновидении. Опасность проснуться в такой момент очень велика. Чтобы остаться во сне, нужно расслабиться и ни о чем не думать, активно массируя или потирая лоб, руки или другие части тела, вызывая тактильные ощущения во сне.
Если Вы уже настолько проснулись, что чувствуете реальное тело, из такого состояния тоже можно вернуться обратно в сон. Главное – не открывайте глаза и не давайте мыслям ворваться в ваше сознание. Другими словами: не двигайтесь и не думайте. Через несколько секунд сон вернется, и, как правило, тот же самый и осознанный.
Бывают ситуации, когда наоборот очень нужно проснуться. Например, если сон вышел из-под контроля, или вы узнали важную информацию, которую необходимо записать. Лучшим способом выйти из осознанного сна является попытка ощутить свое реальное тело. Закройте глаза и попытайтесь вернуться в свое физическое тело. Через некоторое время Вы проснетесь.
Алёнушка- Таролог
- Сообщения : 2567
Очки : 8212
Репутация : 22
Похожие темы
» Сны и сновидения
» Сон, сны и сновидения…
» Шаманские сновидения
» Заказ счастливого сновидения
» Осознанные сновидения. Фазы сна.
» Сон, сны и сновидения…
» Шаманские сновидения
» Заказ счастливого сновидения
» Осознанные сновидения. Фазы сна.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вс 6 Янв 2019 - 10:57 автор Alice881
» ВАЖНО: Период практики и отдыха в магии — понимание законов.
Вс 6 Янв 2019 - 10:55 автор Alice881
» Лесное Рэйки
Ср 2 Янв 2019 - 11:27 автор Ashlesha IX
» КАКАЯ ТЕМНАЯ БОГИНЯ ИЛИ ДЕМОНЕССА ЖИВЕТ В ТЕБЕ
Вс 25 Фев 2018 - 11:32 автор Svetlana S
» Снятие родовой порчи
Вс 25 Фев 2018 - 8:22 автор Svetlana S
» ОБРЯД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БЕДНОСТИ, НУЖДЫ И ДЕНЕЖНЫХ ПОТЕРЬ
Вс 25 Фев 2018 - 8:19 автор Svetlana S
» Урок № 2, школа зеркальной магии
Вс 21 Май 2017 - 13:01 автор Элеонора666
» Энергетическая чистка. Наполнение энергией
Вт 18 Окт 2016 - 17:54 автор kseniya-g
» Гальдрастав для удачи и благополучия
Пн 3 Окт 2016 - 1:33 автор Людвика
» Став "Сила" (Scarlett)
Сб 1 Окт 2016 - 22:27 автор Трезор
» Гальдрастав «Красный крест» для защиты от бед, злой магии и проклятий.
Ср 31 Авг 2016 - 2:53 автор Людвика
» ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
Пн 15 Авг 2016 - 6:08 автор Ariela
» Сильный приворот на ПАСХУ
Пт 20 Май 2016 - 11:06 автор Admin
» Гальдрастав для того чтобы человек не смог есть.
Пт 20 Май 2016 - 11:03 автор Admin
» Карты Таро – гадание на любовь (Старшие Арканы)
Пт 22 Апр 2016 - 2:21 автор Svetlana S
» Став "Ворон" (Montana & Espe)
Чт 21 Апр 2016 - 22:57 автор Элеонора666
» Отвечу на Ваш вопрос (на Таро Эттейлы)
Вт 19 Апр 2016 - 23:06 автор Алёнушка
» Диагностика негатива от Ангела
Чт 7 Апр 2016 - 17:51 автор Svetlana S
» "Три рассорки! и скандал" (Bagirka)
Пн 28 Мар 2016 - 16:29 автор Svetlana S
» Вызов . Автор Малинка
Пн 28 Мар 2016 - 13:09 автор Admin
» «Снять порчу на красоту и на старость» (Runava)
Пн 28 Мар 2016 - 13:02 автор Admin
» Таро Теней (Лиза Черная)
Сб 26 Мар 2016 - 16:58 автор Svetlana S
» Урок № 1, школа Зеркальной магии
Сб 12 Мар 2016 - 7:52 автор Admin
» Поддаетесь ли вы гипнозу
Пт 11 Мар 2016 - 13:21 автор Admin
» Добро пожаловать! Кто вы и откуда?
Пт 11 Мар 2016 - 13:16 автор Admin
» Олень золотые рога.(крадник и возврат долгов)( Galchaf)
Пт 11 Мар 2016 - 13:15 автор Admin
» Способность к предсказанию
Пн 7 Мар 2016 - 17:42 автор Admin
» Какой твой магический покровитель
Пт 4 Мар 2016 - 23:28 автор ведунья Ольга
» "САЛОН КРАСОТЫ". КОМПЛЕКС РУННЫЙ. Автор Адэлиниэль
Пн 25 Янв 2016 - 12:52 автор эльвира
» Что надо знать об эротике? (энерго-информационная безопасность)
Вт 19 Янв 2016 - 21:17 автор Веста