Развитие внимания

Развитие внимания является необходимым условием для тех, кто решил серьезно заниматься магией. Без этого невозможно ни одно магическое действие. Существует два вида развития внимания.

Внутреннее - это способ духовного развития, согласно которому сознание личности концентрируется одновременно на тройном проявлении: мысли, чувства, поступки. Это может быть духовный самоанализ , духовное самосознание, поскольку сам процесс изучения себя протекает с позиции Духа. Таким образом Вы развиваетесь , повышая сознательность, увеличивая свои духовные возможности. Вы становитесь более компетентным в Духовном Плане.

Второй вид – внешнее развитие внимания. Это перенесение уже сконцентрированной духовной силы ( по принципу внутренней концентрации внимания, конечно) на определенный атрибут, инструмент, желание или намерение. При помощи концентрации внимания нужным образом, сознание Мага придает авторитет, силу предмету, словам, действиям. Так например, произнося во время Ритуала заклинание или формулу освящения предмета – вы предаете словам, предмету определенную степень сознательности, то есть объясняете задачи. Вы понимаете, что это необходимо при любом магическом действии, будь то визуализация, ритуалы, заклинания, гадания, боевая магия и.т.д.

И предлагаю Вам несколько упражнений по развитию внимания.

Внимание и контроль мыслей.

Примите удобную позу. Расслабьте все тело, закройте глаза и в течение нескольких минут понаблюдайте за ходом Ваших мыслей, попытайтесь его запомнить. Поначалу Вы воспримете то, что на Вас нахлынули мысли и заботы, касающиеся предметов и дел быта, профессии и прочего. Постарайтесь отнестись к этим мыслям просто как посторонний наблюдатель. Главное при этом не потерять ход мыслей и внимательно за ним проследить. Только не усните при этом упражнении. Выполняйте его пока не устаните. Это упражнение на внимание проделывайте два раза в день, лучше утром и вечером. Каждый день увеличивайте длительность упражнения на несколько минут, так чтобы уже через неделю, внимательно следовать за ходом своих мыслей примерно 10 минут, не отвлекаясь не на секунду. Вы сразу заметите, что вначале мысли буквально наваливаются на вас, как они с огромной скоростью проносятся мимо вас, так что вначале трудно вспомнить многие, совершенно разные мысли .Но постепенно мысли становятся все менее хаотичными, упорядочиваются, пока наконец уже только немногие мысли, как будто издалека, всплывать в вашем сознании. Этому контролю мыслей необходимо уделять самое большое внимание, так как в магической работе является просто необходимым условием.

Упражнение

Оно состоит в том, чтобы те мысли, которые нежелательны, но, тем не менее, лезут в голову, не допустить в свою голову. На пример мы должны быть в состоянии не заниматься работой и не занимать свою голову заботами, когда мы вернулись домой с работы. Мы должны исключать все мысли, которые не имеют отношения к нашей личной жизни, и добиться того, чтобы сразу же, придя домой, становиться совершенно другим человеком. И наоборот: если вы на работе, то должны посвятить своей работе исключительно все мысли и не допускать чтобы они вертелись где-то далеко, дома или где-то еще. Если вы в транспорте, то должны, сосредоточиться только на поездке. Если в спортзале, то только на занятии спортом и.т.д. Нужно заниматься этим столько времени, пока это не превратится в привычку. Прежде всего надо привыкнуть к тому, что все, что Вы делаете на работе или дома и.т.д., выполнять с полным сознанием, неважно, идет речь о большом или о малом. Это упражнение укрепляет ваше внимание, сознание и память.

Упражнение

Оно состоит в том, чтобы удерживать одну-единственную мысль долгое время, а остальные мысли, которые примешиваются к ней и навязываются силой, выбрасывать из головы. Выберите по своему усмотрению какой-либо ход мыслей или идей или какое-либо подходящее представление. Изо всех сил держитесь за эту мысль. Все остальные мысли, которые ничего общего не имеют с этой выбранной мыслью, выбрасывайте со своей головы. Поначалу Вы сможете сделать это только в течение нескольких секунд, потом в течение нескольких минут. Вам нужно достичь того, чтобы суметь удержать мысль и следовать ей как минимум в течение десяти минут.

Упражнение

В следующем упражнения надо научиться воспроизводить полное отсутствие мыслей. Займите удобное для Вас положение и расслабьте все тело. Закройте глаза. Энергично отбрасывайте любую появляющуюся мысль. В Вашей голове ничего не должно появляться, должна царить только абсолютная пустота. Удержите это состояние пустоты, не отвлекаясь и не забываясь. Поначалу Вам удастся добиться этого только на несколько секунд, но при повторных упражнениях Вам это будет удаваться все лучше. Цель будет достигнута, если Вам удалось пробыть в этом состоянии полных десять минут, не забываясь и не заснув.
Цель заключается в том, что бы контролировать каждое из своих действий, не допуская посторонних мыслей.

Приведу еще одну старую, но очень эффективную технику, со стрелкой часов.

Положите перед собой механические часы с секундной стрелкой. Сосредоточьте свое внимание на кончике секундной стрелки. Наблюдайте за ее движением, концентрируя все свое внимание на ее кончике. Добейтесь такого результата, при котором за оборот секундной стрелки ни одна мысль не прервала вашу концентрацию, и вы не отвлеклись ни на что. Если отвлеклись –переделываем по новой. Постепенно доведите время концентрации внимания с одной минуты(одного круга) до пяти, затем до десяти минут.

Таким же образом можно проводить упражнение с любым предметом. Концентрируя все свое внимание только на этом предмете. Размышляя и думая только о нем, например: о форме, с какого материала изготовлен, для чего служит, его свойства и.т.д. и не допуская никаких посторонних.

Автор: Anhai