Курсы Клана Серебряный Волк.

Курс 1.
Занятие 1.

Перейдем к практике занятий и упражнений.
вот начальные упражнения:
1. Релаксация
Лучше всего делать лежа, а в принципе - как удобнее. Необходимые условия -полное отсутствие отвлекающих факторов. Лечь,
глаза закрыты. Настроится на правую руку, про себя повторять формулу: "моя правая рука тяжелая и горячая"
("моя правая рука" - вдох, "тяжелая и горячая" - медленный выдох) , при этом представляя себе, как рука становится таковой.
Повторить формулу семь раз, после чего перейти на левую руку. Повторить семь раз для левой руки, потом для правой и левой
ног, корпуса. Три раза для шеи, три раза для лица (не головы, а именно лица). Полежать минут 15-20, прочувствовать состояние.

2. Изменение состояния психики
Разгонка. Удобно сесть, руки на коленях, голова чуть наклонена вперед, глаза закрыты. Вспомнить жизненную ситуацию, или
что-нибудь такое, когда ты был взбешен, взвинчен до предела. Накручивать состояние ярости, пока по телу не пойдут легкие
судороги, при этом можно представить, как внутри бушует яростное, неугасимое пламя. рвется наружу, гудит и т. д. , но, в
принципе, образы у каждого свои. Когда состояние будет накалено до предела, прекратить накрутку и успокоиться.
Торможение. Положение тела - такое же, как и при разгонке. Представить ситуацию смертельной усталости, полного отрешения
ото всех мыслей, когда не хочется ничего. Образ - тихое, спокойное озеро, гладь которого не нарушает ничего. Представь, что
ты - и есть это озеро, как в случае с пламенем при разгонке. Мышцы должны обмякнуть до состояния киселя. Иногда полезно
вспомнить (только вспомнить!) состояние сильного опьянения. Когда надоест, постепенно вернуть обычный ход мыслей. Эти
упражнения не надо совмещать с тренингом номер 1! В идеале, нужно научиться разгонять и тормозить психику за несколько
секунд.

3. Управление биологической энергией
Находясь в состоянии релаксации, нужно очень сильно напрячь мышцы правой руки, задержав при этом дыхание. Подержать секунд
десять, потом начать расслаблять, начиная с плеча - к кисти, при этом выдыхая. Расслаблять не полностью, а частично,
сохраняя некоторую напряженность запястья и кисти. При этом должно появится ощущение сильного тепла, сконцентрированного в
ладони и в пальцах. Это ощущение нужно прочувствовать и запомнить. С первого раза, конечно, может не получиться, но после
некоторой тренировки энергия начинает течь очень активно, выходя за пределы тела через пальцы. После этого нужно
потренироваться с другой рукой, а также с глазами и солнечным сплетением (научиться напрягать мышцы глаз и груди трудно, но
можно).

4. Внутренний взгляд
Положи ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закрой глаза и попробуй почувствовать
"изнутри" кончик указательного пальца правой руки. Ощути , как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь
поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать
пальцем на стол и отпустить.
Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключи свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.
Поймай в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключи свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и
так 10-15 раз.
Затем переключи луч внимания на пальцы левой руки и научись отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого
пальца.
Попробуй запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у тебя при переключении "внутреннего взора" с одного
пальца на другой.
Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым "внутренним взором", которым ты должен
научиться управлять в результате выполнения этого упражнения.
Попробуй остановить "внутренний взор" на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.
Если это получается, то попробуй подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока ты не начнешь
явственно ощущать в ладони пульсацию крови.

5.Огоньки:
Открытие. На центре ладони находится небольшое углубление, которое хорошо заметно, если расслабить руку. Закрыв глаза,
представьте, что на середине этого углубления на ладони загорается маленький огонёк, как от зажигалки. Когда ваша рука
действительно почувствует тепло прекратите упражнение, а в следующий раз сделайте пламя побольше. Нужно добиться, чтобы
пламя в вашем воображении и тепло в руке возникали одновременно. Когда такое удастся значит вы открыли точки на ладонях.
Тренировка проводится сначала для одной руки, потом для другой, потом одновременно для обеих.
Развитие. Разведите ненапряжённые ладони на расстояние в локоть и начинайте их медленно сводить. Сначала научитесь
чувствовать тепло от воображаемого огонька одной руки на ладони другой. А потом медленно сведя руки на расстояние в
треть локтя резко выбросите пламя из обеих рук. Должно возникнуть ощущение, что между руками резко надули воздушный шарик
и он растолкнул ваши руки.

6.Развите астрального зрения:
Займите удобное положение и посмотрите перед собой. Найдя взглядом какой-нибудь одно- или двухцветный предмет, запомните
его. Затем, закрыв глаза, восстановите этот предмет перед своим мысленным взглядом. Главное чёткая передача формы и
цвета. Повертите его, посмотрите на него под разными углами.
Следующим этапом "возьмите" более сложный по форме и цветовому сочетанию предмет и проделайте с ним то же самое.

Занятие 2.

1.Концентрация.
Концентрация это фиксирование мыслью внешнего объекта или внутренней точки.
Концентрация может производиться на внешних материальных объектах, на органах тела или на мыслях.
При концентрации на каком-либо объекте вы заметите, что ваши мысли начинают быстро переключаться с одного объекта на другой,
потом могут вернуться на предмет концентрации и вновь уйти в сторону. Не боритесь с умом, не утомляйте его. Концентрация
должна проходить без напряжения и не вызывать усталости. Не одергивайте себя, не встряхивайте головой, отгоняя посторонние
мысли. Это может отрицательно сказаться на вашем здоровье (вызывать головные боли и другие расстройства). Наблюдайте, как
мысль уходит в сторону, а потом мягко верните ее к цели концентрации. Так повторяйте этот прием до тех пор, пока ум не
станет устойчивым. Действуйте, как будто вы останавливаете маятник путем осторожного, постепенного уменьшения амплитуды его
колебаний.
Вначале концентрируйте свое внимание на внешних объектах, а потом на внутренних и абстрактных идеях.
Концентрация на внешних объектах
Сосредоточьтесь с открытыми глазами на черной точке, стене, пламени свечи, яркой звезде, луне, на стуке колес, тиканьи
часов, приучитесь в течение нескольких мину г смотреть на объект концентрации не моргая. Примите любую удобную для вас
позу, смотрите на луну, звезды и размышляйте о бесконечности вселенной. Рассматривайте какое-либо растение и вспомните
все, что вы о нем знаете.
В общем, выбирайте для этого любой предмет или явление из окружающей вас действительности.

Концентрация на чакрах
В позе для концентрации закройте глаза и сосредоточьте внимание на одной из чакр. Выполняя упражнение, не переутомляйтесь.

Что касаеться концентрации на чакрах: Привожу сведения о 7-ми чакрах человека:

Первая чакра:
(4-х лепестная "муладхара"). Цвет - красный. Это единственная чакра, местонахождение которой у разных полов - различно. У
женщин она находится между яичниками, а у мужчин в основании позвоночника. Это базовая чакра или чакра выживания. Развал
первой чакры, это паралич, растянутый во времени. Когда он ударит неизвестно, поскольку причины вызвавшие ее развал, могут
быть различны, но то, что эта чакра - основа выживания всего организма и в первую очередь сказывается на
опорно-двигательной функции человека, ни у кого не вызывает сомнения. Это, своего рода, центр приема и хранения свободной
космической энергии (Кундалини). Спроецированная точка этой чакры приходится на копчик, поскольку именно там спроецирована
точка канала направляющего сосуда. Небольшие порции энергии, постоянно, через нервные сплетения копчика, передаются всему
организму. Помимо всего прочего, западные исследователи считают, что это нервное сплетение копчика оказывает прямое
воздействие на менструальный цикл женщин, а также на нервную систему нижних конечностей. Эта область связана непосредственно
с меридианами или каналами главного направляющего сосуда, который тянется от основания позвоночника до головы и
заканчивается на верхней губе. Это координационный центр органов движения - отвечающий, помимо всего прочего и за тонус
мышц (а также за связки, суставы, костную ткань и костный мозг). При работе с этим энергоинформационным центром, происходит
общее усиление всей иммунной системы, выполняющей защитные функции по ограждению организма от любых инфекционных вторжений,
т.е. идет общее повышение жизненного тонуса, обретение потерянного вкуса к жизни, повышение оптимизма

Вторая чакра
(6-и лепестная "свадхистана"). Цвет-оранжевый. Это крестцовая чакра. Она соответствует спроецированной точке на коже,
имеющей название - "море энергии". Данный энерго-обмепный центр сообщается с меридианом зачаточного сосуда. Нахождение
второй чакры, именуемой еще - селезеночной чакрой (а многие - из-за ее связи с зачаточным сосудом называют вторую чакру -
сексуальной чакрой), соответствует точке от 4 до 6 см. ниже пупка. Одной из базовых функций этой второй чакры, как уже
говорилось, - есть средоточие сексуальной энергии, но кроме всего прочего, в ее ведении находятся также и почти все железы
внутренней секреции (надпочечники, гипофиз, щитовидка, тестикулы и пр.). То есть в данном случае, вступают в действие еще и
законы физиологии, которые находятся под самым пристальным контролем организма (посредством все той же вегетативной
нервной системы) - а центр этого контроля находится именно в ведении данной (второй) чакры. И если мужчина целует женщину,
у которой уже начался активный выброс ферментов, отвечающих за действие половых желез, и которые уже присутствуют в крови
и в слюне женщины, то такой мужчина испытывает самый настоящий шок, получая химический и очень мощный "удар" на уровне
физиологии. Даже органолептические ощущения способны дать представления о том, что в организме женщины начинаются некоторые
изменения физиологии; у такой женщины меняется даже "вкус" поцелуя, поскольку в дело уже вступила "тяжелая артиллерия" и
мужчине ничего не остается, как только "потерять голову", поскольку он уже не может полностью контролировать подобную
ситуацию. К тому же данная спроецированная точка или "море энергии" - активно влияет на всю деятельность человека в целом,
что особенно важно при усталости, слабости, вялости, т.к. при местном, акупунктурном, раздражении - происходит отдача
части космической энергии -физическому телу. Как мы уже отмечали - эта точка связана с меридианом зачаточного сосуда,
тянущегося от промежности - к впадине подбородка (та самая ямочка на подбородке мужчин, которая так привлекает внимание
всех женщин - без исключения). При работе со второй чакрой, или энерго-обменным центром - происходит естественный и
постепенный нравственный рост человека. Появляется способность преодолеть, или вернее преобразовать, такие пороки как
жадность, зависть, и похоть, - в некоторые общечеловеческие ценности, но при обязательном условии - что вы внутренне уже
готовы освободиться от них.

Третья чакра
(10-и лепестная "манипура"). Цвет-желтый. Ее называют еще пупковой чакрой. Здесь особенно видно расхождение в привязке
самой чакры к проекции на поверхность тела. На западе считают третью чакру привязанной к пупку, откуда и ее название. В
действительности, не сама чакра имеет привязку к пупку, а лишь спроецированная точка акупунктурного воздействия. Сама же
чакра имеет привязку на физическом теле, на 5-7 см. выше пупка. Она подчинена физическому телу через нервное солнечное
сплетение. Биологически, ее проявление и взаимодействие выражается в виде построения и образования сновидений, эмоций, а
также в виде спонтанных и непродуманных действий.
Прежде всего, ей подчинены все законы брюшной полости, а значит данная чакра - отвечает за следующие функции организма:
моторику желудочно-кишечного тракта, мочевыводящую систему, и за все обменные процессы (полный метаболизм). А так же хотя
и косвенно, но сюда входят: физическая сила и воля человека, кроме того, этот энергетический центр способствует выражению
таких эмоциональных качеств - как страх, алчность, ложь, жестокость, ревность, коварство. Это точка проявления и
распределения энергии во всем теле. Это своего рода "миксер", где происходит активное смешение чувств и эмоций, выдавая
конечный результат в виде уже конкретных поступков. Работая с этой чакрой, вполне реально увеличить свой творческий и
физический потенциал, а также обретается умение доступно и внятно излагать свои мысли.

Четвертая чакра
(12-и лепестная "анахата"). Цвет - зеленый. Это сердечная чакра. Спроецированная точка на теле человека приходится на
середину или центр груди и располагается на грудине. Физически, она взаимодействует с нервным сплетением сердца, через
которое и происходит его регулирование, а значит и всей системы кровоснабжения, хотя и косвенно. Эта чакра связана еще и
с дыхательными путями. Отсюда, становится более понятен механизм возникновения всех сердечно-сосудистых заболеваний.
Следует отметить особо тот факт, что 99,9% от числа всех сердечно-сосудистых заболеваний, человек заработал собственноручно.
Лишь очень незначительное число подобных заболеваний имеет врожденный характер. Следовательно, все сердечно-сосудистые
заболевания необходимо рассматривать как некую блокировку, дающую возможность хоть как то существовать человеку в будущем,
иначе может наступить такой момент, когда вся дальнейшая жизнь человека - несет в себе столь большую дозу агрессии, что
даже сама жизнь ставиться под большим вопросом. Здесь следует искать также корни причин и такого заболевания, как астма.
В ведении этой чакры находится и еще один показатель правильного (или неправильного) миропонимания и мировосприятия, уже
помимо сердечно-сосудистой системы, - это лимфы. Таким образом, даже невооруженным глазом, видна значимость для каждого из
нас - сердечной чакры. Именно через нее и посредством ее, человек выражает свою доброту, сострадание, нежность, ибо это -
чакра - есть реальная возможность (и даже необходимость) духовного единения с другими людьми. Гармонизация
энерго-информационных структур человека и его неправильное мировоззрение - несовместимые вещи. Расплачиваться за это, к
великому сожалению, приходиться своим собственным здоровьем. Работа с четвертой чакрой дает значительную гармонизацию всей
энергетики человека.

Пятая чакра
(16-и лепестная "вишудха"). Цвет - голубой. Это горловая чакра. Она связана непосредственно с продолговатым мозгом, а
значит, контролирует всю дыхательную систему. В ее ведении находятся легкие, а также красная (артериальная) кровь -
насыщенная кислородом. Расположен этот центр у основания горла. В его ведение находятся такие функции - как любовь к
себе и близкому человеку. Обычно ее рассматривают вместе с четвертой чакрой, поскольку они взаимосвязаны в своих функциях.
Выражение, что "женщина любит ушами и горлом", не лишено основания, поскольку при виде любимого человека у большинства
женщин внезапно "перехватывает" дыхание. Это же ощущение могут испытывать и мужчины, когда от несправедливой обиды
почему-то появляется "ком" в горле. Или существует такой общераспространенный термин в нашей речи - "душит обида". А
ведь причина во всех случаях одинаковая. Происходит естественная перегрузка данного энергетического центра, который
просто не успевает приспособиться к длительному приему дополнительного потока энергии. То есть, мужчина не ожидал
незаслуженного оскорбления, а для женщины, появление любимого человека, оказалось внезапным. Позже человек справляется с
сильными эмоциями (т.е. центр все же успевает переработать или трансформировать поступившую "внеплановую" энергию), что
выражается в исчезновении неприятных ощущений в области горла.

Шестая чакра
(2-х лепестная "аджна"). Цвет - синий. Это таинственный "третий глаз".
Другое ее название - лобная чакра. Соответствующая ей спроецированная точка - приходится на так называемый "лобный след".
Эта чакра связана с нервами в основании носа и контролирует функции шишковидной железы и гипофиза. Большая активность
данной чакры реально поможет снизить или вовсе прекратить головные боли, справиться с бессонницей, тошнотой и некоторыми
нарушениями зрения. Бичом современного общества является то, что почти у 80% всех людей, эта чакра или не работает должным
образом, или ее нет вовсе. Но у человека не существует лишних или не нужных ему энергетических центров. Следовательно, это
должно как-то сказываться на человеке? Да! Хотя данное последствие сказывается не самым лучшим образом для всех людей в
целом. Через лобную чакру или "третий глаз" весь энергетический каркас человека способен извлекать, посредством
биоэнергетического взаимодействия, космическую энергию - "Прану". Которая усваивается прямо из воздуха и далее через "Нади"
подпитывает не только всю энергетику, но и само физическое тело. Кроме того, в ведении "третьего глаза" находятся органы
чувств, создание зрительных образов (путем сложнейшего взаимодействия органов зрения, нервных окончаний и коры головного
мозга) и интуиция. Кроме того без активной работы "третьего глаза" невозможно видеть прямым зрением полевые структуры
тонкого плана, в частности - ауру, чакры, пробои в поле, а также различного рода привязки. Работа именно с этой чакрой -
дает человеку возможность постижения мудрости и достижения подлинного просветления.

Седьмая чакра
(1000-а лепестная "сахасрара"). Цвет-фиолетовый. Здесь вновь наблюдается некоторое расхождение с западным трактованием
расположения чакры. Последние склонны объединять ее с сухожильным шлемом на черепном своде. Тогда как в действительности
необходимо понимать, что сухожильный шлем, вместе с сосудисто-нервно-двигательным центром, расположенным в основании
черепного свода, есть лишь спроецированные точки акупунктурного воздействия. Тогда как сама чакра расположена на расстоянии
одного сантиметра над теменем (дыра Брамы). Истинная трактовка этой чакры видится скорее в изображении нимба над головами
святых в иконописи, чем "надетым" на человека сухожильным шлемом. Значение седьмой чакры - координирующее. Это контролер,
или распорядитель, всей сложнейшей системы,- именуемой человеком,- куда входят все его составляющие элементы. В ведении
этого центра, находятся прежде всего центральная и периферическая нервные системы. Основные выполняемые функции - психика
и связь с Надсознанием. Это своего рода приемник и распределитель эгрегориальной энергии и всей поступаемой информации, за
счет связи с Надсознанием. Благодаря чему седьмую чакру называют еще сверх-чакрой, или над-чакрой. Именно с ее помощью
происходит подключение к всеобщему информационному полю Земли и Вселенной. Верующие не зря усматривают в нимбе святых -
"открытые врата духовных преобразований", но только открыть эти врата, человек должен САМ! Давайте теперь рассмотрим
взаимодействие этих главных энергетических центров в целом, которое можно свести к следующей формуле, идущей снизу вверх:
- Гордость, Жалость, Страх - на витальном уровне и то же самое, с точностью до наоборот, на ментальном уровне -Альтруизм,
Любовь, Мудрость. Плюс Сверхментальность или связь с Богом. По сути, идет трансформация одних и тех же чувств, но на более
высоком уровне. Особенно показательна здесь трансформация первой чакры. Гордость - или давление собственного "Я" витального
плана, на ментальном уровне трансформируется в Альтруизм, т.е. любовь к другим людям (вспомним, что четвертая чакра - это
центр единения с социумом), а на высшем, сверхментальном уровне, это же чувство (любовь к людям), трансформируется в еще
более возвышенное чувство Любовь к Богу, или единение со всей Вселенной. Точно так же Жалость (ах какой бедненький песик,
наверное голодный и ... прошли мимо), трансформируется в Любовь (возьму к себе этого песика, или хотя бы накормлю его и
обогрею), а Страх (боязнь будущего, людей, стихий и т.д.), перерастает в Мудрость (если знаешь причину возникновения грома
и молний, то стоит ли бояться их?). Человек, привязанный лишь к витальному плану, живет менее полноценной жизнью, чем
человек, более гармоничный во всех отношениях. Не говоря уже о том, что "засоренность" тех или иных энергетических центров
грозит развитием всевозможных патологий на уровне психосоматики

Концентрация на переносице, где располагается третий глаз (или аджна-ча.кра), успокаивает и контролирует ум и способствует
сосредоточенности. Через некоторое время в этом состоянии вы сможете увидеть свет ("открытие третьего глаза").

Концентрация на кончике носа (иашкапрадришти) обостряет ум и повышает степень сосредоточения.
Если, трудно сосредоточиться на одной из чакр или начинает болеть голова, то переключите внимание на другую чакру или на
внешний предмет

2.Улучшение визуализации:
Непрерывное созерцание. В течение 1 5 минут рассматривается любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш, палец и т. д.).
При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите все но-ьые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор
пока внимание не будет удерживаться на предмете легко.
Ритмичное созерцание. Выберите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрывайте
глаза, "стирайте" впечатление. На вдохе снова открывайте и снова концентрируйте внимание на предмете. Так до 50 раз.
Затем наоборот: созерцание на выдохе, "стирание" на вдохе.
Мысленное созерцание. Непрерывно или ритмично созерцайте любой предмет в течение 3 4 (или более) минут. Затем закройте
глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сличите мысленное
"фото" с реальным предметом. Повторяйте так по 5 10 раз в каждом упражнении.
Постепенно добивайтесь отчетливого внутреннего видения. Конечно, оно не будет таким ярким, как паяв}-, и по началу будет
походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело.
С несложных предметов постепенно переходите к более сложным, а затем к обширным картинам и текстам. Зрительная память
станет намного мощнее.
Внутренний видеоскоп. От 0,5 до 2-3 минут "впитывайте" взглядом один предмет, предположим, спичечный коробок, затем другой,
например, стакан. Пусть оба отчетливо "отпечатываются" в зрительной памяти. Затем мысленно положите коробок в стакан.
Наложение может быть двойным, тройным, ритмически-переменным и т. д.
Цветовое воображение. В положении лежа расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на области между бровями.
Постарайтесь как можно ярче, вплоть до галлюцинаций, увидеть и удержать внутренним взором образ в течение 1 10 минут:
белые-белые белила;
синюю-синюю синьку;
коричневую корявую корку;
желтый-желтый желток;
зеленую-зеленую травку и т. д.
Вкусовое воображение. Сконцентрируйте внимание на кончике языка. Почувствуйте вкус: лимона (кпслый-кислый, только что
разрезанный); меда (сладкий-сладкий, прозрачный), сахара и т. д.
Осязательное воображение. Вызовите образ и осязательное ощущение: покалывание; мягкая вата; нежный пух; шелк и т. д.
Добейтесь максимально ярких образных представлений: горячий пар в парилке; холодный мокрый платок на лбу и т. д.
Зрительно-пространственное воображение. Сложное саморазвивающееся представление. Например:
пляж на море, жаркий солнечный день, легкая волна, на горизонте суда, купание, прохлада и г. д. (прохлада от воды).
Поставьте перед собой картину или ее репродукцию. Примите удобную позу, расслабьтесь и сконцентрируйте на ней немигающий
взгляд. Представьте себя участником действия этой картины. Если это лес, то почувствуйте лесную прохладу, легкий ветерок,
шуршание листьев, запах трав; если это море, то внушите себе соответствующие ощущения.
Управление энергией:
Находясь в состоянии релаксации, нужно очень сильно напрячь мышцы правой руки, задержав при этом дыхание. Подержать секунд
десять, потом начать расслаблять, начиная с плеча - к кисти, при этом выдыхая. Расслаблять не полностью, а частично,
сохраняя некоторую напряженность запястья и кисти. При этом должно появится ощущение сильного тепла, сконцентрированного
в ладони и в пальцах. Это ощущение нужно прочувствовать и запомнить. С первого раза, конечно, может не получиться, но
после некоторой тренировки энергия начинает течь очень активно, выходя за пределы тела через пальцы. После этого нужно
потренироваться с другой рукой, а также с глазами и солнечным сплетением (научиться напрягать мышцы глаз и груди трудно,
но можно).

Внутренний взгляд
Положи ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закрой глаза и попробуй почувствовать
"изнутри" кончик указательного пальца правой руки. Ощути , как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь
поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать
пальцем на стол и отпустить.
Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключи свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.
Поймай в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключи свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и
так 10-15 раз.
Затем переключи луч внимания на пальцы левой руки и научись отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого
пальца.
Попробуй запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у тебя при переключении "внутреннего взора" с одного
пальца на другой.
Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым "внутренним взором", которым ты должен научиться
управлять в результате выполнения этого упражнения.
Попробуй остановить "внутренний взор" на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.
Если это получается, то попробуй подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока ты не начнешь
явственно ощущать в ладони пульсацию крови.

Накачивание энергии:

1.Каждое утро употребляйте 5 минут па подготовку к следующему упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле
исцеления и на том, какое большое дело вы совершаете, применяя это лечение. Лучшим является время непосредственно перед
каждой едой или после нее (завтрак, обед). В течение первого месяца не нужно выполнять упражнения поздно вечером. Они
сначала оказывают возбуждающее действие, поэтому человек не сможет сразу совладать с притоком энергии.
В течение 5 минут сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей. Затем расположитесь на диване или в
постели и расслабьте все мышцы тела до такой степени, чтобы не ощущать ни малейшего физического напряжения. Совершенно не
нужно обращать внимание ни на один из членов тела.
Приведя себя в такое состояние, расстегните костюм, чтобы не стеснять дыхание, и сделайте его полным и глубоким: ваша
брюшная полость при этом расширится, и воздух свободно пойдет под ребра и в грудную клетку. Такое вдыхание продолжается 8
секунд. Затем задержите дыхание на вдохе на 8 секунд, после чего медленно, в течение 8 секунд, выпускайте из себя воздух.
Продолжительность каждого вдоха будет равна 24 секундам (вдох задержка на вдохе выдох по 8 секунд).
При исполнении упражнения вы увидите, что этот первый шаг развития дыхания труден. Вы будете чувствовать утомление, даже
дурноту, появится склонность к ускорению дыхания, не не прерывайте своих упражнений. После нескольких сеансов все неприятные
ощущения исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство силы.
Первое упражнение необходимо для того, чтобы научиться управлять дыханием, развить волю и утвердиться в решении овладеть
энергетикой.
Напоминаем, что упражнение не должно превышать по времени более 15 минут: первые 5 минут на подготовку, оставшееся время
непосредственно на его проведение.

2.После 5-минутного приготовления закройте пальцем свою правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой"ноздрей, в течение 10
секунд, расширив, как и прежде, брюшную полость, ребра и полость груди. Затем на 10 секунд задержите дыхание и, наконец,,
сделайте выдыхание через правую ноздрю в течение 10 секунд. 18
Когда вы убедитесь, что способны, не утомляясь, делать выдыхание в течение указанного времени, можете быть вполне уверены,
что научитесь управлять дыханием. Каждое из этих упражнений потребует для полного вдоха, задержки дыхания и выдыхания 30
секунд, то есть за 10 минут упражнений число таких вдохов будет равняться 20.
Если счет 10x10x10 окажется слишком трудным для вас, можно уменьшить продолжительность вдохов и выдохов. Не переставайте
упражняться в исполнении этого упражнения до тех пор, пока не усовершенствуетесь в нем. После первых десяти вдохов вы должны
переменить ноздри для вдыхания и выдыхания.
Занятия на второй неделе ограничиваются только этими упражнениями. Когда вы усовершенствуетесь в них, то можно приступить
к лечению людей, но не более трех лиц в день.
В конце второй недели накапливается настолько много жизненной энергии (силы), что, отдавая избыток своей силы на лечение,

вы не будете чувствовать утомление.
3.Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед
другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони,
обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой
руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по
вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки,
переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую
ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии.

Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения.
Дыхание: на вдох - энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох - уходит в землю. Дышим носом и ртом
одновременно.
15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу,
на левую ногу правая ладонь ближняя к телу.

4.Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и немного в стороны. Представь что по бокам появляются два столба энергии. первый
спускается сверху(поток должен быть яркий, даже немного слепящий.) второй выходит из земли(тут энергия тяжелая, вязкая)
подключись к этим потокам, левой рукой следует прикоснутся к потоку идущему снизу, а правой к "верхнему" потоку.(для
практикующих другие виды магии потоки поменять местами) После касания направить потоки в область солнечного сплетения,
где они должны сливаясь образовать столь желанную тобой энергию. должно появится ощущение наполнения энергией, тут немного
покайфовал и начинай упаковываться.
Для упаковывания просто направляй энергию сначала в конечности, А затем в каждый орган до ощущения насыщения(рекомендую
сначала освоить технику внутреннего взгляда). после того как насытились все органы направь поток в точку расположенную
примерно на ширину ладони ниже пупка, через пару минут появится ощущение шара- теплого и твердого.
Это и есть твоя кладовая энергии. Ограничений на продолжительность данного этапа не существует тут все зависит от твоих
ощущений(первые разы может сильно трясти, это нормально) и желания

Упражнения для управления энергией.
1. Опустить и расслабить руки, почувствовать каждый палец
отдельно.
2. Зарядить руки (набор энергии). С этой целью кисть левой руки устанавливают ладонью вверх, правой ладонью вниз. Руки
согнуты в локтях. Правая ладонь находится параллельно над левой. Пальцы рук расставлены, выпрямлены без напряжения.
Кисть правой руки совершает круговые движения над левой по часовой стрелке (циферблат левая ладонь) так, чтобы ногтевые
фаланги правой кисти проходили над ладонью и кончиками
пальцев левой.
Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над ладонью и замедляется при прохождении над
пальцами.
При этом образно представляется, что движущаяся рука работает с энергетической массой, она как бы размешивает ее и
концентрирует. Набор энергии преимущественно осуществляет правая рука. Левая заряжается слабее.
После зарядки не следует прикасаться правой рукой к чему-либо, так как этим можно нечаянно сбросить заряд.
3. Заряженную правую руку развернуть ладонью вверх. Сбросить энергию с левой кисти. Для этого нужно свести вместе мизинец,
безымянный, средний и указательный пальцы, начиная с мизинца, а затем подушечками их ногтевых фаланг поочередно, друг за
другом, очень мягко провести сверху вниз по всей длине поверхности большого пальца и ладони (этим приемом можно
пользоваться также для сброса сигналов и неприятных ощущений на ладони во время диагностики и лечения).
Тренироваться следует в положении сидя, положив кисти рук ладонями вверх на слегка раздвинутые колени (левая ладонь не
заряжена, правая заряжена). Сконцентрировав внимание на правой заряженной руке, помогая взглядом и движением головы,
мысленно перегоните энергию с правой ладони на предплечье, плечо, грудь, левое плечо, предплечье и ладонь. Из левой кисти
энергию через плечевой пояс нужно перегнать в правую. Энергию вновь вернуть в левую кисть, а затем перегнать в левую ногу:
через левое предплечье, плечо, половину груди, живота, бедро, голень на левую стопу и отсюда на правую стопу и т. д.
4. Левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Правая полусогнута в локте и вытянута вперед на уровне
груди, ладонь перпендикулярна телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони находится левая.
Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение ладони неравномерное, как в упражнении
по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и концы пальцев выделяют поток энергии.
5. Правая ладонь с расставленными пальцами совершает вращение по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат
подошва). Заряжается энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы левой ноги в правую, потом
в руку и так далее.

Занятие 3.

1. Аура
Ауры - это физическое проявление души, и человек способен видеть их. В этом нет ничего сверхъестественного - лишь обычная физика и нормальное зрение.

Ощущение Ауры
Протяните руки вперед прямо перед собой ладонями друг к другу, так, чтобы кончики пальцев
отстояли примерно на 3-4 см.

Очень медленно проведите пальцами левой руки вверх и вниз, как бы поглаживая ладонь. Таким
образом, вы проводите рукой по той части человеческой ауры, которая находится ближе всего к телу.
Ощущение ауры может быть похоже на легкое покалывание или слабое дуновение ветерка. Другие,
более тонкие слои ауры можно почувствовать, медленно отводя руки от висков наружу. При этом
ощущаются определенные изменения в частоте вибрации энергетического поля.
Другой метод - сесть с вытянутыми вперед руками, так, чтобы кончики пальцев находились на
очень близком расстоянии, но не соприкасались друг с другом. Если вы испытываете ощущение,
похожее на то, что возникает при поглаживании волосков на теле, значит, чувствуете энергию
своей ауры.

Для того, чтобы увидеть ауру существует несколько методик. Предлагаю некоторые из них.
Способ 1.
1. Сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться.
2. Закройте глаза и постарайтесь всмотреться в пустоту. Откройте глаза. Постарайтесь расфокусировать свой взгляд по принципу "Уставиться в одну точку", (для отработки этого упражнения полезно использовать стереометрические картинки). Старайтесь расфокусировать глаза, так чтобы изображение двоилось. При достаточном опыте расфокусировки глаз люди могут добиваться этого состояния за считанные секунды.
3. Повторяйте это упражнение несколько раз, и не отчаивайтесь, если у вас не получилось.
4. Возьмите цветную бумажку, размерами, приблизительно 10*10 см. Лучше всего темно-зеленую, или синюю.
5. Держите бумажку на расстоянии, приблизительно 50 см от взгляда и проследите за тем, чтобы за ней был темный фон, самое идеальное, если черный.
6. Вглядывайтесь расфокусированным взглядом в бумажку, старайтесь приближать и удалять изображение.
7. Сконцентрируйте свое внимание на углах бумажки. В острых формах скапливается наиболее сильная энергия.
8. Смотрите как бы сквозь бумажку. Не нужно смотреть только на бумажку и только на темный фон за ней, старайтесь обобщить взгляд. Если вы все сделали правильно, то вы увидите слабое, едва заметное белое свечение по краям объекта.
Однако это еще не аура, а только ее составная часть - эфирное тело.
Не отчаивайтесь, если с первого раза увидеть ничегоне удалось. У каждогого человека различное состояние организма и приспособленность к сенситивным способностям. Однако дам пару советов по улучшению духовного состояния:
А) Старайтесь думать о приятном.
Б) Не усердствуйте мозгом, а именно не думайте " ВОТ СЕЙЧАС Я ЕЕ УВИЖУ". Расслабьте мозг и сконцентроируйтесь на зрении.
В) Просто верьте. Говорите про себя " Я просто знаю, что я могу ее видеть и в этом нет ничего сверхъестественного".
Г) Никогда не бросайте дело, пока не доведете его до конца. Себе же сделаете лучше! Просто отложите это до следующего раза, скажем, до после -завтра.
Д) Делайте себе такую установку: " Я нахожусь в гармонии с миром, я ее составная часть".Смотрите на мир как на частичку себя. А еще лучше, смотрите на мир и на себя со стороны!
Е) Старайтесь увидеть ауру во всем. Приглядывайтесь, анализируйте, что нового вы увидели в той или иной вещи. Желаю успеха!

способ 2
Поднимаем руку и на светлом равномерном фоне смотрим сквозь пальцы, пока вокруг них не поя-вится белая дымка.
Для начала лучше всего брать не просто равномерный светлый фон, а использовать светло-серое или белое подсвеченное покрытие. Можно взять большой белый лист бумаги и поставить его перед лам-пой, так чтобы свет проходил через него. Свет не должен слепить глаза и должен быть мягким и ров-ным, пройдя через лист. Если нужно - сложите вместе несколько листов для большей плотности.
Практически идеально эту конструкцию заменяет обычный монитор с развернутым на весь экран белым окном.
Садитесь напротив сооруженного фона сантиметрах в 30-50 так, чтобы вы могли комфортно си-деть и при этом поле оставалось по высоте прямо перед вашим лицом. Поднимаете руку и располагаете ее посередине поля на расстоянии примерно 5-10 см от него, повернув ладонью к себе, пальцы смотрят вверх. Эти подготовительные действия занимают секунд 5.
Теперь расслабьтесь, расслабьте нижнюю челюсть, скулы, а затем лоб. Возможно, вы почувствуе-те, как в голове потеплело и тепло разлилось по затылку. Постарайтесь избавиться от мыслей и сконцен-трируйтесь на занятии. Пытайтесь сохранить это состояние на протяжении всего упражнения.
Расслабьте глаза и начинайте смотреть на свою руку, немного растопырив пальцы так, чтобы меж-ду ними было примерно по 1см. Нужно видеть все пальцы и фон одновременно. Глаза при этом расфо-кусируются и обязательно должны оставаться расслабленными. Смотрите свободно, не вглядываясь ни во что конкретно. Посидите так несколько секунд, по желанию. Возможно уже на этом этапе вы увидите свечение возле пальцев и небольшую дымку толщиной 1-5 миллиметров или чуть больше.
Теперь начинайте медленно двигать руку вправо и влево в пределах 5-10 см, продолжая смотреть. Дымка станет четче и заметнее. Если при неподвижной руке вы ее не видели, то теперь заметите, что при движении за пальцами тянется шлейф или что на фоне рядом с пальцами видите какое-то движение. При этом можно так же медленно поворачивать руку в плоскости ладони (оставляя ее ладонью к себе). Проще всего поставить руку на стол на локоть и медленно ее наклонять вдоль фона вправо и влево.
Продолжайте двигать рукой и смотреть, пока не увидите вокруг пальцев четкое свечение и плот-ный туман шириной 5-10 мм. Поработайте с этим, осознайте при какой фокусировке дымка видна, а при какой нет. Научитесь быстро входить в нужную фокусировку.
Суть виденья ауры состоит в том чобы сконцентрироватся на точке в пространстве и второстепенным взглядом охватывать пространство вокруг того предмета или человека, ауру которого мы хотим увидеть.

Вот методика для развития расфокусировки данным образом зрения:
берется лист бумаги и на нем рисуется гипнотическая спираль,после этого можно её повесить на стену а рядом чтобы стоял партнер,c которым вы работаете или же предмет ауру которого мы хотим увидеть.После этого всматриваемся в спираль,сначала фокусируем так зрение чтобы точка с ередины спирали провалилась вглубь,после этого наобоарот вытягиваем её на себя и тем самым визуально образуя конус,повторите так несколько раз ,а потом посмотрите на человека или обьект в зависимости от того что вы выбрали,и проделайте то же самое но уже на человеке,после этого вытяните точку на себя и удерживайте её так ,тем самым концентрируясь на точке в пространстве перед предметом или человеком,а второстепенным взглядом охватывайте пространство вокруг предмета.
Если вы всё правильно сделаете то в течении часа тренировок начнете уже видеть ауру,если тренироватся все время то это состояние можно вызывать не напрягаясь...

Хитрости видения ауры
Существуют некоторые условия, при которых аура видна лучше. Как я уже говорил, идеально, если просматривать биополе на абсолютно черном или белом фоне. Многие целители, предпочитают сумрачные помещения, в которых они исцеляют пациентов. Это не случайно, так как глаза лучше адаптируются и поддаются расфокусировке в темноте, и это позволяет наиболее четко видеть ауру и удерживать ее мерцающий образ. Есть специальные методики видения, когда начинающим предлагают просматривать ауру именно в сумеречном свете. Я предлагаю абсолютно безотказный способ.
Когда стемнеет и небо будет темно - синим, или черным, выйдите на балкон своей квартиры или дома. Проследите за тем, чтобы сзади был яркий свет из комнаты, который бы хорошо освещал объект наблюдения.. Посмотрите расфокусированным взглядом на свою хорошо освещенную руку на фоне темного неба. Затем, когда увидите белое свечение по контурам, резко помашите рукой не фокусируя взгляд на положении руки. Ну как заметили, что произошло?

Еще один способ тренировки - это рассматривание контуров деревьев на фоне неба. Ночью деревья всегда темнее неба и если вы всмотритесь расфокусированным взглядом в крону дерева, то вам не составит труда увидеть белое свечение по контуру. Этот вид тренировки очень эффективен и не утомляет глаза.

Для наблюдения ауры людей я советую начать разглядывать с головы. Обычно на голове самое сильное свечение и когда "схватываешь" глазами свечение, то автоматически видишь ауру всего человека. Очень любопытно рассматривать биополе на эскалаторе в метро. Люди в данном случае не двигаются, а спокойно едут, это позволяет "зацепить" свечение и рассмотреть его диапазон на белом фоне арочного свода.
Старайтесь повсеместно рассматривать ауру своей руки, как бы убеждаясь, что не разучились ее видеть. Это вас ни к чему не обяжет, и принесет пользу.
На начальных этапах тренировок ауру можно вообще не увидеть. Это может произойти из-за того, что в вас мало энергии, то есть концентрация недостаточна для наблюдения. Занимайтесь энергозарядками, потом сами увидите результат.

2.Рассмотрения ауры у человека:
Поставьте человека, с которым вы занимаетесь, в полуметре перед плоской белой вертикальной поверхностью. Попросите его расслабиться и дышать глубоко. Для лучшего восприятия вам нужно находиться не ближе, чем в трех метрах от него, а свет не должен быть ярким и направленным прямо на объект. Лучше всего естественное освещение. Техника восприятия ауры требует, чтобы вы смотрели за область головы и плеч. Сосредоточьтесь на стене позади фигуры человека. Вглядываясь сквозь его силуэт, вы очень скоро заметите неясный белый или сероватый серебристый ореол, окружающий тело, как если бы позади человека находился источник света, направленный вверх.
Вскоре свечение, скорее всего, исчезнет. Это происходит из-за естественной реакции большинства людей, которые, впервые увидев ореол, непроизвольно переводят взгляд на самого человека, а не продолжают всматриваться в стену. Как только вы вновь сфокусируете взгляд на заднем плане, ореол опять появится. Вы должны натренировать свои глаза так, чтобы они не возвращались к нормальной фокусировке, - в этом главная трудность обучения. Однажды овладев техникой удерживания "сквозного взгляда", вы заметите, что без труда можете рассмотреть цвета, формы, лучи и даже второстепенные поля ауры.
Попробуйте работать с разными людьми. Нужно, чтобы они делали глубокий вдох и полный выдох. Один совет: попросите их медленно пересказать алфавит, делая вдох через каждые две буквы. После буквы "м" нужно увеличить скорость перечисления букв и, по возможности, закончить алфавит на одном выдохе. Вы отметите, как меняется аура при изменении манеры дыхания. У некоторых людей при ускорении аура расширяется. Если дышать неправильно, то есть неглубоко, она сжимается. Глубокое дыхание полной грудью - единственное и самое мощное энергетическое упражнение, какое только можно придумать. Когда человек вдыхает, аура начинает слегка уменьшаться, а при выдохе - увеличиваться. Когда ритм дыхания объекта изменяется на более частый, аура может проявиться очень слабо и близко к телу. Еще один полезный совет: заставьте объект слегка раскачиваться из стороны в сторону. Вы увидите, как аура будет двигаться вместе с человеком. Иногда она смещается синхронно с объектом, в других случаях - движется с запозданием. Возможно, вы разглядите цветной шар над одним плечом или четкую, яркую линию света вдоль руки. Они могут пульсировать, а затем исчезнуть

Аура не может быть правильной или неправильной, а один цвет не может быть лучше другого. Некоторые оттенки цветов могут говорить о не совсем желательных аспектах, но яркость и прозрачность ауры указывают на степень доброжелательности, душевного покоя и счастья. Ясная и яркая аура лучше мутной и тусклой.

Хотя тело окружено аурой полностью, легче всего ее увидеть в области головы и плечевого пояса. Чаще всего ауры имеют один основной цвет, который располагается близко к телу, и отходит от головы и плеч не более, чем на 3 - 10 сантиметров. Этот цвет может смешиваться с другим, обычно стоящим рядом в спектре.

Желтая основа, к примеру, будет перемешиваться с зеленым или оранжевым цветом и может на какой-то момент стать как "шартрез", затем, по мере наблюдения, вернуться к желтой окраске, потом превратиться в оранжево-розовую и стабилизироваться вновь, оставаясь ближе к желтому цвету.

Человеческая аура нестабильна по своей природе, она меняется в зависимости, как от внутренних, так и внешних стимулов. Все, что мы делаем, говорим или думаем, оказывает влияние на наше энергетическое поле. На излучаемый нами цвет воздействует наше физическое окружение, так же как и люди, с которыми мы общается, и энергетические поля, которые они излучают. В общую картину вносит свой вклад и то, что мы едим и пьем, а то, что мы думаем. Ауру изменяет даже ритм дыхания, как стало очевидно из предыдущего упражнения.

Мы все говорим про вибрации или химическую совместимость людей. Первое впечатление формируется под влиянием момента. Во многом оно зависит от внешних признаков: общего обаяния, мимики, манеры одеваться, осанки и жестов. В самые первые секунды знакомства мы на уровне сознания анализируем и оцениваем людей - положительно либо отрицательно. Подсознательно мы делаем то же самое: вибрации или химия могут быть незамеченными, а вот взаимодействие энергетических полей дает нам инстинктивно почувствовать, что помимо речевого общения может существовать и более тонкий, более высокий уровень взаимной совместимости.

Именно поэтому вам, бывает, не нравятся некоторые люди, к которым тянутся другие, или, наоборот, с первого взгляда приходится по душе человек, внешне не очень привлекательный. В окружающих просто есть нечто притягивающее либо отталкивающее вас, на что невозможно указать пальцем. Этим "нечто", возможно, является обычное электромагнитное поле, которое мы воспринимаем как ауру при прохождении света сквозь него и которое можно ощутить, если достичь нужной чувствительности, как специалисты по лечению биополем.

Цвет, который мы видим, определяется частотой колебаний световых волн. Красный цвет, лежащий в основе радужного спектра, характеризуется длинными и медленными волнами. По мере перехода к оранжевому, а затем желтому и зеленому цветам, волны становятся все короче, быстрее и легче для восприятия. Синий и фиолетовый отличаются самой большой частотой вибрации; их трудно увидеть, так как они, как правило, относятся к проявлению внешней (астральной) ауры, которую не надо путать с более яркой внутренней (эфирной) аурой - именно ее мы учимся воспринимать в первую очередь. У некоторых людей во внутренней ауре преобладает фиолетовый цвет, что указывает на их выдающиеся духовные познания. Его присутствие во внешней ауре свидетельствует о больших потенциальных возможностях духовного роста. Цветом высокого развития также является золотистый - он демонстрирует большую внутреннюю силу. Он может появляться в виде энергетического сгустка над головой или над одним из плеч.

3.Влияние ауры на здоровье и карму:
Какую энергию вы выделяете, такую же энергию и притягиваете. Если вы излучаете положительную вибрацию, значит, вы будете привлекать в свое окружение людей со схожим мышлением и положительной вибрацией.

Что, если бы вы умели контролировать свое здоровье постоянно, изо дня в день, основываясь не только на самочувствии, но и на увиденном собственными глазами? Не просто на том, как физически мы выглядим в зеркале, а на том, как мы себя видим и как себя ощущаем? Что, если вам использовать свое состояние совершенно по-новому? До этого момента вы не обращали внимания на один из наиболее существенных аспектов вашего физического состояния - на цвет и блеск вашей ауры.

Рассматривая свою ауру в зеркале, вы можете увидеть, что в отношении вас чувствуют другие. Окружающие могут не отдавать себе отчета в том, что именно они ощущают, но в этом как раз и заключаются так называемые хорошие или плохие вибрации. И поскольку вам теперь известен этот маленький секрет, в вашей власти изменить вид вашей ауры с помощью добрых мыслей, положительных эмоций и медитации.

4.Аура объектов:
Поставьте объект наблюдения на расстоянии от 45 до 60 см перед белой стеной. Вначале желательно избегать окрашенных стен и стен с узором.
Используйте непрямое освещение - по возможности естественный рассеянный дневной свет. Избегайте неоновых ламп и прямых солнечных лучей.
Рассматривайте объект с расстояния не менее 2,5 - 3 метров.
Попросите объект расслабиться, дышать глубоко и слегка раскачиваться из стороны в сторону, расслабив руки и разжав ладони.
Смотрите мимо головы и плеч объекта, концентрируя взгляд на стене позади него.
Старайтесь не смотреть на объект, сосредоточившись на структуре штукатурки или того фона, который находится за объектом.
Всматриваясь вдоль очертаний тела, на границе тела и воздуха вы заметите полосу размытого света вокруг объекта, шириной около 1 см. Это эфирная аура.
Продолжайте смотреть "сквозь" объект, и вы увидите его так, словно он освещен сзади, случается, ярко-желтым или серебристым светом. Одна сторона может быть ярче или медленно пульсировать. Ауры редко бывают однородными.
Все люди разные. У некоторых объектов аура будет менее различима, чем у других, и не каждый наблюдатель с первого же раза видит цвета. Неясная оболочка, или ореол, вокруг тела становится заметной довольно скоро, как правило через минуту или даже раньше.
Попробуйте поработать с различными объектами и поэкспериментировать с освещением и фоном. Вскоре вы увидите вторую, более широкую полосу света, распространяющуюся вокруг тела на ширину от 10 до 50 см. Это астральная аура. Обычно она более темная и рассеянная.

5.Собственная аура:
Встаньте перед зеркалом, в полуметре от него или дальше, если есть возможность.
Сделайте так, чтобы позади вас в зеркале был виден белый или нейтральный фон.
Расслабьтесь, дышите глубоко и слегка покачивайтесь из стороны в сторону.
Сосредоточьте взгляд на фактуре поверхности расположенной позади вас стены.
Глядя мимо очертаний своей головы и плеч, вы увидите световую оболочку вокруг своего тела, которая будет двигаться вместе с вами в то время, пока вы будете легко покачиваться.
Не забывайте следить за дыханием, так как вы теперь наблюдатель и объект одновременно.
Освещение должно быть приглушенным, не слишком ярким и не слишком тусклым. Поэкспериментируйте. Ауру нельзя увидеть в полной темноте, а яркий свет размывает даже самую переливчатую ауру.
Цвет одежды не имеет значения. Когда вы научитесь различать цвет своей ауры, вы, возможно, обнаружите, что он не гармонирует с определенными предметами вашего гардероба, но, тем не менее, вы поймете, что на истинный цвет вашей ауры одежда не влияет.
Поставьте несколько опытов с проецированием цвета. Выберите цвет и постарайтесь визуализировать его. С помощью этого упражнения можно временно изменить базовый цвет ауры, и это изменение будет заметно.
При выдохе аура будет увеличиваться. Высвободить энергию вам поможет перечисление чисел от одного до тридцати. После каждых двух чисел делайте вдох. После числа двадцать задержите дыхание, увеличив скорость счета, и вы увидите, как изменяется размеры и вибрация вашей ауры. Когда вы восстановите спокойное дыхание, аура вернется к прежним размерам, но может прибавить в яркости.

Цель этого комплекса - научиться видеть энергетическое излучение, энергетику и ауру предметов и объектов (людей, животных). Многие не видят эмоциональные слои (цветные), это не обязательно - самое главное видеть энергетику ауры, её плотность, находить в ней дыры и перебои, впадины и выпуклости, её размер и густоту.

Занятие 4.

Упражнение 1
1. Выберите вечернее время, когда в вашем помещении начинает темнеть.
2. Положите на стол механические часы с секундной стрелкой.

3. Сядьте удобно. Расслабьтесь.

4. Следите за тем, как секундная стрелка часов делает свой оборот, концентрируясь на её кончике. Думать ни о чем не
нужно - просто смотрите на стрелку, или, в крайнем случае, думайте просто о кончике стрелки.

Добейтесь такого результата, при котором за оборот секундной стрелки ни одна посторонняя мысль не прервала вашу
концентрацию и вы не отвлеклись ни на что. Никогда не идите с самими собой на компромисс - это скверная и опасная
привычка. Отвлеклись - значит так тому и быть, упражнение при этом доделайте до конца, но оно, разумеется, не
засчитывается.

Вам потребуется практиковаться регулярно, пока не начнет получаться и устойчивый навык не закрепится. Это упражнение
можно делать где угодно - даже в транспорте.


Упражнение 2
1. Найдите тёмное помещение.

2. Уберите все источники звука.

3. Возьмите самую тонкую восковую свечу (только не красного цвета, церковная подойдет в самый раз) и сделайте пометку
примерно посередине. Поставьте её вертикально и зажгите.

4. Сядьте удобно. Расслабьтесь.

5. Сконцентрируйтесь на пламени свечи и не отвлекайтесь ни на что другое.

6. Ваша задача дождаться пока свеча догорит до сделанной пометки, концентрируясь на её пламени, не отвлекаясь ни на что
иное. Всякий раз, когда у вас появятся посторонние мысли, отвлекающие вас от созерцания пламени - загните очередной палец
на руке, ни в коем случае не считая, сколько их уже.

Свеча догорела до отметки. Десяти очевидно не хватило, чтобы сосчитать сколько раз вы отвлеклись от упражнения. Пока в
этом нет ничего страшного - вы только учитесь. Если так случилось, отметьте в следующий раз на свече всего лишь 1 см и
вновь проделайте упражнение. Делайте снова и снова, пока не научитесь не отвлекаться на столь коротком участке свечи.

Далее увеличивайте расстояние до отметки на свече. Делайте упражнение пока не научитесь концентрации в течении времени
горения хотя бы половины самой тонкой церковной свечи. Без этого занятие Магией для вас будет пустой тратой времени.

Когда вы это легко сможете сделать, измените п.2 упражнения - включите магнитофон с навязчивой музыкой. Результат
упражнения - продолжительная концентрация - должен соблюдаться и в этом случае.

Когда вас уже не отвлекает звук, исключите п.1 упражнения - включите яркий свет. Вновь научитесь концентрации в
изменившихся условиях - вас теперь уже ничего не должно отвлекать.

Возможен и даже достаточно вероятен вариант, когда добившись устойчивого результата в исходном упражнении, вы меняете
внешние условия и при этом всё получается сразу. Это означает, что навык уже наработан и прибудет с вами всегда.

Энергия

I.
Перед сном вы должны представить как-будто вы лежите на воде большого озера и смотрите на звезды и полную луну(представте
еще вокруг лес,горы и т.п).Здесь ОЧЕНЬ ВАЖНО ощущать ВСЕ до мелочей(Как дует ветер,температуру и как ваше тело это все
чувсвует)Затем представляеш как медленно погружаешся(тоже надо прочувствовать ВСЕ),глаза открыты,ты видешь через воду
звезды,
они постепенно мутнеют,становится меньше света,
холоднее...Затем ты оказываешся на дне - тьма,холод.Не обязательно задерживаться там долго.Потом, тоже медленно,
поднимаешься.Предсавляеш все также только наоборот.Когда окажитесь опять над поверхностью воды, не останавливаясь
продолжаете подниматься выше - к звездам,когда их достигните - посто растворитесь в них...
По идее после того как расворитесь вы уснете.
Способ действительно дейсвует!На следующий день энергии будет через край.А,вот что еще - надо представить что ты голый.
Главное - фантазия,
нужно ощутить ВСЕ по максимому,как если б это было на самом деле.

II.
Предсавте что вы - стрела, пущенная по тонелю,
который переливается всеми цветами.Вы летите на огромной скорости,вам встреяаются повороты, но вы должны лететь все
время влево,затем когда вы долго пролетите, то на последнем повороте вы должны повернуть вправо и вылететь в пустоту и
растворится там.
Тоже по идее вы должны в конце заснуть и тоже представляйте все до мелочей.Эффект такой же

Дыхание

Дыхание обычно бессознательный акт, который мы выполняем неосознанно всю свою жизнь. В магии I колдовстве дыхание может
быть инструментом, дисциплинирующим наше тело и приводящим сознание в альтернативное состояние.
Чтобы правильно медитировать, нужно научиться правильно дышать. Это основное упражнение и, в то же время, самое легкое.
Приемы глубокого дыхания позволяют обеспечить полное использование легких и диафрагмы. Диафрагма расположена примерно на
расстоянии двух пальцев выше пупка. Старайтесь выдыхать воздух с помощью диафрагмы.
Для дыхательных упражнений примите удобную позу сидя или лежа (хотя глубокое дыхание возможно почти в любом положении).
Слегка расслабьте свое тело. Вдыхайте через нос, медленно считая до трех, четырех или пяти как будет удобнее. Помните,
что надо позволить воздуху полностью заполнить диафрагму и легкие. Задержите воздух, затем выдохните его на такой же
медленный счет.
Повторяйте это упражнение некоторое время, постепенно замедляя ритм. Никогда не позволяйте своему дыханию пересекать
уровень комфортности. Вдох, задержка и выдох должны контролироваться, быть спокойными и свободными.
Сосредоточьтесь на своем дыхательном процессе. Вдыхая, вы вдыхаете любовь, здоровье, спокойствие, по возможности пытаясь
наблюдать эти положительные энергии, как вдыхаемую золотую пыль. Выдыхая, вы выдыхаете ненависть, болезнь, гнев,
представляя себе черный дым, выходящий из ваших легких.

Посвящение после 4 занятия:

Далее пришло время для первого посвящения:
Раз уж все комплексы, высланные мною освоены, то тут пришло время первого посвящения, ибо базовый комплекс ученика пройден.
Вам остаеться приобрести магический инструмент, собрать необходимые реагенты и уже перейти к посвящению в маги.
Выполняйте упражнения для профилактики и саморазвития. Если же считаете, что сами еще духовно не готовы к переходу
на новый духовный уровень - продолжайте тренировки до тех пор, пока не окрепнет дух, для главенства над телом (будет
хотеться нового, обретения силы и т.д. Вы это почувствуете).
Для посвящения вам понадобиться:

1.магический инструмент. один из этих: палочка, жезл, посох, кинжал, меч. (вам желательно нож с черной рукояткой)

2.Перо летающей птицы, чаша с водой (желательно из хрусталя), красная свеча, горсть земли (не грязи).

3.Свечи (или три белых, или одну белую и две другого цвета)

Для освязения магического инструмента ритуал следующий:
1.Повернуться лицом на восток
2.Подбросить вверх и поймать.
3.Произнести: "Хотя бы мне пришлось идти по мрачной дороге смерти, я не буду страшиться никакого зла, потомучто
ты находишься со мной, твой меч, (твой жезл, твой посох, твоя палочка) мне принесут утешение! Именем
(Богов Покровителей или же опр сил, согласно вашему направлению)"
4.еще 2 раза подбросить поймать и произнести слова, то есть повторить действия 2 и 3.
5.сосредоточиться, положить инструмент на ладони, сделать глубокий вдох - представляя что вдыхаете энергию света,
и резко выдыхнуть на магический инструмент - вдохнуть Дыхание Жизни.
6. Затем на следующем выдозе назвать имя инстурмента. Инструмент надо назвать любым именем для активации магической
энергии. Вспомните древние времена когда рыцари давали имена своим мечам ти "драконоборец", "жало", "истребитель зла".
Можете дать какие угодно имя, на каком угодно языке, также можете просто составить относительно нумерологической
таблицы если знакомы с нумерологией.

Сам ритуал:
1.Очертить круг инструментом.

2.Встать лицом на восток. Раслабитсья, подготовиться и сосредоточиться. Понять всю серьезность ритаула и быть
готовым войти в маги.

3.Представте яркое свчение в сфере на 3 см выше головы, произнесите вибрирующим или змеиным шепотом слово АТЕ
Далее луч света из сферы (чакры) должен пройти через голову до груди - произесите МАЛХУТ, затем вернувшись чуть
вверд до начала шеи луч должен уйти влевое плечо - произнесите Ве-Геб-Ю-А, затем лучь переходит в правое плечо по
прямой линии - произнесите - Ве-Гед-Ю-Ра! В плечах должны также появляться сияющие сферы. Таким образом получаеться
подобие светящегося перевенутого креста.

4.У вас на алтаре должны быть: птичье перо, чаша с водой, спички, горсть земли (не грязи).

5. Почувствуйте внутри живота скопление энергии подобно пламени и произнесите Лэй-О-Ла-Им!

6.Далее возьмите перо, проведите в чакре над головй, опустите на лоб и произнесите: воздухом очищаюсь,
и силы преобретаю", Далее обмочите два пальчца в воде, начертите ими на лбу крест, и слегка окрапите лицо -
произнесите "водой очищаюсь, и силы преобретаю", затем бросте немного земли в область груди, признося "землей
очищюсь, и силу набираю". Далее зажгите спичку, всмотритесь в огонь (можно в красную свечу) поведите под подбороткам,
в чакрах, не обожгитесь, произнесите "огнем очищаюсь, и силу обретаю".

7.Далее закройте глаза и протяните руки в перед собой (в сторону востока) представте что с той стороны круга
сгущаеться сила. Черная, густая, магическая сила в виде туманости (вобщем ваша задача её визуализировать) и приходить
в ваши ладони (в центры где проделываете упражнение "огоньки") почувствуйте её, пропитайтесь ею. далее ПО ЧАСОВОЙ
стрелки так по каждой стороне. Пока снова не повернетесь на восток.

8.Далее произнесите: "я, (колдовское имя), ученик клана Серебряный Волк, посвящаю себя в маги, клянусь что достиг
определенных знаний, многому научился и желаю дальше осваивать магический путь и развивать свой дух. Желаю перевестись
на новую магическую ступень и получить степень (титул) - МАГ! Именем (Богов Покровителей или же опр сил, согласно
вашему направлению)Да буду я отныне магом! Да будет так!"

9. Зажгите 3 свечи одну белую и 2 любого другого цвета. (можно 3 белых) И просто помедитируйте. Покачайте энергию из
вне, может трести и покалывать. все-таки очередная степень. В течении 3-х дней после ничего не колдуйте и не тренируйтесь.
Будет перстройка и адаптация организма. Возможны: плохой сон, усталость, черезмерная бодрость, бессоница, различные боли,
произвольные энергошары на ладонях, выделение энергии и эмоциональные всплески. Ну и прочие признаки адаптации тела под
духовное начало.

Занятие 5.

Развитие духа, постановка воли и целей
1. Энерго-шарики:
1. Сядь на стул в удобной позе. Поставь руки перед собой на колени - чтобы ладони смотрели друг на друга и были
параллельны друг другу. Между ладонями должно быть расстояние сантиметров 20-25. Теперь начинай медленно, размеренно и
глубоко дышать (вдох - выдох). В такт вдохам начинай медленно сдвигать ладони, при этом сосредоточившись на ощущениях
между ладонями.
Представь себе, что между ними держишь полуспущенный воздушный шарик. Полностью сосредоточься на том, что ощущают ладони.
По мере того как расстояние между ладонями будет сокращаться, ты почувствуешь некоторое сопротивление - как будто и правда
в руках зажат воздушный шарик. Почувствуй, как "шарик" не пускает твои руки дальше. Далее начинай накачивать энергию через
руки - сделай шарик больше. Забирай энергию через руки - сделай шарик меньше. Сделай шарик упругим. Потренировавшись,
сделай шарик нужного тебе размера.
Шарик готов. Далее надо потренировать ощущения: убери одну руку - шарик не должен исчезнуть. Далее заново нащупай убранной
рукой шарик - ты должен ясно почувствовать его границы. Поперекладывай шарик из руки в руку.
Следующий шаг - научиться кидать шарики. Делается это на выдохе. Резкий выдох и представляешь(а лучше почувствовать) как
шарик полетел в нужном тебе направлении.

2. Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди.
Мысленно представьте, что между вашими ладонями находится большая энергетическая сфера. Вы начинаете медленно сжимать ее
до шара 15 см в диаметре, чуть отводя ее от себя и слегка наклоняясь всем корпусом вперед, перенося тяжесть на правую
ногу. Почувствуйте упругость сжатой сферы и верните ей прежние размеры, медленно разведя руки и отклонившись корпусом в
исходное положение.
При сжатии сферы делайте выдох, при обратном движении - вдох.
Поменяйте ноги, выставив вперед левую, и повторите упражнение.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.

2.Болото

Делать 20 минут.
Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед.
Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем
корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость
и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз. Как
только подняли руки вверх, начинайте плавно опускать их вниз, повернув ладони к полу. Параллельно с опусканием рук
перекатываетесь на пятки, всем корпусом откачиваясь назад. Колени всегда полусогнуты.
Дыхание: на поднятие рук медленный вдох, на опускание рук - медленный выдох.

3.Африканский барабан

Руки согнуты в локтях, ладони на ширине плеч на уровне груди, повернуты вовнутрь, одна к другой. Представьте, что между
ладонями находится длинный (в ширину плеч) африканский барабан. Правая полусогнутая нога немного выставлена вперед.
Делаем плавный вдох и одновременно по окружностям обеих сторон барабана ведем руками в направлении вверх и вперед, от
себя, половина круга пройдена - выдох и ладони ведем вниз по окружности к себе. При движении рук вперед по окружности
переносим тяжесть тела на правую ногу, при обратном движении рук (к себе) переносим тяжесть тела на левую ногу. Меняем
ногу - делаем то же, но в обратном направлении, сначала ладони движутся вниз от себя, по окружности наверх и к себе.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.

3.Тесто

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди, ладонями вниз. Расстояние между
кистями примерно 15 см, локти слегка разведены. На правую ногу ведем в правую сторону (по часовой стрелке) обе ладони по
кругу синхронно (представляем, как мы катаем два шарика теста по доске). При движении ладоней по кругу от себя тяжесть
тела переносим на правую ногу, продолжаем движение к себе, переносим тяжесть тела на левую ногу. Вдох - половина расстояния
- выдох.
Меняем ноги, левая полусогнутая впереди. Движение руками те же, но уже против часовой стрелки, вперед, налево и по кругу
обратно, к себе. При движении рук влево переносим тяжесть тела на левую ногу. При возвращении на исходную позицию
переносим тяжесть тела на правую ногу.
Делать 16 движений подряд на каждую ногу.

4. Дыхание магов
при вдохе вы как бы все телом вдыхаете енергию, не только носом но и кожей.
при выдохе энергия выходит из вас вынося все отрицательное что в вас есть.
плюс этой техники что ее можно проделывать почти везде и в любом положении...

Стойка: стоять ровно колени немножечко согнуть, руки ладонями вверх немного согнуты к верху в локте. Нужно расслабится!
когда вдох енергия собирается выдох енергия выходит!!!
Потом подимаем енергию через ноги(сначала кости пальцев ног, потом к коленям потом выше вверх до копчика) потом проходим
по центру(енергия идёт по свадхистана чакре которая ниже пупка, потом по манипуре которая в центре грудной клетки,потом
анахата примерно 10-15см от кадыка! потом вишудха (кадык), затемаджна (третий глаз),потом к сахасраре которая в самом
верхнем месте головы, потом через плеч к локтям потом к кисти потом к косточкам пальцев и потом на выдох выходит наружу!!!

(это делать 10-15 мин!! можно вводе можно возле огня как вам угодно, мне кажется лучше действует когда ты на даче на росе
стоишь босеком!)

5.Учись слышать

Закройте глаза и "обратитесь в слух". Старайтесь услышать как можно больше, но не сваливайте все звуки в однородную массу.
Отделяйте один звук от другого. Отметьте про себя как много вы можете услышать.

Дополнение по развитию слуха. Сядьте в комнате с открытой форточку. Одновременно слушайте тикание часов и то, что
происходит на улице. Это помогает ещё научиться разделять сознание.

6. Учись чувствовать тело

Закрыв глаза, сконцентрируйте внимание на своих ощущениях. Чувствуйте! Обратите внимание на своё тело. Что вы чувствуете?
Тепло или холод, ощутите прикосновение спины к стулу, на котором сидите, подошв ног к полу, тяжесть рук на коленях,
вибрацию воздуха. Каждой клеточкой своего тела ощутите себя в этом мире.

Следующий этап - почувствуйте:

- где болит?

- найдите точку максимального напряжения и расслабьте её

- я отдаю или получаю энергию?

7. Учусь слышать свои желания

Сядьте и прислушайтесь к себе. Попробуйте ответить:

- что я сейчас хочу?

- что я действительно хочу?

- что в моей жизни сейчас самое главное?

Три упражнения на Вход в Состояние Силы:

1. Садишься в удобную позу, немного расслабляешься и начинаешь смотреть как бы в глубь себя сознание движется вниз как
по шахте
в определенный момент вы увидите что-то похожее на озеро оно будет спокойным или на нем будет рябь как по реке во время
легкого ветра, зафиксируйте на нем внимание на некоторое время, как бы коснитесь его взглядом и прикажите ему подняться.
Оно начнет бурлить, закипать, позвольте ему вытолкнуть сознание обратно, вот оно уже заполняет все тело, позвольте ему
разлиться наружу. Возможно эта методика получиться не первого раза но если получиться сил будет очень много, так что даже
на месте трудно устоять. В таком состоянии не следует находиться слишком долго, после выполнения всех действий укажите
силе вернуться обратно, представьте как то что до сих пор выплескивалось наружу начало снова уходить в глубь.

2. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. Для начала полностью расслабьтесь. Представьте, как теплая волна проходит
по вашему телу и расслабляет его.
Затем нужно активизировать свою внутреннею силу. Вообразите что Сила переполняет вас. Что она переливается у вас в крови.
Наполняет голову. Стекает с кончиков пальцев и волос. Когда она полностью заполнит ваше тело и сознание, приступайте к
ритуалу.
И помните, уверенность - половина успеха

3. Иа Иа Иа Ио Ио Ио!
Я есмь Бог Богов
Я есмь Властитель Тьмы и Повелитель Чародеев
Я есмь Сила и Знание
Я есмь превыше всего
Ничто не было сотворено до Меня
Я есмь превыше всех Богов
Я есмь превыше всех дней
Я есмь превыше всех людей и сказаний об оных.
Я есмь ДРЕВНИЙ
НИКТО не может найти мое место покоя
Я зрю Солнце ночью и Луну днем
Я есмь получатель жертв Скитальцев
Горы Запада укрывают меня,
Горы волшбы покрывают меня,
Я ЕСМЬ ДРЕВНИЙ ИЗ ДНЕЙ!

Занятие 6.

Остановка ВД
Комплекс по остановке Внутреннего Диалога

1. Для начала вообще о работе с этими упражнениями. Перед началом рекомендуеться делать упражнение взод.
После окончания работы - выход.

Упражнение "Вход"

Перед выполнением любого упражнения следует сделать несколько подготовительных действий, которые я в дальнейшем буду
называть "Вход".
Примите нужное положение тела - ложитесь на спину или садитесь в "лотос" или его упрощен-ную модификацию (садитесь на
скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.
Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов-выдохов. Мысленно возь-мите все свои заботы, проблемы,
мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и
положите слева от себя. Теперь вас ничто не отвле-кает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в
Мире. Вы просто наблюдатель, вас нет

Упражнение "Выход"

В дальнейшем, я буду называть это просто "Выход" и рекомендую заканчивать им все упражне-ния, а не только релаксацию.
Делая медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде
облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, кон-центрируясь на этом облачке.
Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте меленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко
растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Прони-кая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего
тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.
Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе открой-те глаза, если они были
закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.

Сами упражнения этого комплекса направлены на остановку Внутреннего Диалога.

Сама по себе остановка внутреннего диалога лишь следствие более глобального изменения со-стояния сознания, которое вам
нужно научиться проводить в любой момент. Более того, вам нужно нау-читься пребывать в этом состоянии всегда!
Для отработки этого навыка и постепенного перехода в нужное состояние, я приведу следующее упражнение. Это самое важное
упражнение данного раздела и вам необходимо его освоить!

Упражнение "База"

Постоянно, каждую секунду делайте три базовых вещи - останавливайте ВД, ощущайте тело и осознавайте себя!

Теперь поясню сказанное+

1. Остановка ВД рассматривается в данном разделе, и ниже я подробно расскажу об этом.

2. Ощущать тело означает то, что вам нужно научиться всегда следить за всеми малейшими ощу-щениями в теле, ощущать все
прикосновения телом к чему-либо, все внутренние ощущения тела и все, что вызвано внешним влиянием. Ваше тело - ваша точка
отсчета. Вспомните ощущения после прохож-дения первого этапа расслабления. Вам нужно научиться ощущать свое тело всегда
примерно до такой степени. То есть вам нужно каждую секунду полностью чувствовать все свое тело и каждую его часть.

Приведу упражнение для этого. На втором этапе обучения это упражнение еще появится немного в усложненном виде.

Упражнение "Лепка"

Сделайте "Вход". Расслабьтесь и обратите внимание на правую ногу, на стопу, отвлекитесь от по-сторонних раздражителей.
Ощущайте все, что идет от стопы, воспринимайте это сознанием. Далее пере-несите внимание на часть ноги до колена,
повторите восприятие. Затем - до бедра. Затем со второй но-гой.
Можно расслабиться и представить себе, что вот, сначала тела нет. Потом мысленно "лепите" ступню и вот она появилась и
начинает чувствовать. Заметьте все ощущения в ступне и начинайте "ле-пить" голень, не теряя ступни, и т.д.
В следующий раз проделайте это для рук. Чередуйте, пока не начнет хорошо получаться. Затем тренируйтесь ощущать отдельно
любой участок тела. Когда достигните успеха, ощущайте все участки тела, каждый в отдельности и все тело сразу.
После упражнения следует сбросить все ощущения и сделать "Выход".

3. Осознование себя означает не просто понимать и обосновывать каждый свой поступок, а скорее каждый момент полностью
осознавать кто вы, что и почему вы делаете в данный момент и собираетесь делать сразу за этим, где вы находитесь. И точно
так же нужно осознавать все вокруг. При этом, не про-говаривая, а ощущая все это и себя среди этого вместе, сразу...
Это не то же самое, что помнить, как вас зовут, где вы живете и кем работаете. Это совсем иное. На уровне молчаливого
понимания, без проговаривания про себя, единовременно вам нужно чувство-вать окружающее пространство, себя и свое тело
в нем и знать, что и зачем в данный момент и вообще делаете вы и все вокруг вас. Вам нужно ощутить весь мир и себя в
нем. Хотя, для начала можно ограни-читься ближайшим пространством и текущим моментом времени.
Чтобы помочь вам с этим пунктом, я приведу несколько упражнений.

Упражнение "Чистый взгляд"

Когда вы смотрите на что-то, будь то дерево, стол, человек или что-то еще, представьте, что вы видите это впервые.
И не просто видите впервые этот объект, а впервые сталкиваетесь с ним, со всеми его составляющими. Представьте, что
в вашем опыте не было ничего, чем можно было бы описать этот объект.
К примеру, вы смотрите на дом. Что вы увидите, если будете смотреть на него в обычном состоя-нии ? Вы увидите дом
Если вы немного поразмышляете про себя, то найдете в доме окна, двери, за-метите, что он состоит из кирпичей, имеет
высоту, ширину, массу+
Но это не то, что нам нужно. Здесь вы оперируете заранее готовым набором параметров, оценивая их. Попробуйте убрать
из своего опыта все понятия, связанные с рассматриваемым объектом. Вы не знаете что такое дом - вы видите некий объект
прямоугольной формы. Здесь, опять же, вы не знаете, что он прямоугольный. Вы не знаете что такое окна - вы видите
что-то, вставленное в стенах. Но вы не знаете, что такое стена+ Вы просто все это видите, не называя и не используя
готовых ассоциаций с об-разами. Смотрите на объект, будто впервые его видите и впервые видите все, что его составляет.
Просто смотрите на него и ощутите его сам по себе, не привязывая его к вашему опыту познания. Без каких-либо мыслей
ощутите весь объект и все его части эмоционально, не привлекая мозг. Ощутите цвет, не задумываясь о цвете, ощутите массу,
не задумываясь о массе, ощутите объем, не думая об объеме+
Когда у вас получится, вы увидите совершенно нелепое или совершенно прекрасное, никогда ра-нее не знакомое и непривычное
вам творение. Вы увидите истинную сущность объекта, его истинный вид, а не тот, который мы видим, глядя через накопившиеся
стереотипы. Это и будет чистый взгляд. Выполняя "Базу" смотрите на все вокруг таким взглядом.
На мой взгляд, верх мастерства владения этой техникой достигается тогда, когда вы научитесь слушать людей, говорящих
на вашем родном языке, но будете слышать лишь набор незнакомых звуков Но будьте осторожны, "не перегните палку"

Упражнение "Мотивация"

Вы, конечно же, знаете что такое рефлексы. Вы когда-нибудь задумывались, как вы дышите, как ходите? В таком случае вы
наверняка замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, вы про-сто им пользуетесь. Если вам нужно взять
что-то в руку, вы просто берете это, не думая о том, как это сделать
Теперь рассмотрим менее очевидные ситуации. Вы готовите обед. Пусть это будет яичница. Соль у вас стоит в столе, масло
в холодильнике, яйца лежат в коробке. Вы ставите сковородку на плиту, включаете плиту, сковорода разогревается, вы за
это время моете яйца и достаете масло. Кладете масло на сковородку, разбиваете яйца и солите. Все! Яичница будет готова
через пару минут!
Вы заметили, что мы упустили? Говоря "ставите сковородку на плиту" мы не уточняли, что для этого нужно сделать пару
движений телом, достать сковородку, взять ее за ручку и перенести к плите. Говоря "вы за это время моете яйца и достаете
масло", мы не уточняли, что для этого включили воду, вытащили яйца из коробки, что мы открывали и закрывали холодильник,
доставая масло. Эти моменты мы не замечаем и на самом деле. Мы автоматически лезем в холодильник, если хотим достать
масло или открываем кран, если хотим помыть что-то.
Это, конечно же, удобно с одной стороны, потому что освобождает нас от множества мелких дета-лей быта. Но для вас сейчас
нужно будет научиться осознавать все свои действия, осознавать что и для чего вы делаете в данный момент. Конечно, опять
же, вам не следует думать над каждым вдохом, более того, я не советую это делать, иначе вы можете просто задохнуться,
разучившись дышать Я не шу-чу+
Но вот понимать свои действия вас придется. Если вы открываете холодильник, осознавайте, что делаете это чтобы достать
масло. Если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран. Если вы идете по улице,
осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей+ Осознавайте все,
на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще. Не берите пример с рекламы,
в которой говорят, что с новой бритвой вы сможете бриться и думать о чем хотите+ Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс,
если вы едите, осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор или обдумывая свои планы+
Конечно, очень трудно и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете просто выглядеть "тормозом",
особенно в начале, пока не научитесь Но старайтесь и вы заметите, что у вас начинает получаться.
Но все это должно быть именно осознаванием - молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны проговаривать про себя "Вот
я открываю холодильник, чтобы достать масло+". Вам нужно именно знать, что вы открываете холодильник, чтобы достать масло,
а не говорить себе об этом!
Так же, старайтесь всегда помнить свои глобальные параметры - кто вы, чего вы хотите и т.д. То есть не ваше имя, конечно же.
Я говорю о том, что вы должны так же, как и в мелочах осознавать себя и в более глобальных смыслах - осознайте, что вы -
это вы, один из миллионов, у вас, как и у всех есть свои цели, идеалы, мечты+ Осознайте, что вы - "один из", а затем
осознайте, что при этом, вы - это не-что универсальное, самодостаточное, и что каждый может осознать себя так же, если
захочет.
Выполняя "Базу", распространите свое осознание на себя во всех аспектах и на все вокруг, ощу-щайте весь Мир и себя в нем
максимально полно!
Это упражнение само по себе имеет положительные стороны. Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой
бессмысленные, не имеющие мотивации действия - может вы трясете ногой, чешете лоб, машете руками, кусаете губу+ Все это
не имеет смысла, в конечном счете, и, осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что
вернули себе часть чего-то, ста-ли сильнее, увереннее и спокойнее.

Упражнение "Обнуление" (переход в "нулевое состояние")

Все, что мы воспринимаем, мы воспринимаем относительно себя. Мы является точкой отсчета для себя, нулем нашей "системы
координат". Чтобы адекватно, без искажений понимать и осознавать окру-жающее, следует стать "абсолютным" нулем, а не
условным, то есть избавиться от уже имеющихся в нас "смещений".
Заметьте, вы всегда имеете какое-то настроение. Оно может быть хорошим, плохим или еще ка-ким-либо. Но оно всегда есть.
И вы уже не можете быть началом координат, потому что вы находитесь в "смещенном" положении по "оси эмоций". Так же, вы
всегда имеете набор суждений и личных мнений, которые смещают вас от нуля по оси "убеждений". Цель упражнения "Обнуление"
войти в состояние "абсолютного нуля", убрать собственные эмоции и убеждения.
Начните следить за своими эмоциями. Замечайте когда они возникают, как вы об этом узнаете, что при этом меняется. Создайте
для себя такое понятие, как эмоциональный фон и следите за изменениями в нем. Эмоциональный фон лучше всего представлять
в виде некой оболочки, описывающей все ваше тело.
Со временем вы научитесь замечать, что определенные эмоции появляются в определенных участ-ках этой оболочки. Вы заметите,
как и куда смещаются возникающие эмоции, что они собой вытесняют и где "оседают". Вы начнете ощущать все свои эмоции
буквально физически.

После этого научитесь мысленно "хватать" ненужные вам эмоции и выкидывать их из своего эмо-ционального фона. Старайтесь
поймать эмоцию как можно раньше, на этапе ее проникновения в ваш эмоциональный фон.
Можете "поиграть", смещая эмоцию в другое место, туда, где ей непривычно. Вы заметите, что при этом она приобретает новые
качества и может даже совершенно измениться. Страх может стать гне-вом, радость апатией и т.п.
Так же, нужно научиться "трансформировать" эмоции - заметив и локализовав эмоцию, вы своей волей придаете ей нужные
свойства. Так можно сделать положительную эмоцию из отрицательной и на-оборот.
Научитесь ловить, смещать, трансформировать и выкидывать любые эмоции, как положительные так и отрицательные. В последствии,
если захотите, сможете сами выбирать какие оставить, но нужно уметь полностью избавиться от эмоций, даже от приятных.
Приучите себя постоянно в любой обстанов-ке автоматически ощущать и корректировать свой эмоциональный фон. Выполняя это
упражнение, вы поймете, на сколько наши эмоции не стабильны и поддаются контролю. (В том числе извне )
Для обнуления убеждений проделайте аналогичные манипуляции, но в сфере убеждений. Замечай-те, когда ваши убеждения начинают
вылезать наружу и пытаться влиять на ваши решения. Не позволяй-те им этого, вам нужно уметь оценивать ситуацию
непредвзято.

Еще раз напомню, что три приведенных выше упражнения являются вспомогательными для отра-ботки упражнения "База", в
частности, для отработки осознавания. Хотя вы можете использовать их и автономно, вне данного комплекса, если сочтете
нужным.
Выполняя "Базу", вы получите море новых интереснейших ощущений. Для того чтобы контроли-ровать выполнение "Базы",
заведите часы с таймером-пикалкой, чтобы они пикали каждые пол часа или каждые 10 минут. И при каждом сигнале таймера
проверяйте себя, выполняете ли вы "Базу" в данный момент. Со временем вы научитесь делать такие проверки без таймера,
все чаще и чаще, пока однажды не обнаружите, что выполняете "Базу" всегда! И тут вам откроются удивительные вещи!
Поверьте+
При серьезном подходе результаты появляются после недели занятий, существенных изменений можно ждать не ранее, чем через
месяц.

Упражнение "Вышибание"

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы
осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше соз-нание отвыкает от того, что они оседают, и
становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом
можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том,
чтобы постепенно ускорять смену "текущей" мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее+
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с
установленной скоростью и отключилось Вам следует запомнить нужное со-стояние и попытаться вернуть его усилием воли,
без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют "эфир". Но вы уже будете знать,
что это все мусор+ Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение "Затухание"

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подума-ли, заметьте это и проследите
как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к "подмене". Специально введите в поле вни-мания какую-либо простую мысль.
К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно,
добейтесь, чтобы она захватила все ваше вни-мание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать
вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую
остановку ВД.
Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он кача-ется в ритме ваших мыслей.
А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не останови-те его.
Так же можно следить за дыханием

Упражнение "Преграда"

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение "Обнуле-ние".
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли "про себя". Ощутите, где в голове рождается мысль и
когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом,
вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к све-дению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете
замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы "умнее" Вы начнете не столько
"думать", сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа.
Подобное мышление происхо-дит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли пе-рестали на время формироваться.
По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли "внутренней тиши-ны". Вам осталось перестать формировать мысли совсем.
Для этого можно вывести все мысли за услов-ный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите,
как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них
из-за условной перегородки и возвращайтесь в свою голову - теперь там пусто
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед ва-ми большое окно, задернутое
черным занавесом, без всяких рисунков, ничего, что могло бы отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего,
убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыс-лей (сознание - это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть,
отбрасывайте их за край за-навеса. Вам это удастся, это дело практики. В тот самый момент, как мысль вспыхивает на
краю зана-веса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя
поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз: в то время, как вы будете смотреть на черный занавес, вы обнаружите, что всевоз-можные мысли пытаются
проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте
их сознательным усилием, отказывайте им в разре-шении войти.

Упражнение "Перезагрузка"

Это самый примитивный класс упражнений, основанный на том, что сознание не может держать в поле своего внимания слишком
много объектов одновременно и на том, что когда мы сильно заняты или выполняем сложное действие, нам не до мыслей

Основные виды упражнений этого класса следующие:

Перегрузка внимания - попробуйте, к примеру, слушать все вокруг вас, фиксируйте все малейшие звуки. Теперь начните
замечать все, что видите, фиксируйте все объекты, которые видите. При этом не переставайте слушать. Теперь добавьте к
этому фиксацию всех ощущений в теле. Ну как ? Скажу вам с уверенностью, что если при этом вы сохраняете способность
думать про себя, то вы просто небрежно выполнили упражнение
Еще вариант. Смотрите на крупинки сахара, рассыпанного на столе. Постарайтесь фиксировать каждую крупинку. Так же можно
фиксировать любые объекты, которых очень много.
На более поздних стадиях вполне достаточно хорошо сосредоточиться на ощущении тела и бли-жайшего окружающего пространства.

Смена модальности - всех людей можно условно разделить на группы по тому, как они воспри-нимают мир. Кто-то воспринимает
все преимущественно через зрение, кто-то через слух, кто-то через ощущения, кто-то разумом. Определите, к какому типу
относитесь вы и попытайтесь "пожить в другом восприятии"

Непривычное действие - попробуйте одновременно хлопать себя по голове правой рукой и гла-дить живот круговыми движениями
левой руки. Если этого покажется недостаточным, начните прито-пывать правой ногой в определенном ритме, а левой делайте
вращательные движения (в этом случае, конечно же, нужно сидеть на стуле

Задание 7.

Остановка ВД
Комплекс по остановке Внутреннего Диалога

1. Для начала вообще о работе с этими упражнениями. Перед началом рекомендуеться делать упражнение взод.
После окончания работы - выход.

Упражнение "Вход"

Перед выполнением любого упражнения следует сделать несколько подготовительных действий, которые я в дальнейшем буду
называть "Вход".
Примите нужное положение тела - ложитесь на спину или садитесь в "лотос" или его упрощен-ную модификацию (садитесь на
скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.
Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов-выдохов. Мысленно возь-мите все свои заботы, проблемы,
мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и
положите слева от себя. Теперь вас ничто не отвле-кает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в
Мире. Вы просто наблюдатель, вас нет

Упражнение "Выход"

В дальнейшем, я буду называть это просто "Выход" и рекомендую заканчивать им все упражне-ния, а не только релаксацию.
Делая медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде
облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, кон-центрируясь на этом облачке.
Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте меленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко
растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Прони-кая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего
тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.
Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе открой-те глаза, если они были
закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.

Сами упражнения этого комплекса направлены на остановку Внутреннего Диалога.

Сама по себе остановка внутреннего диалога лишь следствие более глобального изменения со-стояния сознания, которое вам
нужно научиться проводить в любой момент. Более того, вам нужно нау-читься пребывать в этом состоянии всегда!
Для отработки этого навыка и постепенного перехода в нужное состояние, я приведу следующее упражнение. Это самое важное
упражнение данного раздела и вам необходимо его освоить!

Упражнение "База"

Постоянно, каждую секунду делайте три базовых вещи - останавливайте ВД, ощущайте тело и осознавайте себя!

Теперь поясню сказанное+

1. Остановка ВД рассматривается в данном разделе, и ниже я подробно расскажу об этом.

2. Ощущать тело означает то, что вам нужно научиться всегда следить за всеми малейшими ощу-щениями в теле, ощущать все
прикосновения телом к чему-либо, все внутренние ощущения тела и все, что вызвано внешним влиянием. Ваше тело - ваша точка
отсчета. Вспомните ощущения после прохож-дения первого этапа расслабления. Вам нужно научиться ощущать свое тело всегда
примерно до такой степени. То есть вам нужно каждую секунду полностью чувствовать все свое тело и каждую его часть.

Приведу упражнение для этого. На втором этапе обучения это упражнение еще появится немного в усложненном виде.

Упражнение "Лепка"

Сделайте "Вход". Расслабьтесь и обратите внимание на правую ногу, на стопу, отвлекитесь от по-сторонних раздражителей.
Ощущайте все, что идет от стопы, воспринимайте это сознанием. Далее пере-несите внимание на часть ноги до колена,
повторите восприятие. Затем - до бедра. Затем со второй но-гой.
Можно расслабиться и представить себе, что вот, сначала тела нет. Потом мысленно "лепите" ступню и вот она появилась и
начинает чувствовать. Заметьте все ощущения в ступне и начинайте "ле-пить" голень, не теряя ступни, и т.д.
В следующий раз проделайте это для рук. Чередуйте, пока не начнет хорошо получаться. Затем тренируйтесь ощущать отдельно
любой участок тела. Когда достигните успеха, ощущайте все участки тела, каждый в отдельности и все тело сразу.
После упражнения следует сбросить все ощущения и сделать "Выход".

3. Осознование себя означает не просто понимать и обосновывать каждый свой поступок, а скорее каждый момент полностью
осознавать кто вы, что и почему вы делаете в данный момент и собираетесь делать сразу за этим, где вы находитесь. И точно
так же нужно осознавать все вокруг. При этом, не про-говаривая, а ощущая все это и себя среди этого вместе, сразу...
Это не то же самое, что помнить, как вас зовут, где вы живете и кем работаете. Это совсем иное. На уровне молчаливого
понимания, без проговаривания про себя, единовременно вам нужно чувство-вать окружающее пространство, себя и свое тело
в нем и знать, что и зачем в данный момент и вообще делаете вы и все вокруг вас. Вам нужно ощутить весь мир и себя в
нем. Хотя, для начала можно ограни-читься ближайшим пространством и текущим моментом времени.
Чтобы помочь вам с этим пунктом, я приведу несколько упражнений.

Упражнение "Чистый взгляд"

Когда вы смотрите на что-то, будь то дерево, стол, человек или что-то еще, представьте, что вы видите это впервые.
И не просто видите впервые этот объект, а впервые сталкиваетесь с ним, со всеми его составляющими. Представьте, что
в вашем опыте не было ничего, чем можно было бы описать этот объект.
К примеру, вы смотрите на дом. Что вы увидите, если будете смотреть на него в обычном состоя-нии ? Вы увидите дом
Если вы немного поразмышляете про себя, то найдете в доме окна, двери, за-метите, что он состоит из кирпичей, имеет
высоту, ширину, массу+
Но это не то, что нам нужно. Здесь вы оперируете заранее готовым набором параметров, оценивая их. Попробуйте убрать
из своего опыта все понятия, связанные с рассматриваемым объектом. Вы не знаете что такое дом - вы видите некий объект
прямоугольной формы. Здесь, опять же, вы не знаете, что он прямоугольный. Вы не знаете что такое окна - вы видите
что-то, вставленное в стенах. Но вы не знаете, что такое стена+ Вы просто все это видите, не называя и не используя
готовых ассоциаций с об-разами. Смотрите на объект, будто впервые его видите и впервые видите все, что его составляет.
Просто смотрите на него и ощутите его сам по себе, не привязывая его к вашему опыту познания. Без каких-либо мыслей
ощутите весь объект и все его части эмоционально, не привлекая мозг. Ощутите цвет, не задумываясь о цвете, ощутите массу,
не задумываясь о массе, ощутите объем, не думая об объеме+
Когда у вас получится, вы увидите совершенно нелепое или совершенно прекрасное, никогда ра-нее не знакомое и непривычное
вам творение. Вы увидите истинную сущность объекта, его истинный вид, а не тот, который мы видим, глядя через накопившиеся
стереотипы. Это и будет чистый взгляд. Выполняя "Базу" смотрите на все вокруг таким взглядом.
На мой взгляд, верх мастерства владения этой техникой достигается тогда, когда вы научитесь слушать людей, говорящих
на вашем родном языке, но будете слышать лишь набор незнакомых звуков Но будьте осторожны, "не перегните палку"

Упражнение "Мотивация"

Вы, конечно же, знаете что такое рефлексы. Вы когда-нибудь задумывались, как вы дышите, как ходите? В таком случае вы
наверняка замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, вы про-сто им пользуетесь. Если вам нужно взять
что-то в руку, вы просто берете это, не думая о том, как это сделать
Теперь рассмотрим менее очевидные ситуации. Вы готовите обед. Пусть это будет яичница. Соль у вас стоит в столе, масло
в холодильнике, яйца лежат в коробке. Вы ставите сковородку на плиту, включаете плиту, сковорода разогревается, вы за
это время моете яйца и достаете масло. Кладете масло на сковородку, разбиваете яйца и солите. Все! Яичница будет готова
через пару минут!
Вы заметили, что мы упустили? Говоря "ставите сковородку на плиту" мы не уточняли, что для этого нужно сделать пару
движений телом, достать сковородку, взять ее за ручку и перенести к плите. Говоря "вы за это время моете яйца и достаете
масло", мы не уточняли, что для этого включили воду, вытащили яйца из коробки, что мы открывали и закрывали холодильник,
доставая масло. Эти моменты мы не замечаем и на самом деле. Мы автоматически лезем в холодильник, если хотим достать
масло или открываем кран, если хотим помыть что-то.
Это, конечно же, удобно с одной стороны, потому что освобождает нас от множества мелких дета-лей быта. Но для вас сейчас
нужно будет научиться осознавать все свои действия, осознавать что и для чего вы делаете в данный момент. Конечно, опять
же, вам не следует думать над каждым вдохом, более того, я не советую это делать, иначе вы можете просто задохнуться,
разучившись дышать Я не шу-чу+
Но вот понимать свои действия вас придется. Если вы открываете холодильник, осознавайте, что делаете это чтобы достать
масло. Если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран. Если вы идете по улице,
осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей+ Осознавайте все,
на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще. Не берите пример с рекламы,
в которой говорят, что с новой бритвой вы сможете бриться и думать о чем хотите+ Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс,
если вы едите, осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор или обдумывая свои планы+
Конечно, очень трудно и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете просто выглядеть "тормозом",
особенно в начале, пока не научитесь Но старайтесь и вы заметите, что у вас начинает получаться.
Но все это должно быть именно осознаванием - молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны проговаривать про себя "Вот
я открываю холодильник, чтобы достать масло+". Вам нужно именно знать, что вы открываете холодильник, чтобы достать масло,
а не говорить себе об этом!
Так же, старайтесь всегда помнить свои глобальные параметры - кто вы, чего вы хотите и т.д. То есть не ваше имя, конечно же.
Я говорю о том, что вы должны так же, как и в мелочах осознавать себя и в более глобальных смыслах - осознайте, что вы -
это вы, один из миллионов, у вас, как и у всех есть свои цели, идеалы, мечты+ Осознайте, что вы - "один из", а затем
осознайте, что при этом, вы - это не-что универсальное, самодостаточное, и что каждый может осознать себя так же, если
захочет.
Выполняя "Базу", распространите свое осознание на себя во всех аспектах и на все вокруг, ощу-щайте весь Мир и себя в нем
максимально полно!
Это упражнение само по себе имеет положительные стороны. Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой
бессмысленные, не имеющие мотивации действия - может вы трясете ногой, чешете лоб, машете руками, кусаете губу+ Все это
не имеет смысла, в конечном счете, и, осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что
вернули себе часть чего-то, ста-ли сильнее, увереннее и спокойнее.

Упражнение "Обнуление" (переход в "нулевое состояние")

Все, что мы воспринимаем, мы воспринимаем относительно себя. Мы является точкой отсчета для себя, нулем нашей "системы
координат". Чтобы адекватно, без искажений понимать и осознавать окру-жающее, следует стать "абсолютным" нулем, а не
условным, то есть избавиться от уже имеющихся в нас "смещений".
Заметьте, вы всегда имеете какое-то настроение. Оно может быть хорошим, плохим или еще ка-ким-либо. Но оно всегда есть.
И вы уже не можете быть началом координат, потому что вы находитесь в "смещенном" положении по "оси эмоций". Так же, вы
всегда имеете набор суждений и личных мнений, которые смещают вас от нуля по оси "убеждений". Цель упражнения "Обнуление"
войти в состояние "абсолютного нуля", убрать собственные эмоции и убеждения.
Начните следить за своими эмоциями. Замечайте когда они возникают, как вы об этом узнаете, что при этом меняется. Создайте
для себя такое понятие, как эмоциональный фон и следите за изменениями в нем. Эмоциональный фон лучше всего представлять
в виде некой оболочки, описывающей все ваше тело.
Со временем вы научитесь замечать, что определенные эмоции появляются в определенных участ-ках этой оболочки. Вы заметите,
как и куда смещаются возникающие эмоции, что они собой вытесняют и где "оседают". Вы начнете ощущать все свои эмоции
буквально физически.

После этого научитесь мысленно "хватать" ненужные вам эмоции и выкидывать их из своего эмо-ционального фона. Старайтесь
поймать эмоцию как можно раньше, на этапе ее проникновения в ваш эмоциональный фон.
Можете "поиграть", смещая эмоцию в другое место, туда, где ей непривычно. Вы заметите, что при этом она приобретает новые
качества и может даже совершенно измениться. Страх может стать гне-вом, радость апатией и т.п.
Так же, нужно научиться "трансформировать" эмоции - заметив и локализовав эмоцию, вы своей волей придаете ей нужные
свойства. Так можно сделать положительную эмоцию из отрицательной и на-оборот.
Научитесь ловить, смещать, трансформировать и выкидывать любые эмоции, как положительные так и отрицательные. В последствии,
если захотите, сможете сами выбирать какие оставить, но нужно уметь полностью избавиться от эмоций, даже от приятных.
Приучите себя постоянно в любой обстанов-ке автоматически ощущать и корректировать свой эмоциональный фон. Выполняя это
упражнение, вы поймете, на сколько наши эмоции не стабильны и поддаются контролю. (В том числе извне )
Для обнуления убеждений проделайте аналогичные манипуляции, но в сфере убеждений. Замечай-те, когда ваши убеждения начинают
вылезать наружу и пытаться влиять на ваши решения. Не позволяй-те им этого, вам нужно уметь оценивать ситуацию
непредвзято.

Еще раз напомню, что три приведенных выше упражнения являются вспомогательными для отра-ботки упражнения "База", в
частности, для отработки осознавания. Хотя вы можете использовать их и автономно, вне данного комплекса, если сочтете
нужным.
Выполняя "Базу", вы получите море новых интереснейших ощущений. Для того чтобы контроли-ровать выполнение "Базы",
заведите часы с таймером-пикалкой, чтобы они пикали каждые пол часа или каждые 10 минут. И при каждом сигнале таймера
проверяйте себя, выполняете ли вы "Базу" в данный момент. Со временем вы научитесь делать такие проверки без таймера,
все чаще и чаще, пока однажды не обнаружите, что выполняете "Базу" всегда! И тут вам откроются удивительные вещи!
Поверьте+
При серьезном подходе результаты появляются после недели занятий, существенных изменений можно ждать не ранее, чем через
месяц.

Упражнение "Вышибание"

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы
осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше соз-нание отвыкает от того, что они оседают, и
становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом
можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том,
чтобы постепенно ускорять смену "текущей" мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее+
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с
установленной скоростью и отключилось Вам следует запомнить нужное со-стояние и попытаться вернуть его усилием воли,
без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют "эфир". Но вы уже будете знать,
что это все мусор+ Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение "Затухание"

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подума-ли, заметьте это и проследите
как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к "подмене". Специально введите в поле вни-мания какую-либо простую мысль.
К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно,
добейтесь, чтобы она захватила все ваше вни-мание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать
вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую
остановку ВД.
Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он кача-ется в ритме ваших мыслей.
А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не останови-те его.
Так же можно следить за дыханием

Упражнение "Преграда"

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение "Обнуле-ние".
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли "про себя". Ощутите, где в голове рождается мысль и
когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом,
вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к све-дению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете
замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы "умнее" Вы начнете не столько
"думать", сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа.
Подобное мышление происхо-дит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли пе-рестали на время формироваться.
По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли "внутренней тиши-ны". Вам осталось перестать формировать мысли совсем.
Для этого можно вывести все мысли за услов-ный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите,
как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них
из-за условной перегородки и возвращайтесь в свою голову - теперь там пусто
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед ва-ми большое окно, задернутое
черным занавесом, без всяких рисунков, ничего, что могло бы отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего,
убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыс-лей (сознание - это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть,
отбрасывайте их за край за-навеса. Вам это удастся, это дело практики. В тот самый момент, как мысль вспыхивает на
краю зана-веса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя
поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз: в то время, как вы будете смотреть на черный занавес, вы обнаружите, что всевоз-можные мысли пытаются
проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте
их сознательным усилием, отказывайте им в разре-шении войти.

Упражнение "Перезагрузка"

Это самый примитивный класс упражнений, основанный на том, что сознание не может держать в поле своего внимания слишком
много объектов одновременно и на том, что когда мы сильно заняты или выполняем сложное действие, нам не до мыслей

Основные виды упражнений этого класса следующие:

Перегрузка внимания - попробуйте, к примеру, слушать все вокруг вас, фиксируйте все малейшие звуки. Теперь начните
замечать все, что видите, фиксируйте все объекты, которые видите. При этом не переставайте слушать. Теперь добавьте к
этому фиксацию всех ощущений в теле. Ну как ? Скажу вам с уверенностью, что если при этом вы сохраняете способность
думать про себя, то вы просто небрежно выполнили упражнение
Еще вариант. Смотрите на крупинки сахара, рассыпанного на столе. Постарайтесь фиксировать каждую крупинку. Так же можно
фиксировать любые объекты, которых очень много.
На более поздних стадиях вполне достаточно хорошо сосредоточиться на ощущении тела и бли-жайшего окружающего пространства.

Смена модальности - всех людей можно условно разделить на группы по тому, как они воспри-нимают мир. Кто-то воспринимает
все преимущественно через зрение, кто-то через слух, кто-то через ощущения, кто-то разумом. Определите, к какому типу
относитесь вы и попытайтесь "пожить в другом восприятии"

Непривычное действие - попробуйте одновременно хлопать себя по голове правой рукой и гла-дить живот круговыми движениями
левой руки. Если этого покажется недостаточным, начните прито-пывать правой ногой в определенном ритме, а левой делайте
вращательные движения (в этом случае, конечно же, нужно сидеть на стуле

Задание 8.

Комплекс на развитие магического взгляда:
Магический Взгляд

Применение силы взгляда заключается в фиксации переносицы лица человека, подлежащего воз-действию. Если он стоит к вам спиной, то нужно устремить взгляд в затылок.
Кроме того, пристально смотреть человека нужно лишь в том случае, когда начинаете говорить вы сами, и как только заговорит собеседник, опустите глаза и не смущайте его своим пристальным взгля-дом.
Что касается практического применения взгляда, то особенную силу взгляд приобретает лишь бла-годаря мысленному сосредоточенною, то есть тут уже играет главную роль мысленное воздействие, усиливаемое пристальным взглядом.

Укрепление и тренировка глаз

Для развития и укрепления глазных мышц следует ежедневно посвящать по 10 минут каждому из следующих упражнений.

Упражнение "Точка"

На белом листе бумаги нарисуйте маленькую черную точку. Лист прикрепите к стене так, чтобы точка была на уровне глаз. Сядьте на расстоянии 1,5 аршина от стены, свет должен падать сзади или с левой стороны. Сделайте "Вход", как при концентрации.
Пристально смотрите на черную точку и, не спуская глаз с нее, кругообразно вращайте головой, все время фиксируя точку. Постепенно нужно увеличивать радиус круга и быстроту вращения. Если появится боль и т.п., значит упражнение сделано неточно: слишком быстро или радиус круга слишком велик.
Начинают это упражнение с одной минуты и доходят до 10 минут, прибавляя через несколько дней по одной минуте.

Далее можно использовать следующую модификацию этого упражнения. После начальных дейст-вия устремите взгляд на черную точку и фиксируйте ее около минуты. Затем быстро и плавно переведи-те взгляд на пол, потом сразу на потолок, направо и налево.
Направляйте взгляд, стараясь смотреть, как можно пристальнее, в разные стороны, описывая зиг-заги, круги, треугольники и т.п. Видоизменять это упражнение можно до бесконечности. Чем разнооб-разнее будут движения, тем лучше разовьются и окрепнут мышцы глаз.

Развитие неподвижного и твердого взгляда

Примерно через месяц замените упражнение "Точка" на следующее.

Упражнение "Зайчик"

Сядьте на расстоянии 1,5-2 метра от стены, на которой прикреплен лист бумаги с черной точкой. (Свет должен быть менее чем умеренный). Сделайте "Вход". Устремите пристальный взгляд на черную точку, фиксируйте ее, не мигая. В тот момент, когда чувствуется покалывание глаз, надо напряжением воли воспрепятствовать векам опуститься.
Упражнение это начинают с 1 минуты и постепенно доходят, прибавляя по 1 минуте через 3-4 дня, до 10 минут. Следует научиться смотреть пристально, неподвижно и не мигая, по крайней мере, 5 ми-нут. На это упражнение нужно обратить серьезное внимание, так как оно является основой многих дру-гих приемов.

Затем перевесьте бумагу с черной точкой на 1 метр вправо от прежнего места, но на той же высо-те. Смотрите пристально 2-3 секунды на то место, где раньше была бумага, потом поверните глаза (одни глаза, но не всю голову) вправо и пристально смотрите на черную точку.
Затем переведите взгляд налево и повторите упражнение. При этом упражнении сидеть нужно на прежнем месте, передвигайте только лист бумаги с черной точкой и поворачивайте одни глаза, оставляя в покое туловище и голову. Продолжительность упражнения и распределение времени те же, что и раньше.

Далее, садитесь напротив стены. Устремите взгляд, на черную точку. Затем, оставляя туловище и голову в покое, направьте глаза в пол (на полу можно сделать точку тушью, мелом или просто прило-жить какой-либо предмет, например, монету) и пристально смотрите на избранную точку в течение 1 минуты.
Постепенно увеличивайте продолжительность фиксации до 5 минут. Затем, при прежних условиях (голову держать прямо), направьте взгляд на потолок, пристально смотря на какую-либо маленькую точку.
Начинайте с одной минуты и доведите его, постепенно прибавляя по 1 минуте, до 5 минут.

Развитие проницательного магнетическою взгляда

Когда почувствуете, что отработали упражнение "Зайчик", приступайте к новым, имеющим це-лью придать вашему взгляду проницательное выражение.

Упражнение "Взгляд в себя"

Сядьте напротив зеркала и устремите взгляд на свое изображение, поставив предварительно на пе-реносице карандашом маленькую, едва заметную точку. Пристально смотрите на переносицу, фиксируя эту точку. Нужно воздерживаться от мигания. Взгляд должен быть неподвижно, пристально, но спокой-но устремлен на точку.
Начните с одной минуты и постепенно научитесь пристально смотреть, не мигая и неподвижно около 15 минут. Вскоре можно будет не ставить метки на переносице, а пользоваться только мысленным представлением ее.

Через несколько дней измените упражнение следующим образом. Сядьте напротив зеркала и, уст-ремив взгляд на левый зрачок своего отражения, фиксируйте зрачок, стараясь "заглянуть в себя".
Затем направьте взгляд на правый зрачок и столь же пристально смотрите на него. Так как преды-дущие упражнения несколько подготовили глаза, то можно начать сразу с 5 минут для каждого зрачка.
Когда почувствуете, что готовы, приступайте к финальной части данной серии упражнений.

Упражнение "Живой взгляд"

Это упражнение является самым важным и требует умения пристально, упорно, не мигая, смот-реть. Нужно научиться вкладывать в свой взгляд какое-либо чувство, причем мышцы лица должны ос-таваться совершенно неподвижными и спокойными. Все должно быть понятно из выражения глаз.
Сядьте против зеркала и постарайтесь вложить в свой взгляд, например, чувство любви и ласки. Представьте себе, что видите лицо, сделавшее вам много хорошего, человека, к которому вы располо-жены и т.д. Старайтесь вызвать ласковое и доброе выражение глаз.
Таким же способом научитесь выражать своим взглядом и другие чувства: неудовольствие, ра-дость. Лицо же должно оставаться совсем без изменений.
Сила такого взгляда колоссальна. Если вы устремите на больного свой взгляд с лаской и любовью, он почувствует облегчение, успокоится. Вложив же в него всю злобу и ненависть, на которые способны, можно заставить здорового человека почувствовать тягость ее и захворать, а если ваша магнетическая сила значительна, то даже умереть.
Отказывая кому либо, сделайте свой взгляд твердым, и проситель не замедлит удалиться. Разгова-ривая с возбужденным человеком, устремите на него спокойный взгляд, и возбуждение его исчезнет. Желая подчинить какого либо человека, смотрите на него властно и уверенно: он смутится и уступит вашим желаниям.
Путем практики научаются применять концентрированный взгляд во всех случаях жизни.

Занятие 9.

Комплекс упражнений "Скала"
Многие люди не могут оставаться спокойными и производят много бесполезных движений - куса-ют губы, усиленно мигают, качают ногу, вертят карандаш и т.п. Вам необходимо полностью избавиться от этих недостатков.
Продолжительное выполнение этих, с виду маловажных, упражнений сильно укрепляет волю и подчиняет ей все мускульные движения. Так же можете тренироваться управлять любой мышцей ваше-го тела, пытаясь напрячь и расслабить ее, оставляя остальные мышцы в это время в покое.

1 упражнение

Сядьте. Вытяните руку на уровне плеча, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки и при-стально смотрите на средний палец. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожа-ния. Упражняйтесь так ежедневно с каждой рукой, начиная с одной минуты, пока не сможете совершен-но спокойно удерживать ее 10-15 минут. Точно такое же упражнение следует делать с ногами, вытяги-вая их вперед и наблюдая их неподвижность.

2 упражнение

Сидя сделайте "Вход". Устремите взгляд в одну точку и полностью расслабьтесь физически и ум-ственно. Уберите малейшее напряжение из себя. Дышите ритмично, медленно и спокойно. Дыхание должно быть неглубоким, почти без колебания груди, ребер и живота. Сидите неподвижно, все тело должно как бы застыть. Суть этого упражнения в полном расслаблении мускулов всего тела. Упражняй-тесь ежедневно по 10-20 минут, пока не научитесь легко и быстро входить в это состояние, оставаясь в нем сколь угодно долго по своему желанию.
Затем немного измените упражнение. Станьте прямо, навытяжку, старайтесь застыть в таком по-ложении. Соедините это упражнение с первым - "застывайте", вытянув перед собой руки, стоя на одной ноге и т.п. Научитесь спокойно стоять расслаблено и неподвижно в любой позе.

3 упражнение

Соедините руки так, чтобы пальцы одной руки слегка вошли в промежутки пальцев другой. Мед-ленно вращайте пальцы один вокруг другого, от 50 до 100 раз, сосредоточив все внимание на этом дей-ствии.
Затем, положите руку на стол, сжав ее в кулак. Медленно отогните большой палец, направляя на это действие все ваше внимание, затем - указательный, потом средний, безымянный и, наконец, мизи-нец. После этого сгибайте пальцы в кулак в таком же порядке: мизинец, безымянный, средний, указа-тельный и большой. Затем повторите упражнение снова в обратном порядке.

Упражнение "Фильтр"

Внешние раздражения, воздействуя на органы чувств, доходят до сознания в качестве впечатле-ний, отвлекают внимание. Чтобы подчинить себе органы чувств, вначале надо научиться воспринимать ощущения, исходящие от одного какого-либо органа чувств, стараясь не воспринимать других. Это уме-ние крайне важно и требует долгой, упорной работы над собой.

Сделайте "Вход". Выберите любой неживой предмет и сосредоточьте на нем свое внимание. Рас-сматривайте его и обратите внимание на его форму, цвет и т.п. Полностью займите свое внимание зри-тельными впечатлениями, получаемыми при рассматривании предмета на 5-10 минут.
Для тренировки слуха возьмите маленькие карманные часы и положите их на столик около дивана. Закройте глаза и прислушайтесь к тиканью, стараясь ни о чем другом не думать, не воспринимать дру-гих впечатлений. Чтобы еще лучше сосредоточиться, можно считать удары часов до ста, подряд или че-рез один удар. Это упражнение очень важно, оно способствует развитию яснослышания.
Для тренировки осязания, положите на голое тело какой-нибудь маленький предмет. Этот предмет будет производить легкое давление на кожу, что вызовет ощущение прикосновения к определенному пункту кожи. Направьте внимание на это ощущение. Меняйте положение предмета, перемещая его то на грудь, то на руку или на ногу и т.п. Класть его на лицо, лоб и т.п. не следует, так как продолжительное сосредоточение может вызвать покраснение кожи на этом месте. Полезно прикладывать этот предмет к нервным узлам и сосредоточивать на них внимание.
Чтобы сосредоточиваться на вкусовом ощущении, вначале приходится прибегать к вспомогатель-ным средствам: сахар, соль и т.п. Отключив все остальные чувства, закрыв глаза, уши, возьмите в рот одно из этих веществ и максимально полно ощутите его вкус. Затем учитесь делать это без помощи ве-ществ, просто погружаясь во вкусовые ощущения.
Обоняние развивается так же, при помощи духов и различных запахов.

Достигнув успеха во всех этих упражнениях, учатся совсем ничего не воспринимать. При этом следует поступать наоборот. Раньше вы выделяли из массы впечатлений одно (зрительное, слуховое и пр.) и сосредоточивали на нем все свое внимание. Теперь нужно из массы впечатлений выделить одно, но не воспринимать его совсем. Например, смотрите на часы и старайтесь не слышать их тиканья, слу-шайте тиканье часов и настолько сосредоточьтесь, чтобы перестать их видеть. Поднесите флакон духов к носу, стараясь не обонять запаха. Точно так же поступают и с другими ощущениями.
Далее, изолировав себя от внешнего мира, направьте внимание на какую-нибудь часть тела, пред-ставляя себе чувство прикосновения к ней или, лучше, что по ней ползает муха. Затем мысленно вос-произведите вкусовые и обонятельные ощущения, что впоследствии пригодится для умения передавать их на расстоянии.

Упражнение "Постижение"

Прежде, чем научиться сосредоточивать мысль, надо уметь активно и сильно думать. Как гимна-стика укрепляет физическое тело, так и размышление развивает мозг и дает мыслям силу, активность и продолжительность. Большинство людей совершенно, не умеют мыслить. Их мысли слабы и вялы. Это зависит от того, что они повторяют чужие мысли, довольствуются готовыми определениями, ответами на вопросы и т.п.

Сделайте "Вход". Постепенно меняя предметы, от ярких, бросающихся в глаза, к более тусклым, незаметным, почти бесцветным, делайте следующее.
Выберите любой неживой предмет. Размышляйте о способе его изготовления, назначения, удобст-ве или неудобстве и т.п. Постарайтесь максимально постичь суть выбранного предмета, обнаружить все его качества и свойства. При этом старайтесь не проговаривать их, а просто замечайте мыслью.
Сначала пользуйтесь большими и сложными предметами, которые вызовут у вас в уме большое количество мыслей и представлений. Затем постепенно переходите к предметам все более и более про-стым, чтобы заставить мозг работать сильнее, самостоятельнее, напряженнее. Это даст силу мыслям и подготовит к упражнениям в сосредоточении.
Необходимо тренироваться в размышлении, чтобы уметь размышлять о любом предмете в любое время. При желании дать своему мозгу такую умственную гимнастику, задаются вопросами: как, поче-му, зачем, для какой цели и т.д. И стараются дать ответ, по возможности самостоятельный, то есть не из набора готовых шаблонов типа "стул - чтобы сидеть"+ Сами, заново осознайте предмет!+
Есть такая разновидность этого упражнения. Сядьте около какой-нибудь картины и всматривай-тесь в нее, размышляя о том, как она исполнена, какими красками, хорошо ли написана, что могло побу-дить художника написать ее, какую цель преследовал он и т.п.
Размышляйте таким образом в течение 10-15 минут, не отрывая взгляда и внимания от картины. Вначале будут происходить такие явления - сев перед картиной и размышляя о ней, через две - три ми-нуты вы ловите себя на том, что думаете о другом, а о картине давно забыли.

Лучшим средством удержать на ней внимание служит взгляд. Рассматривайте картину, и зритель-ные впечатления займут внимание и не позволят отвлечься. По мере рассматривания вы будете все бо-лее и более углубляться, постигать ее внутренний смысл, заложенный художником. Размышляйте, и внимание дисциплинируется, усилится питание мозга, а мысль приобретет силу и яркость.

Упражнение "Самоосознание"

Это упражнение является весьма важным. Помимо того, что оно приучает человека мыслить, по-добное упражнение дает чувство осознания свой души, понимание бессмертия человеческого духа. Оно заключается в размышлении о своем "Я", в утверждении о реальности этого "Я".

Сделайте "Вход", дышите ритмично, ровно и спокойно. Думайте о том, что земные страдания и наслаждения могут влиять только на тело, дух же находится вне их воздействия. Думайте о себе, о своем "Я", как о чистом, бессмертном духе, являющемся частью Мирового Духа.
Хорошо также размышлять, направив сознание внутрь, о каждом из своих тел: физическом, аст-ральном и ментальном. Сосредоточиваясь на физическом теле, думайте о свойствах, присущих ему, учи-тесь чувствовать его, как нечто отдельное от себя. Затем размышляйте об астральном теле. Думайте, что все эмоции, страсти зависят от этого накала, размышляйте, что оно все-таки не вы, не ваше "Я", не дух, а только оболочка, более тонкая, чем физическое тело. Потом приступите к размышлению над менталь-ным телом, над своими мыслями. Ясновидящие наблюдают следующее. Если несколько лиц говорят о каком-либо предмете, то мозг людей размышляющих, старающихся достигнуть разрешения вопроса, из-ливать потоки сильных вибраций (эманирует). Мозг же людей, повторяющих готовые фразы, почти не эманирует.

Упражнение "Фантазия"

Это упражнение может показаться странным. На самом деле оно выполняет большую техническую функцию и в будущем очень пригодится вам. Приступайте к нему только после того, как освоите пре-дыдущие.

Сделайте "Вход". Вызовите мысленное визуальное (зрительное) представление какого-либо пред-мета и сосредоточьте на нем все свое внимание. Надо забыть о своём собственном теле. Вы должны "слиться" со своим представлением на 10-15 минут.
При тех же условиях мысленно вызовите какой-нибудь звук, голос или мелодию. Научитесь со-средоточивать внимание на каждом из звуков гаммы. Вначале мысленно напевайте гамму от начала до конца и обратно. Каждый раз делайте это все медленнее и медленнее и, наконец, остановите внимание на одной только ноте (звуке) и старайтесь удерживать внимание на представлении этого звука в про-должении 1-2 минут, а затем 3-5 минут. Также можно упражняться в мысленном произношении слов, например "Ом" и т.д.

После отработки добавьте следующее. Мысленно воспроизведите какое-нибудь действие, напри-мер, представьте себе, что вы кушаете мед. При этом должны принимать участие представления, ка-сающегося каждого из органов чувств. В данном случае будут: цвет мёда (зрительное представление), вкус меда (вкусовое), звук от жевания (слуховое), прикосновение к языку и деснам (осязательное) и за-пах (обонятельное). Затем, ярко представляя всю эту картину, отбросьте представление, касающееся од-ного из органов чувств, например, обоняния. Затем верните его и отбросьте другое. Затем постепенно уберите все представления, и снова верните их в обратном порядке. Делайте это 20-30 минут, постепен-но увеличивая скорость "переключения" представлений.

Занятие 10.

Управление эмоциями и мыслями
Одновременно с отработкой углубленной концентрации вы будете развивать умение управлять собственными эмоциями и мыслями. Как вы понимаете, эмоции и чувства - совершенно разные, хоть и связанные друг с другом, понятия. Вам нужно уметь полностью контролировать свои эмоции и мысли по нескольким существенным причинам.
Во-первых, ради вашей безопасности и безопасности окружающих. Скоро вы начнете работать с энергией, и ваш энергопотенциал существенно возрастет. При этом все ваши эмоции будут усиливаться многократно и получать мощную подпитку. Наверняка вы и сейчас легко сможете вспомнить ситуации, когда на вас что-то будто "нашло", когда вас внезапно охватила радость, тоска или злоба. При высоком энергопоненциале эти явления будут на столько сильны, что просто раздавят вас, в буквальном смысле слова. Самое меньшее - вы сойдете с ума. Я не преувеличиваю Потому вам необходимо научиться легко в любой момент вызывать, убирать и трансформировать эмоции в себе.
Во-вторых, без контроля мыслей и эмоций вы становитесь как ходячая пушка. Малейший ваш не-добрый взгляд, малейшая мысль типа "Ах ты+!" будет вызывать у людей заболевание или чего поху-же+ В том числе и у вас, так как сейчас в вашей голове полно неосознаваемых вами мыслей-паразитов, от которых нужно избавиться.
В-третьих, это касается намерения. Вы, вероятно, знаете, что такое сила воли. Так вот, грубо гово-ря, умение формировать намерение сравнимо с сильной волей. (Подробнее о намерении вы можете прочитать в книгах Карлоса Кастанеды). Вам нужно развить свою силу воли, чтобы научиться работе с намерением. И как раз для этого вам будет полезно справиться с упражнениями, приведенными далее+

Для работы с эмоциями в предыдущей статье я привел упражнение "Обнуление". Теперь добавьте к нему вот что - намеренно вызывайте и закрепляйте в себе следующие качества: уверенность в себе, твердость, непоколебимое спокойствие, решительность, самообладание и сильную волю.
Дам еще два очень эффективных упражнения, если вам, почему-то, не дается "Обнуление".

Упражнение "Разрыв"

Суть упражнения проста. Как только вы ощутите в себе нарастающую эмоцию, немедленно войди-те в "нулевое состояние" или просто медленно сосчитайте от 10 до 0, ярко представляя себе каждую цифру.
Все. После этого возвращайтесь к своим делам Прием избитый, но на самом деле эффективный.

Упражнение "Бортовой Журнал"

Это будет посложнее, но и ценность у этой техники заметно выше. Это именно техника, а не уп-ражнение, так как ее можно использовать постоянно, а не только для отработки навыка.
Для начала вам нужно создать определенную область сознания, которая будет автономна от ваших эмоций и мыслей. Для этого сделайте "Вход", затем неспеша, небольшими кусочками ощутите свое соз-нание, все целиком. Выберите в нем место справа и чуть сзади и полностью освободите его от любых эмоций и мыслей. Выбранный участок сознания должен быть абсолютно чистым и спокойным. Запом-ните это состояние, чтобы всегда можно было быстро вернуть его, и делайте "Выход". При необходимо-сти, повторите эту несколько раз, пока не начнете ощущать четко.
Теперь вы создали в своем сознании область, свободную от эмоций и мыслей и можете ощущать ее в обычном, привычном для вас режиме работы сознания (бытовом). Остается еще одно действие. Сделайте так, чтобы эта область сознания всегда была активна, в каком бы состоянии вы не находились. И пусть она фиксирует и "ведет журнал" эмоционального и мысленного состояния остальной части соз-нания. Путь "записывает" все - что вам захотелось, почему и когда вам этого захотелось, после чего, о чем и почему вы подумали, откуда и после чего пришла мысль и т.п. Потом в любой момент вы сможете просмотреть "записи" и сделать анализ или вернуть себя в нужное состояние, просто "отмотав" журнал назад.
Регулярное применение этой техники приведет к тому, что у вас сформируется постоянный "внут-ренний наблюдатель" - автономная область сознания, не подверженная эмоциям и мыслям. Она будет трезво оценивать ситуацию и вы привыкните обращаться к ней, когда нужен "независимый" взгляд "со стороны". Вы начнете видеть любую ситуацию, как будто не участвуете в ней, а просто наблюдаете. Вот ваше тело, оно стоит и разговаривает с человеком.. Кажется, оно начинает сердиться+ А вот оно испу-галось+ И какая-то мысль пролезла только что+ Так+ мысль закрепилась и пытается вылезти на пе-редний план, стать "активной"+Вот вы уже захвачены этой мыслью полностью+ - Вы привыкните просто смотреть и спокойно оценивать свое состояние, после чего всегда сможете его контролировать.
Первое время это даже шокирует - например, вы четко понимаете, что испуганы, но при этом ощущаете полное спокойствие, как будто это и не вы вовсе+ Это очень выгодное и эффективное со-стояние. По сути, упражнение "Эмоциональное Обнуление" дает тот же эффект, так что сами решайте, как вам удобнее.

Для укрепления воли рекомендуют делать не то, что хочется, а то, что нужно. Или даже то, что на-оборот не хочется. И так во всем. Если вы застенчивы, развивайте в себе уверенность и при любой воз-можности закрепляйте это на практике, активно проявляя себя на публике.
Если вы не можете решиться, сделать выбор, колеблетесь, то немедленно твердо примите какое-либо решение и приведите его в исполнение. Никогда не отменяйте принятого решения - для вашего развития лучше ошибиться, поступив не совсем верно, чем стать жертвой собственного колебания. Нач-ните проявлять решительность в случаях, в которых вы можете поручиться за успех и постепенно пере-ходите к более трудным действиям, требующим твердого, решения.
Точно так же можно постепенно развить и другие качества. Постоянно стараясь преодолеть стра-хи, вы, в конце концов, сделаетесь бесстрашным. Если вы легко смущаетесь, застенчивы, то старайтесь ходить прямо, смотрите всем в глаза, говорите громко и твердо, вкладывайте в свои движения всю вашу волю и энергию. Через короткое время застенчивость заменится уверенностью. Если ваши движения и манеры стремительны, если вы постоянно суетитесь, то старайтесь ходить, писать, есть и говорить мед-ленно, внушая себе эти качества, наблюдая за своими движениями и сдерживая себя.
Старайтесь проявлять во всех своих движениях, словах и мыслях такое качество, каким желаете обладать, и скоро заметите, что оно уже является частью вашего характера. Всегда поступайте так, как если бы уже были таким, каким хотите стать. Как говорил Дон Хуан: "Чтобы выглядеть дряхлым стари-ком, мне пришлось стать им+". Играйте роль и однажды вы заметите, что уже давно не играете+
(Для более эффективной работы воспользуйтесь приложением "Самовнушение", приведенным в конце статьи)

К качествам, от которых нужно избавиться, относят уныние, печаль, гнев, лень, чувственность, за-висть, ложь, тщеславие и надменность. В приложении в конце статьи подробно описано каждое из них.
Хорошо развитая воля может оказывать воздействие на ваш организм, на организм других людей, на природу и на мир духов. Воля может оказывать действие на ход представлений, чувств и других пси-хических эмоций или обнаруживаться в физических движениях тела. Первое действие воли будет внут-ренним, а второе - внешним.
Главным условием развития воли является ее упражнение, то есть совершение волевых актов. Су-щественным для волевого акта является чувство усилия, которое его сопровождает. Физические упраж-нения развивают внешнее действие воли, психические - внутреннее. Гимнастические упражнения, вы-полнение какой-либо работы неинтересного характера сильно развивают волю.

Занятие 11.

Ощущение энергии
Научившись владеть собственными чувствами, эмоциями и разумом, вы готовы к работе с энергией. Еще раз попытаюсь отговорить вас заниматься энергетикой, пока не освоите предыдущий материал в достаточной степени.
Сама по себе работа с энергией - большая и тонкая тема. Но начать очень просто, главное здесь - быть подготовленным. Прошедшие все этапы, которые я описал ранее, вполне подготовлены и им остается сделать лишь один шаг, чтобы войти в новый виток понимания Мира. Вот вам первый комплекс упражнений+

Комплекс упражнений "Прогонка"

Условия занятий: Заниматься следует с чистыми, сухими и теплыми руками. Помещение должно быть проветренным и теплым. Нежелательно заниматься с 12 до 14 и с 18 до 20 часов. При занятиях ведите учет солнечной активности. Постарайтесь заметить, как это влияет. Заниматься в положении сидя - в полулотосе или просто на стуле. Можно стоя. Спина прямая. Перед занятиями необходим отдых - физическое и психическое состояние во время занятий должно быть хорошим, вы должны быть спокойны, бодры и собраны. Прием пиши проводите не ближе, чем за час до занятия. Желательно не делать перерывов, заниматься ежедневно по 15-30 минут. В случае появления неприятных ощущений, сразу прекращайте тренировку.
Выполнение упражнений ведет к исчезновению головных болей и способствует развитию положительных стабилизирующих функций организма. Это легко будет ощутить после пары месяцев ежедневных занятий.

1 этап

Проведите упражнение "Лепка", которое я описал в предыдущей статье, до момента ощущения всего тела. Вы должны отчетливо чувствовать каждую часть тела и все тело целиком. Теперь опустите руки вниз, вытяните их и чуть расставьте в стороны, пальцы вытяните прямо. Подержите так, пока не начнете ощущать пульсацию, онемение и покалывание в кончиках пальцев. Усильте ощущения, чтобы они стали отчетливыми по всем кисти. Особенно в центре ладоней и в кончиках пальцев.
Поднимите руки, вытянув перед собой, сохраняя четкое ощущение пульсации. Свободно держа руки на весу вытянутыми перед собой, начните ощущать тепло в правой ладони. Усильте его, втянув энергию из пространства через кончики пальцев. В ладони должно ощущаться сухое жжение.
Очень медленно усилием воли перемещайте область жжения из кисти вверх по руке, к плечу. Потом проведите по груди в левое плечо и медленно опустите в левую кисть. Слегка выпустите энергию наружу через кончики пальцев левой кисти. Подержите немного и проделайте обратный путь.
Проделайте это раз 5-10, пока ощущения не станут очень четкими. Постепенно увеличивайте скорость. Затем ощутите тепло в обеих ладонях сразу, усильте его, втянув энергию через кончики пальцев, и продолжая втягивать энергию, заполните ей руки полностью.
Подержите ощущение, привыкая к нему. Запомните его, отметьте для себя особенности этого ощущения. После медленно вытолкните энергию из рук через кончики пальцев. Если получается плохо, делайте это на медленном выдохе.
Для разнообразия пробуйте втягивать и прогонять энергию по ногам, заполнять ей ноги, живот, грудь, потом все тело (только в голову пока не пускайте!). Проводите энергию по телу различными маршрутами, например затяните через левую ногу и выпустите через правую руку. Ко всему прочему, это очень хороший энергетический массаж внутренних органов.

2 этап

Освоив первый этап, переходите к этому. С этого этапа и далее вам потребуется прием, называемый "активация рук". Суть его в том, чтобы быстро подготовить руки к работе. Для этого просто отрабатывайте быстрое ощущение сухого жжения в ладонях и в кончиках пальцев. "Включайте" и "выключайте" его по своему желанию.
Итак, проведите активацию рук. Далее расположите руки вертикально перед собой на уровне груди или пупка, ладонями друг к другу на расстоянии 10-15 сантиметров. Ощутите пространство между ними, очень медленно сближая и отдаляя ладони друг от друга. Ощутите упругую энергию между ладонями. Она не дает вашим ладоням так просто сближаться, отталкивая их, пружиня. (У некоторых людей вместо этого может быть лёгкое покалывание, ощущение тепла или вибрации). Поработайте так минут 10-15, запоминая ощущение.
Когда это начнет легко получаться, переходите дальше. Ощутив энергию между ладонями, усильте ее, вливая туда еще энергию из центров ваших ладоней. Вы можете делать это двумя способами - выливая через ладони энергию, идущую из груди или из живота или же выливая энергию, втянутую через кончики пальцев. В первом случае вы будете накачивать пространство между ладонями собственной энергией, а во втором - энергией окружающего пространства. Думаю, разница очевидна. Отработайте оба способа.
Наполняя пространство между ладонями, начните его уплотнять, собирая энергию в шарик. Как будто лепите снежок. Понемногу он станет очень плотным и четко ощутимым. Поиграйте с ним немного, положите его на одну ладонь, а второй водите вокруг, ощущая его поверхность. Потом поменяйте ладони.
Далее втягивайте шарик в ладони и снова выпускайте его. Пробуйте втягивать его сразу в обе ладони, а затем в левую и в правую по отдельности. Потом выпускайте энергию только из одной ладони, ощущая ее другой. После поменяйте ладони. Выпускайте энергию из одной ладони, а другой втягивайте. Попробуйте так же выпускать энергию из одной ладони, втягивать другой, а затем, поднимая по руке и далее возвращать в ту ладонь, из которой выпускаете (сделайте подобие кольцо по рукам). Потом поменяйте ладони. Упражняйтесь так минут 10-20 ежедневно.
В конце упражнения шарик можно и втянуть в себя, как это предлагается во многих источниках, но делать это стоит только когда вы уверены, что он состоит из подходящей вам энергии и что вы можете правильно усвоить ее и распределить по телу. На первое время вам лучше рассеять его. Для этого втяните его в ладони, как учились на первом этапе этого упражнения, а затем выпустите эту энергию через кончики пальцев.
После подобной работы следует "очищать" руки. Для этого слегка стряхните их, ощущая, как с рук стекают все остатки находящейся на них энергии. Только не стряхивайте где попало - лучше стряхивать в специальный угол, а еще лучше в землю. После сбросьте все ощущения, вернув рукам нормальную, обычную чувствительность.

(Одновременно с отработкой второго этапа начинайте делать неконтактный ассирийский массаж и технику "Ключ", которые описаны в конце статьи. Это очень хорошие упражнения для развития чувствительности и не только!).

3 этап

До этого момента вы только ощущали энергию и немного перемещали ее. Теперь вам нужно учиться работать с энергией более активно. Расслабьте руки, вытянув их на весу перед собой и расположив ладонями друг напротив друга на расстоянии 10 сантиметров. Расслабьте все мышцы, кроме тех, что удерживают руки на весу. Теперь выпускайте энергию из ладоней, чтобы она раздвигала ваши руки. Затем, втягивая энергию, добейтесь, чтобы руки снова сошлись. Поработайте над этим.
Теперь сделайте между ладонями энергетический шар, как учились на предыдущем этапе. А теперь растягивайте и сжимайте его. Делайте это, просто изменяя объем шара, без изменения количества энергии в нем. Просто руками растягивайте и сжимайте его. Признаком того, что упражнение выполняется правильно, будет следующее - если слегка расслабить мышцы предплечий, то руки сами начнут сходиться или расходиться до первоначального диаметра шара.
Далее пробуйте трансформировать шар в пирамиду, в куб и т.п. Четко ощущайте руками форму. Поводите ладонями вдоль сторон, фиксируя грани и стороны фигуры.
Пробуйте отводить шар от руки на расстояние до метра, продолжая четко ощущать его. Начинайте с 5-10 сантиметров, увеличивая расстояние по мере тренировки.
Создавайте в руки произвольные формы из энергии. Попробуйте создать меч и фехтовать им. Только будьте аккуратны - это уже оружие. В конце упражнения рассейте созданные объекты и очистите руки.

4 этап

Уточню, что есть два принципиально разных направления в работе с энергией - вы учитесь генерировать, собирать и концентрировать энергию, одновременно с этим, тренируясь ощущать то, что есть вокруг. Для углубления именно второй части и предназначен 4 этап этого упражнения. Здесь вам не понадобится генерировать энергию. Напротив, вам нужно будет избегать этого и просто ощущать руками, предварительно активировав их.
Итак, активируйте руки. Теперь медленно поднесите их к столу или другому большому плоскому предмету. Начните с правой руки. Держите ее на 30-50 сантиметров от поверхности предмета. Медленно начинайте приближать руку, фиксируя все ощущения. Запомните, какие ощущения вызывает у вас приближение рукой к предмету и в какой момент они наиболее отчетливые. Типичный вариант - вы можете ощущать тепло и упругость по мере приближения руки. Так же может быть покалывание, пульсация или холодок. В том месте, где это начинает проявляться наиболее заметно, вы начали ощущать поле предмета. Разумеется, оно больше, чем вы ощутили. Но пока вы ощутили его границу в меру своих способностей. Постепенно вы научитесь ощущать поле предметов с большего расстояния.
Про продвижении руки ближе к предмету, вы потеряете четкое ощущение границы, но рука будет двигаться как бы с сопротивлением - вы вошли внутрь поля.
Найдя расстояние, на котором граница поля ощущается четко, несколько минут медленно поводите рукой, привыкая к ощущению. Со временем вы научитесь ощущать очень плотную четкую границу. Порой кажется, что дальше руку никак не просунуть. Тренируйтесь на различных предметах - из дерева, железа, стекла и т.п.
Дополнительно проводите следующие тренировки. Положите на стол две одинаковых по размеру бумажки, не менее 10 на 10 сантиметров. Одна будет черная. Другая белая. Поднесите руку сначала к одной бумажке, держите пока не появится четкого ощущения от нее. Запомните это ощущение. Теперь очистите руку и уловите ощущение от второй бумажки. Запомните и его. Далее, закрыв глаза, пробуйте понять, над какой бумажкой находится рука. Совет. Ни о чем не думайте, не анализируйте, не старайтесь угадать. Просто фиксируйте и сравнивайте ощущения. Со временем поймете, что и как. Добавьте другие цвета. Попробуйте отличать дерево от железа и стекла и т.п.

5 этап

На этом этапе вам понадобится партнер. Если его нет, придется использовать себя же Вы начинаете ощущать биополе человека. Определите руками размеры поля, ощупайте его форму, плотность и т.п. Подробнее описывать я не стану, так как этот вопрос очень широко и подробно освящен в книгах по целительству и информацию о том, как работать с полем человека можно найти достаточно легко. Скажу только, что этот этап вам лучше пройти, это поможет в будущем.

6 этап

Пожалуй, остался один важный шаг - научиться ощущать пространство. И не только руками, но и всем телом. На этом этапе вам очень пригодится информация, приведенная в следующей главе (Прокачка). Начинайте выполнять прокачку, как только приступите к работе с энергией и тогда к этому моменту вы будете достаточно подготовлены.
Суть упражнения проста и представляет собой своеобразную модификацию "Базы" из предыдущей статьи. Везде, где вы находитесь, привыкайте ощущать пространство вокруг. Теперь вы знаете, как ощущается плотность энергии и поля окружающих предметов. Вот и научитесь чувствовать все вокруг по своему желанию. Каждый день пол часа уделяйте особенно усиленной тренировке. Начните с хождения вдоль стены. Встаньте на 30-50 сантиметров у стены и медленно идите вдоль нее, ощущая, как ее поле давит на вас сбоку. Потом повернитесь другим боком, спиной, лицом. Научитесь ощущать стену с максимально возможного расстояния, как бы вы не были к ней повернуты.
После ходите среди более-менее крупных предметов (как вариант - в лесу), ощущая их поля вокруг себя. Сами придумайте, как усовершенствовать и усложнить это упражнение. Ваша цель научиться постоянно без приложения усилий воспринимать поля всех предметов вокруг себя, "на автомате", как только они окажутся в области вашего собственного поля. Это очень важный и очень полезный навык, который вам необходимо освоить.

Занятие 12.

Прокачка
Параллельно с тренировкой навыка работы с энергией вам следует повышать мощность собственной энергетики. Это процесс продолжительный во времени, так как повышать уровень энергии нужно постепенно, чтобы тело успевало привыкать к нему. По мере повышения уровня энергии у вас будут появляться новые и новые возможности, упражнения будут даваться проще, а техники работать эффективнее. Я уже много раз предупреждал вас о том, что это серьезный этап, подходить к которому надо особенно аккуратно и осмотрительно. Будьте уверены, что хорошо владеете собственной волей, эмоциями и разумом.
Подробнее о том, что дает повышение уровня энергии, вы узнаете сами, со временем. Если не терпится, поищите в книжках. Мне лишь надо было сказать вам, что это очень важный элемент подготовки мага и теперь остается лишь дать несколько техник прокачки.
Вы можете использовать только некоторые из предложенных вариантов или комбинировать их - на ваше усмотрение. Каждому больше нравится какой-то определенный вид прокачки. Когда вы накапливаете энергию, очень важно помнить, что ее надо и тратить столь же интенсивно, она должна циркулировать в вас. Не копите энергию, как на складе. Путь у вас всегда остается достаточный личный запас, а остальную энергию расходуйте, чтобы на ее место поступала свежая. Не допускайте застоя энергии. Начав прокачку, вам придется найти, на что ее тратить+
Если у вас возникают неприятные ощущения или головная боль во время прокачки, то стоит проделать процедуру выпаривания головы, описанную в конце статьи.

Техника "Око Возрождения"

Подробное описание этой техники со всеми сопутствующими комментариями вы можете легко найти в интернате, запустив поиск по названию. Описание достаточно громоздкое и я не стал приводить его здесь.

Техника "Центральные Потоки"

Через энергетическое тело человека проходят два потока энергии, которые текут в противоположных направлениях - один вверх, а другой вниз. Один поток идет из Земли, а второй - из Космо-са. Именно эти два потока и формируют всю энергетику человека. Поток, идущий снизу вверх, находится примерно на два пальца впереди позвоночника у мужчин и на четыре пальца - у женщин. Поток же, идущий из Космоса, сверху вниз, расположен почти вплотную к позвоночнику.
Данная техника заключается в том, чтобы сознательно ощутить и усилить эти потоки. Для этого встаньте прямо, ноги чуть расставьте в стороны, руки поднимите вверх и тоже чуть в стороны. Стойте свободно и расслаблено. Начните ощущать, как сверху из центра Вселенной вам в голову и в руки опус-кается поток светлой чистой энергии. Пропустите этот поток за спиной через себя и дайте ему течь в центр Земли. Теперь ощутите, как из центра Земли поднимается чистая мощная энергия. Дайте ей сво-бодно войти в ваше энергетическое тело, через ноги, пропустите ее за спиной вдоль позвоночника и дайте уйти вверх, через затылок и руки. Создав и ярко ощутив эти два потока, постойте минут 5-10, про-гоняя их через себя.
Начинайте с небольшой интенсивности потоков, увеличивая ее по мере тренировки.

Техника "Песочные часы"

Найдите благоприятное для вас место. Встаньте в устойчивую позу, но ноги широко не раздвигай-те (можете их вообще не раздвигать). Выпрямите корпус. Голова в положении "вперед и вверх". Попро-буйте, и вы поймете, что это означает. Первая деталь упражнения заключается в движении рук.
Поднимите руки над головой и разведите немного в стороны (чуть шире плеч, локти слегка согну-ты). Ладони "смотрят" вверх. Пальцы не прижаты, но и не растопырены. Все делается естественно. Пальцы указывают за спину. Это верхняя позиция рук.
Из нее переходим в среднюю позицию. - Руки опускаются вниз по двум сходящимся дугам. Ладо-ни по-прежнему "смотрят" вверх, но разворачиваются так, чтобы на уровне глаз "пятки" ладоней были направлены друг к другу. У горла ладони образуют "ковшик" - словно вы зачерпнули воду для умыва-ния. Ладони находятся на расстояния в 5-8 см и "смотрят" вверх. Пальцы направлены вперед. Локти прижимаются к бокам. Перед солнечным сплетением расстояние между ладонями сокращается до 2-4 сантиметров. Дальше "выливаете из ковшика" то, что там было. Ладони плавно поворачиваются вниз. Процесс поворота ладоней происходит между солнечным сплетением и пупком. Движение рук не пре-рывается. У пупка ладони "смотрят" вниз и начинают расходиться в стороны. Локти отходят от боков. В конечной точке вы стоите с опущенными и разведенными в стороны руками. Локти слегка согнуты. Ла-дони "смотрят" вниз. Пальцы направлены вперед.
Таков спуск рук. Подъем их представляет собой чистый реверс. Вся процедура выполняется в об-ратном направлении.
Теперь о метафизике. Итак, вы подняли ладони кверху. Ждете, когда небо, космос или вселенная, "нагрузит" вас энергией для "земли". В данный момент вы канал, через который будет передаваться эта энергия. Вы предоставляете свое тело "небу", чтобы оно могло пообщаться с "землей". Ощущайте ладо-нями поток энергии, который собирается на уровне ваших поднятых рук. Затем плавно опускайте эту энергию к солнечному сплетению (траектория ладоней повторяет контуры песочных часов). Плавно спускаете энергию к пупку и медленно толкаете ее вниз. В конечной точке замрите и почувствуйте, как "земля" забирает энергию. В какой-то момент направление тока энергии изменится. Ладони, "смотря-щие" вниз, начнут наполняться энергией "земли", которую вы должны передать "небу". Вы начинаете поднимать руки вверх. Вот, в принципе, и все. Попробуйте совершить пять попеременных передач вверх и вниз. При движении ладоней вдоль вашего тела вы сможете отметить, как слой энергии опускается или поднимается по вашему позвоночнику. Возможно, это ощущение покажется вам поначалу слабым. Но затем, после очищения вас, как канала, интенсивность ощущения увеличится. Поэтому вторым сек-ретом упражнения является фиксация внимания на передвижении "слоя энергии" вдоль позвоночника при перемещении рук.

Техника "Полное дыхание йогов"

Лягте, сделайте "Вход". Ощутите, что вокруг вас все пространство наполнено светлой и чистой энергией. Этой энергии много, ее легко ощутить, она вокруг. Добившись четкого ощущения энергии во-круг, начните медленно плавно глубоко и ритмично дышать. На вдохе медленно втягивайте энергию в себя, равномерно, всем телом. Задержите дыхание ненадолго, распределяя энергию по телу, усваивая ее, а затем медленно выдыхайте ее из себя, тоже всем телом. Слейтесь с чистой энергией пространства.

Техника "Шакти"

Кратко суть упражнения. Делаете Шавасану и релаксацию, расширяетесь в энергию вокруг тела. Затем, расслабляете пространство над темечком шириной 15 см. Опускаете плоскость от головы вниз, тело немеет и наполняется энергией, входящей сверху через голову.

Теперь подробнее. Лягте на пол или другую жесткую поверхность лицом вверх. Разведите ноги на ширину плеч, руки вытяните на небольшом расстоянии от тела. Расслабьтесь. Закройте глаза и сосредо-точьтесь на внутренних ощущениях.
Медленно начинаете расслаблять каждую часть тела. Представляете плоскость, которая поднима-ется от пальцев ног вверх по телу. Там, где проходит плоскость тело расслабляется и высвобождает энергию, которая начинает вибрировать и заполняет пространство вокруг тела.
Не торопитесь, старайтесь прочувствовать каждый сантиметр своего тела. Медленно поднимаете плоскость расслабления вверх. Не оставляйте в напряжении ни одну часть своего тела. Вы должны быть полностью расслаблены, путешествуя по своему телу одним внутренним взором, одним сознанием. На-правляете плоскость расслабления от ног к копчику и далее вверх. Расслабляйте мышцы, суставы и связки. Если чувствуете где-то застой энергии или тяжесть, то, не спеша, сантиметр за сантиметром продвигаете плоскость, расслабляя напряжение и высвобождая энергию.
В голове продолжаете поднимать плоскость вверх (но можно расслабить голову по частям: дойдя до шеи, переходите к затылочной части головы, продвигаясь к макушке, затем расслабьте лоб, и перехо-дите к лицу).
Доведя плоскость до темечка, продвигайте ее дальше вверх над головой на 15 см. Расслабьте про-странство над головой, почувствуйте вибрацию.
(Делая релаксацию, вы должны высвобождать Силу и погружаться в ее вибрацию. После релак-сации все ваше тело должно наполниться приятной вибрацией и вы не должны чувствовать границ своего тела - они должны быть размыты вибрацией).
Удерживая постоянный контакт с вибрацией над головой, опускаете плоскость расслабления вниз по телу, начиная с темечка. Там, где прошла плоскость расслабления, тело заполняется вибрацией, нахо-дящейся над головой. Вы постоянно удерживаете небольшой контакт и центр своего сознания в вибра-ции над головой (без напряжения, легкая концентрация), плоскость опускается, и эта Сила и вибрация заполняет тело от пространства над головой до плоскости.
Опускаете плоскость вниз до ступней и опускаете ее ниже ног, расслабляя все пространство вокруг тела и одновременно заполняя его энергией сверху.
Растворитесь в вибрации, пребывайте в этом состоянии как можно дольше. Если за один проход вам не удалось полностью расслабиться, то повторите все с самого начала.
Эта техника очень высокого уровня, овладев ей вы сможете достичь высочайшего совершенства, если научитесь удерживать эту Силу и нисходящий поток, пребывая в пространстве над головой, посто-янно. При постоянном нахождении в этой медитации, позвольте войти всему телу и сознанию в эту энергию.
Постоянное расслабление - начиная с пространства над головой и вниз, а из сердца "вперед, в сто-роны". Когда практикуете эту технику в вертикальном положении, то область расслабления над головой должна быть больше, чем 15 см

Занятие 13.

Техника "Пранаяма"
Пранаяма 1

Сядьте, расслабьтесь, положите правую руку перед собой тыльной стороной вниз. Сделайте вы-дох, а затем медленный вдох. Задержите дыхание на вдохе и сконцентрируйтесь в области легких. Пред-ставьте воздух, который вы вдохнули, в виде клубящегося облачка. Представьте, как можно более реа-листично. Медленно начинайте выдыхать и мысленно направляйте воздух, клубящееся облачко тонкой струей через руку в кончики пальцев. Вдохи и выдохи надо делать плавно, без рывков. Если вы будете делать все правильно, то уже через три выдоха почувствуете покалывание, онемение кончиков пальцев. После этого поднимите руку пальцами вниз и начинайте медленные, плавные движения пальцев. Пока-лывание и онемение усилятся. Теперь поднесите пальцы к ладони другой руки и продолжайте плавные движения. На ладони вы почувствуете тепло, мягкое давление.
Встаньте. Вытяните руки в стороны на уровне плеч. Поднимите ладони вверх на себя, пальцы вы-прямить, но не напрягать. Плавно описывайте круг назад. Делать это надо очень медленно. Практически сразу вы почувствуете сильное онемение всех пальцев и сильную вибрацию вокруг них. Здесь главное подобрать скорость движения и силу натяжения ладоней к себе. Можете просто натянуть ладони на себя и плавно пошевелить пальцами, они сразу онемеют. Запомните это ощущение.
После того, как почувствуете онемение в пальцах, плавно опустите руки вниз, ладонями поглажи-вая воздух и не теряя ощущения в пальцах и ладонях. Затем поднесите ладони друг напротив друга на уровне живота на расстояние около 20 см. Постарайтесь почувствовать пространство между ладонями. Как бы давите одной ладонью на другую, при этом не шевеля руками, создайте напряжение энергии ме-жду ними, попробуйте почувствовать плотную энергию в виде шара или цилиндра, которые давят вам в центр ладоней. Потренируйтесь 5-7 минут, запомните эти ощущения.
Не зависимо от того почувствовали вы эту энергию или нет, переходите к восприятию неподвиж-ности между ладонями. Попытайтесь уловить контакт между ладонями, как между двух магнитов, кото-рые отталкиваются, когда их сближаешь, и притягиваются, когда их отдаляешь. Попытайтесь почувст-вовать эту упругую неподвижность между ладонями, немного сдавливая и растягивая руки, как будто держите в руках воздушный шарик, сдавливайте очень осторожно, только чтобы почувствовать упру-гость воздушного шара, движения рук не должны быть заметны, амплитуда движений 1мм. Ваша задача почувствовать неподвижность, которая передается ладоням. Без овладения этими упражнениями вы не сможете войти в медитацию, но если с первого раза у вас не получилось, то после ежедневного заполне-ния себя энергией у вас прочистятся каналы и улучшится энергетическая чувствительность.
После того, как почувствуете неподвижность между ладонями, попробуйте создать такой же кон-такт между своими ладонями и своим телом. Попытайтесь почувствовать свою ауру, внешнюю энерге-тику, водите медленно руками перед собой сверху вниз, как бы ощупывая свою энергию. Потренируй-тесь 5-7 минут.
Теперь сядьте и расслабьтесь. Сделайте выдох, а затем медленный вдох. Задержите дыхание на вдохе и сконцентрируйтесь в области легких.
Представьте воздух, который вы вдохнули, в виде чистого светлого клубящегося облачка. Пред-ставьте, как можно более реалистично. Медленно начинайте выдыхать и мысленно направляйте воздух, клубящееся облачко тонкой струей в правую ногу. Заполняйте этой энергией сначала ягодицу, а затем в низ по ноге, стараясь почувствовать, как энергия заполняет каждый сантиметр, как она движется, вызы-вая теплую вибрацию. Выдыхать надо медленно, но без напряжения, довольно спокойный выдох, без неприятных ощущений в легких, главное почувствовать тепло, волну, которая заполняет ваше тело. На следующем вдохе-выдохе так же заполняйте левую ногу. По очереди выдыхайте то в одну, то в другую ногу, сделав по пять выдохов в каждую ногу. Ваша задача почувствовать движение энергии и заполне-ние ей организма.
Так же делая вдохи-выдохи, направляйте энергию из легких в позвоночник, заполняя его от коп-чика до макушки головы, только остерегайтесь направлять энергию в уши (можете на время оглохнуть). Заполняя позвоночник, вы должны направлять энергию в заднюю часть тела. Сделайте 5 выдохов. Кон-центрируйтесь на внутренних ощущениях. Если вы еще не научились делать энергетические шары, то сделайте такие же выдохи по очереди в руки.
Следующие выдохи делайте, распространяя энергию из легких во все стороны, заполняя ей все те-ло. Сделайте 5 выдохов. Постарайтесь почувствовать мягкую вибрацию во всем теле.
Затем сделайте несколько выдохов, заполняя пространство вокруг своего тела, уплотняя свою ау-ру. После этого постарайтесь медитировать на этой энергии, постарайтесь удержать эти ощущения, про-сто пребывая в этом состоянии как можно дольше.
Выполняйте создание энергетических шаров и заполнение себя энергией не меньше недели, преж-де чем переходить к следующему упражнению.
Создание энергетической сферы. Заполните себя энергией, как сказано выше. Представьте у себя над головой свою руку, и постарайтесь создать контакт между воображаемой рукой и темечком, почув-ствуйте пространство неподвижности, энергии, между двумя этим точками. После того, как почувствуе-те это, расширяйте область ощущения вниз, передвигая воображаемую руку, постепенно обволакивая себя энергетической сферой. Вы должны представить вокруг себя сферу диаметром около 2 метров, и постараться почувствовать ее границы, вызывая то же ощущение, что и между двумя ладонями, при соз-дании энергетических шаров. Постепенно, опуская ощущение границ сферы, вы создаете напряжение между всем своим телом и всей сферой вокруг вас.
Если у вас сложности с таким восприятием, то попробуйте другой способ. Представьте вокруг себя сферу. Сконцентрируйтесь на области границ сферы перед вашей грудью диаметром 20 см, т.е. почувст-вуйте энергетическое пятно перед своей грудью, создайте контакт между грудью и им, почувствуйте давление. Затем перемещайте это пятно вверх по сфере, не теряя контакта между ним и телом, посте-пенно создавая энергетическое напряжение вокруг своего тела и сферой.
После того, как почувствуете давление сферы на ваше тело со всех сторон, удерживайте это не-подвижное напряжение и концентрируйтесь на этой энергии. Оставайтесь в этом состоянии минут два-дцать. Ваши мысли автоматически остановятся. В дальнейшем учитесь чувствовать сферу вокруг себя всю одновременно, и входите в контакт с энергией сразу со всех сторон. После того, как закончите ме-дитацию, не спешите выходить из этой энергии, вы можете заниматься своими делами, но не теряйте контакт с неподвижной энергией как можно дольше.

Пранаяма 2

Примите исходное положение. Закройте глаза. Начинайте вдыхать, представляя, что жизненная энергия (прана) входит через огромную воронку, уходящую в бесконечность, в ваше межбровье (Аджна-чакру), проходит через голову в затылок. Проводя энергию через голову, концентрируйте ее в канал не толще пяти сантиметров в диаметре. Не допускайте касания энергией ваших ушей. Аккумулируйте энергию в затылке в виде шара, диаметром десять сантиметров. На задержке дыхания концентрируйтесь на этом шаре. Выдыхая, направьте энергию тонкой струей вниз по позвоночнику в копчик (Муладхара-чакру). Старайтесь почувствовать каждый сантиметр позвоночника, пройденный энергией. Сконцентри-руйте энергию в копчике.
Следующий вдох делайте, представляя, что воздух входит в огромную воронку, уходящую в бес-конечность перед вами, в ваш копчик (воронка на уровне Муладхара-чакры). На задержке дыхания сконцентрируйтесь на энергии в копчике. Выдыхая, направьте прану вверх по позвоночнику в область затылка, аккумулируя энергию в этом месте. Следующие вдохи-выдохи чередуются между собой.

Пранаяма 3

Примите сидячую позу (как в предыдущих пранаямах). Закройте глаза. Сделав выдох начинайте вдыхать. Представьте огромную воронку, уходящую в бесконечность у себя над головой. Основание во-ронки упирается в темечко и опускается вниз по позвоночнику в копчик. Вдыхая, направляйте энергию по позвоночнику вниз в Муладхара-чакру. Представляйте и почувствуйте, что мировая энергия над го-ловой плавно стекает в вашу воронку. Вдох делайте как можно более тонким, чтобы почувствовать ток энергии. На задержке дыхания сконцентрируйтесь на копчике, стараясь как можно отчетливее почувст-вовать энергию в нем. Выдыхая направьте поток энергии вверх по позвоночнику в Сахасрара-чакру.
Время, через которое можно получить ощутимые результаты от этих пранаям напрямую зависит от времени выполнения, и регулярности занятий. Выполняя дыхательную медитацию в течении не-скольких часов подряд вы сможете достичь результатов многомесячной практики.
Освойте эти пранаямы и выполняйте их в течении нескольких месяцев два раза в день: тридцать минут утром, и сорок пять минут вечером. С помощью них вы сможете прочистить и расширить цен-тральный энергетический канал "сушумна", который находится в позвоночном столбе, избавиться от многих болезней, обрести сильную энергию, спокойствие, умиротворение, а так же испытать различные мистические опыты, развить энергетическую чувствительность.
Пранаямы 2 и 3 можно чередовать. Например: двадцать минут пранаяма 2, затем двадцать минут пранаяма 3. Не следует, однако, делать частых перемен, если вы решите чередовать пранаямы, то вы-полняйте половину времени одну пранаяму, и половину времени другую пранаяму. Не забывайте, что каждая пранаяма должна длиться не меньше двадцати минут.

Техника "Центрального столба"

В процессе выполнения центрального столба устанавливаются связи с древними, мощными нара-ботанными структурами. Упоминания имён Бога не проходит бесследно+

Эта техника использует звук, визуализацию и дыхание, чтобы накачать в энергетическое поле ог-ромное количество энергии. Она помогает устранить протечки и дыры в энергетическом поле, стабили-зирует и приводит в равновесие ауру, увеличивает ваши энергетические уровни, чтобы у вас было больше энергии для выполнения повседневных дел, препятствует чрезмерному выкачиванию вашей энергии.
Техника включает использование древнееврейских имен Бога (подобно мантрам) в соединении с определенными образами и дыханием. Эта комбинация создает то, что мы называем синэргическим эф-фектом, т.е. ее действие увеличивается не в три раза, а фактически в восемь раз. Сочетание трех аспек-тов этого упражнения (имен, образов и дыхания) увеличивает энергию экспоненциально (в данном слу-чае, как два в третьей степени).
Примите положение сидя или стоя. Посвятите несколько минут расслаблению. Мысленно пред-ставьте себе сферу чистого белого света, мягко спускающуюся к вам с небес, пока она не окажется пря-мо над вашей головой. Она вибрирует и наполнена энергией. Когда вы будете произносить следующее имя, представьте и почувствуйте, что интенсивность этого света нарастает и он заполняет всю область вашей головы. Мягко произнесите имя Эхие (Eh-huh-yeh). Акцентируйте каждый звук, ощущая, как ма-кушка вашей головы наполняется энергией. Повторите это имя пять - десять раз. Это имя переводится как "я то, что я есть" или "существующий".
Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего горла, где формируется вторая сфера света. Когда вы громко произнесете имя Бога Иегова Эло-хим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem), эта сфера света станет более вибрирующей и сверкающей. Повторите это имя пять - десять раз. Оно означает "творец всего сущего".
Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего сердца. Здесь формируется третья сфера сверкающего света. Медленно, слог за слогом, произне-сите имя Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это имя пять - де-сять раз, ощущая, что интенсивность света становится сильнее и он заполняет эту часть вашего тела. Это имя означает "Бог знающий и знаемый".
Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы вниз к области паха. Представьте и ощутите, как здесь формируется четвертая сфера сверкающего света. Медленно произне-сите пять - десять раз имя Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye). Ощутите, как эта область вашего тела наполняется энергией. Это имя означает "всемогущий живой Бог".
Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и спускающийся вниз к области ваших ступней. Здесь формируется пятая сфера, пока луч не спуcтится вниз, к сердцу самой земли. Когда вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), сфера наполнится чистым блеском. Повторите это имя пять - десять раз. Оно означает "господь Земли".
Теперь вы сформировали центральный столб равновесия через все ваше тело и ауру. Сосредоточь-те опять ваше внимание на макушке головы и начните ритмичное дыхание. Когда вы делаете медленный выдох на счет четыре, представьте и почувствуйте, что энергия разливается по левой стороне вашего те-ла, излучаясь наружу и укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Вдохните на счет четыре и пустите энергию по правой стороне вашего тела от ступней до макушки головы. Представьте и почувствуйте, как эта энергия излучается наружу, укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Задержите дыхание, счи-тая до четырех, а потом повторите выдох и вдох. Проделайте это четыре - пять раз.
Теперь, когда вы выдыхаете, представьте и почувствуйте на счет четыре энергетический поток, спускающийся вниз по передней стороне вашего тела. Вдохните, позволяя этому потоку струиться вверх по спине. Задержите дыхание на счет четыре и повторите это четыре - пять раз. Вы теперь укрепили все ваше энергетическое поле. Почувствуйте, как вас окружает эта энергия. Знайте, что она запечатала лю-бые энергетические дыры. Знайте, что она заменила всю потерянную энергию.
Теперь почувствуйте энергию, собирающуюся у ваших ног. Когда вы вдыхаете, тяните этот ра-дужный свет вверх через ваши ноги, через центральный столб к макушке головы. Когда вы выдыхаете, разбрызгивайте этот радужный свет из макушки головы, чтобы наполнить всю вашу ауру его цветом и энергией. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться этим сверкающим и обновленным энергетиче-ским полем.
Упражнение центрального столба очищает все энергетическое поле. Оно укрепляет его и способ-ствует развитию высших энергий, включая ваши психические способности. Из-за того, что оно подни-мает энергию индивидуума до столь высокого уровня, оно также помогает развитию видения ауры. Оно увеличивает общее восприятие и чувствительность, как физическую, так и иную. Это упражнение явля-ется настолько мощным и настолько эффективным, что должно стать главным элементом занятий как тех, кто только начинает, так и тех, кто вовлечен в метафизическую сферу на протяжении многих лет. Оно обучает основам предмета, защищает и укрепляет.
В упражнении центрального столба традиционно используются пять сфер света. Его динамичная вариация включает шестую сферу. Эта шестая сфера света активируется в области третьего глаза или межбровья. Эта чакра связана с физическим зрением, а также с психическим зрением (ясновидение). Эта конкретная вариация упражнения оказывает даже более динамичное влияние на стимулирование виде-ния ауры.
Примите положение сидя. Закройте глаза и постепенно расслабьтесь. Мысленно представьте себе шар чистого белого света, спускающийся с небес, чтобы остановиться над макушкой вашей головы. Ко-гда вы произнесете имя Эхие (Eh-huh-yeh), представьте и почувствуйте, как макушка вашей головы на-полняется энергией. Повторите это пять - десять раз.
Представьте себе луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать вторую сферу в об-ласти ваших бровей. Произнесите мягко нараспев имя Бога Иегова (Yah-hoh-vah). Представьте себе звук, несущийся до краев вселенной и обратно. Почувствуйте, как наполняется энергией область вашего третьего глаза. Повторите это пять - десять раз.
Представьте луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать третью сферу света в об-ласти вашего горла. Произнесите имя Бога Иегова Элохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem). Представьте и почувствуйте, как эта сфера света наполняется сверкающей вибрацией. Повторите это пять - десять раз.
Представьте луч света, выходящий из этой сферы и формирующий четвертую сферу света в облас-ти вашего сердца. Она наполнится сиянием с каждым звуком имени Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это пять - десять раз.
Сделайте паузу и представьте себе луч света, направленный из сердечной сферы к области паха. Здесь формируется пятая сфера света. Представьте себе, как она формируется и излучает сияние с каж-дым произнесенным вами звуком имени Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye).
Опять сделайте паузу и представьте луч света, спускающийся из пятой сферы к области ваших ступней. Здесь формируется шестая сфера света, а луч продолжает спускаться вниз, к сердцу самой зем-ли. Когда вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), представьте, как оживает эта сфера.
Вы сформировали центральный столб света, проходящий через вас и протянувшийся с небес до земли. Вы активировали внутренние центры света, которые укрепят и защитят вашу ауру и помогут пробудить видение ауры. Теперь выполните ритмичное дыхание и визуализацию, как описывается в ша-гах 8, 9 и 10 традиционного упражнения центрального столба.

Занятие 14.

Развитие чакр:
Комплекс упражнений "Раскрытие"
Сначала активизируем Анахату. Для этого направляем внимание внутрь груди. Внимание должно быть расслабленным, "представлять" какие-либо энергетические процессы не следует. Затем нужно ис-кать в этой области тепло и огонь, хотя в начале ощущения могут быть очень индивидуальными (это ощущения не самого центра, а того, что его закрывает). Желательно не собирать внимание в одну точку, а слушать энергии центра широко во всем объеме груди.
Когда Анахата раскрывается, ощущение энергии распространяется за пределы физического тела. Если вы сможете увидеть энергии - хорошо, нет - тоже не страшно. Вначале гораздо важнее физические ощущения. Нужно стремится к ощущению очень сильного жара. Обычно за этим происходит трансфор-мация энергий центра и привычные уже ощущения могут пропасть. Нужно настойчиво слушать их, и ощущения появятся снова, но энергии центра будут уже другими. Этот процесс (изменения энергий) может происходить много раз.
Огонь Анахаты очень быстро прожигает энергетические загрязнения во всем теле и тем самым делает человека восприимчивыми к энергетическим процессам.

Далее слушаем Панипуру. Слушаем не точку в центре тела, а всю область верха живота и низа груди. Ищем, тепло, движение энергий, огонь. Не прекращая слушать Манипуру, переносим часть вни-мания в область Вишудхи. Слушаем, распространяя внимание на всю область горла, как бы изнутри на-ружу. Здесь начальные ощущения скорее будут связаны с движением и давлением энергий.

(Энергетические центры, кроме связи по центральному меридиану, попарно связаны своего рода каналами, расположенными по бокам от него. При этом, Анахата занимает как бы центральное по-ложение в энергетической структуре человека, а равноотстоящие от нее чакры соединены между со-бой.
Парные чакры лучше слушать совместно, чем по отдельности, так как при таком слушании про-чищаются и активизируются каналы, связывающие их. Можно переносить свое внимание от одной ча-кры к другой и обратно, как бы раскачивая качели. Можно слушать и обе чакры одновременно.
Если одна из чакр ослабла, то слушание парной, поможет быстро наполнить ее энергией. В об-щем, слушание парных чакр, не особый технический прием, а просто естественный путь раскрытия энергетической структуры, изначально данной человеку.)

Далее слушаем второй Свадхистану. Слушаем не одну точку, а охватываем расслабленным внима-нием всю область низа живота. Ищем там тепло, расходящееся затем по телу. Не теряя ощущения Свад-хистаны слушаем Аджну, как небольшой шар с центром в середине лба. Ищем там тепло и огонь. Как и раньше стараемся удерживать внимание на обеих чакрах.

Теперь слушаем Муладхару. Ищем тепло и огонь в области промежности. Жар может быть очень сильным, даже сильнее, чем в остальных центрах. В этой области начинается много энергетических ка-налов, и возможны ощущения интенсивного движения энергий. Одновременно слушаем Сахасрару над головой на 10-15 сантиметров выше макушки. Слушаем область примерно 10 сантиметров в диаметре. Энергии Сахасрары могут опускаться вниз, создавая ощущение давления на макушку. Сами ощущения более тонкие, чем от чакр, расположенных в теле. Описать их можно, как "присутствие энергии".

(Во время раскрытия чакр могут возникать неприятные ощущения в местах их расположения. Так головные боли часто сопровождают раскрытие Аджны, что объясняется загрязненностью чакры, которую вы "очищаете".
Отрабатывайте сначала активацию Анахаты. Затем первой ближней к ней пары и т.п. Пробуй-те удерживать активацию ранее раскрытых чакр, когда будете переходить к следующим. Но в начале это может и не получиться - тогда просто переходите дальше, сосредоточившись на следующих ча-крах)

Далее слушаем чакру, расположенную в области между стоп. Ощущаем там сильный жар и вибра-цию, распространяющуюся на стопы. Не теряя ощущения переносим внимание на место на уровне ко-лен. Там тоже должно возникнуть ощущение теплого или горячего шара, как бы висящего между ног и связанного с телом. Затем ощущаем место, примерно посередине бедер на центральной оси. Находим ощущения энергий в этой области. Тепло и вибрации этих центров доходят до физического тела и по-зволяют почувствовать, что "пустое пространство" в них - не совсем пустое.

Далее ищем центры, расположенные над головой. Первый из них находится над Сахасрарой при-мерно на 15-20 сантиметров выше. Можно услышать поток энергии, опускающийся на тело из этого центра. Затем слушаем центр на верхней границе энергетического кокона - примерно в 50-70 сантимет-рах над головой. Как и для предыдущего, ищем ощущение энергии и поток из центра вниз.

После того, как научитесь свободно активировать чакры, переходите к активизации системы мери-дианов. Необходимо направить своё внимание на кончики всех 10 пальцев рук, а в дальнейшем и паль-цев ног и отслеживать в них все происходящие изменения.
Выходы меридианов не на подушечках пальцев, а именно на самых кончиках, перед ногтями. Диаметр - около 1 миллиметра и именно на это место нужно направить внимание. Если вы сидите, то руки удобнее расположить на коленях ладонями вверх.
Нужно отслеживать все происходящие изменения. Ощущения вначале могут быть очень индиви-дуальными (покалывание, движение, тяжесть, тепло), но в дальнейшем они преобразуются в движение огня через кончики пальцев по рукам внутрь тела и одновременно истечение этого огня наружу.
В процессе слушания может появится ощущение эфирного тела на кистях рук - как бы мягкой перчатки, но на него не отвлекайтесь, нужно искать именно движение в пальцах (потом оно может ощущается и вне тела - как реактивные струи).
Со временем настройка на кончики пальцев сможет активизировать меридианы во всем теле, и те-ло начнет просто "гудеть" от движения энергий. Слушание кончиков пальцев - один из самых эффекти-вых способов набора мощности и восстановления повреждений кокона.
Начинайте с пальцев рук. Это проще, и кончики пальцев ног можно начать слушать, когда про-цессы в руках будут уже очень активны. Энергетические каналы в ногах обычно гораздо "грязнее", и очистить их более трудно.
Чтобы не мешать процессам очистки энергетических каналов, не следует носить тяжести в руках (лучше в рюкзаке) и держать в руках энергетически грязные вещи (одна из наиболее загрязненных ве-щей - это деньги, не держите их подолгу в руках). Если все же это случается - просто активизируйте свою практику.

Когда каналы в руках становятся активны, руки как бы "оживают" и ими легко можно ощущать энергии вокруг тела. После этого переходите дальше. Слушаем каналы рук. Каналы рук входят в тело в центре ладоней. Диаметр в точке входа - примерно 1.5-2см. Проходя в центре руки, они выходят из тела ключиц, вблизи плечевого сустава. Проще начинать слушать только центры ладоней, затем перенося часть внимания в область ключиц (выходов каналов) и далее, охватывая вниманием канал, на всем его протяжении. Еще один способ - скользить вниманием по всей длине каналов туда и обратно. Искать нужно ощущение тепла и движения энергий вдоль канала.
Затем слушаем каналы ног. Если хватает внимания, продолжаем слушать и каналы рук. Каналы ног входят в тело в центре стопы область в диаметре около 2 см. Проходя в центре ног, они выходят чуть выше сгиба бедра (если вы сидите на стуле). Можно слушать только точки входа и выхода каналов, но лучше охватить вниманием всю их длину. Так же как и для рук можно слушать каналы, перемещая свое внимание вдоль него туда и обратно.
Далее слушаем каналы внутри тела. Точки их выхода вверху - у ключиц, ближе к середине тела чем выходы каналов рук, примерно посередине ключицы, внизу - в нижней части живота, опять-таки ближе к центру тела, чем выходы каналов ног. Диаметр - 1.5-2см. Сами каналы проходят не по поверх-ности тела, а внутри, но не очень глубоко. Каналы проходят и в задней части тела, вдоль спины, как бы лежат на плечах, и выходят из тела в области почек. Слушаем точки выхода каналов, затем слушаем их на всем протяжении или перемещаем внимание вдоль каналов туда и обратно.
При слушании каналов ног не следует вначале практики принимать позу лотос, или другие позы со скрещенными ногами, а также позу на коленях. Лучше сидеть на стуле или в кресле, опираясь стопа-ми на пол. Это убирает лишние механические напряжения и облегчает ток энергии по каналам.
Ощущения в каналах рук и ног могут стать очень интенсивными, буквально поток огня, запол-няющий руки и ноги. Когда каналы рук работают, легко создавать "энергетический шар" между ладоня-ми - область высококонцентрированной энергии, которую можно использовать для наполнения других энергетических центров, для лечения и других целей. Руки и стопы становятся "живыми".
Вообще каналы не заканчиваются на границе физического тела, а выходят за его пределы и связы-вают нас с энергетическим полем земли. Почувствовать это продолжение каналов в начале практики до-вольно трудно, поэтом в процессе занятий на курсе лучше ограничить область внимания физическим те-лом.

Упражнение "Вихри"

Параллельно выполнению комплекса "Раскрытие" можно выполнять это упражнение. Оно помо-жет более активно раскрывать чакры, "раскручивая" их.

Ощутите Муладхару, разогрейте ее, ощущая, как снизу в нее вливается теплый поток энергии тем-но-красного цвета. Почувствуйте, как этот поток наполняет Муладхару.
Дальше поток поднимается вверх, плавно становится оранжевого цвета и наполняет Свадхистану. При этом она раскручивается по часовой стрелке, если смотреть на вас спереди (крутится от правой ру-ки к левой в плоскости живота). Ощутите вихрь оранжевой энергии, который крутится все быстрее и быстрее, становясь ярче и выходя за пределы тела спереди и сзади. Центр вихря будет в Свадхистане, а воронки будут выходить из него со стороны спины и спереди.
Постепенно поток поднимается все выше и достигает Манипуры, которая тоже начинает раскру-чиваться. При этом цвет уже будет желтый.
И так далее. Достигнув Сахасрары, поток становится фиолетовым и растекается над вами в виде огромного цветка, стекает вокруг вас в виде бело-золотистого света и снова входит в Муладхару через ступни по ногам. Вы должны ощутить себя внутри вытянутой сферы, заполненной энергией (энергети-ческий кокон). Энергия будет циркулировать внутри кокона, а в местах чакр вы будете ощущать быстро вращающиеся, расширяющиеся и вливающиеся в поверхность кокона "вихри".
Выходить из этого состояния следует, плавно замедляя вращение и скорость потока. Ощущайте, как чистая энергия свободно и равномерно распределилась по всему телу. А вокруг тела по периметру кокона она уплотнилась и плотно обхватила вас, защищая.
Во время активации чакр, кроме заливания их соответствующим цветом, можно произносить соот-ветствующие им мантры в соответствующей тональности. При этом концентрируйтесь на цвете, на чак-ре и на звучании и старайтесь, чтобы звук шел как бы из места расположения чакры, она должна вибри-ровать этим звуком.

Курс 2

Самопосвящение.

Ритуал самопосвящения. (вторая ступень)
Приготовьте место, где вы собираетесь совершать ритуал. Проследите, чтобы вокруг не было ничего лишнего, что могло бы отвлечь вас. Соберите все необходимые инструменты и установите алтарь. Приготовьте немного воды с ароматическими добавками: сандаловое дерево и корица. Так же вам понадобятся - морская соль, свечи, кубок с вином. Очертите круг так, чтобы алтарь оказался внутри круга. Встаньте лицом к Востоку. Поднимая руки к небу скажите:
"Круг Начерчен!"
"Рафаэль, Ангел Воздуха я призываю тебя. Будь свидетелем моего обряда и охрани мой круг. Сила Воздуха со мной и с этой силой я иду между мирами".
Теперь повернитесь лицом к Югу и подняв руки говорите:
"Михаэль, Ангел Огня, я призываю тебя. Будь свидетелем моего обряда и охрани мой круг. Сила Огня со мной и с этой силой я иду между мирами".
Повернитесь на Запад и подняв руки к небу скажите:
"Габриэль, Ангел Воды, я призываю тебя. Будь свидетелем моего обряда и охрани мой круг. Сила Воды со мной и с этой силой я иду между мирами".
Теперь повернитесь лицом на Север, поднимите руки со словами:
"Ариэль, Ангел Земли, я призываю тебя. Будь свидетелем моего обряда и охрани мой круг. Сила Земли со мной и с этой силой я иду между мирами".
После этого, вновь подняв руки к небу проговорите:
"Этот круг и я находится между мирами, вне границ времени, вне дня и ночи, вне рождения и смерти, вне радости и горя."
Закройте глаза и представьте себе образы Божеств. Пригласите их войти в ваш круг. После этого прочитайте повеления Богам. Зажгите свечу и поднимите ее над головой:
"Этой ночью, в этот час я призываю древнюю силу Богов (можете перечислить)
Я прошу, чтобы вы помогли мне в моем ритуале посвящения. Я выбираю новый путь в своей жизни.
Я начертил(а) это круг, чтобы посвятить свою душу и тело магии и науке колдовства.
С этого дня я буду чтить и уважать все законы Космоса.
Я клянусь хранить тайны Ремесла в моем сердце в жизни и вне ее."
После этого возьмите морскую соль и по щепоткам добавляйте ее в приготовленную воду, с каждой брошенной щепоткой произносите имена Богов. Затем возьмите немного воды и обрызгивая себя повторяйте:
Обрызгивая колени:
"Посвящаю колени, ибо я встаю на них пред алтарем силы".
Обрызгивая грудь:
"Посвящаю мое сердце, которое бьется в истинной любви!".
Обрызгивая губы:
"Посвящаю мои губы, чтобы они несли мудрость, вербальные вибрации их слово создавали, а слово обретало плоть! Чтобы матерализовывались слова, мною произносимые!".
Обрызгивая лоб (область третьего глаза):
"Посвящаю мой третий глаз, которым я могу видеть сквозь завесу жизни".
После этого прочитайте клятву:
"Я(магическое имя), в обществе известный(ая) как (Имя), в присутствии Вселенной, по собственной воле, а не по принуждению торжественно клянусь соблюдать законы Ремесла; не раскрывать тайн Ремесла и не хвастаться тем, что даруют мне Боги. С этого дня и с этого часа я вновь рождаюсь для мира! Я перехожу на вторую ступень посвящения! Я (магическое имя), отныне являюсь посвященным(ой) второй степени! Клянусь, что готов(а) к этому переходу и трансофрмации!".
Далее просто "трансформируйтесь" внутренне, вы почувствуете как этот переход начнет происходить, и почувствуете когда он закончиться.
Затем возьмите кубок с вином и сделав глоток, часть вылейте на землю перед алтарем со ловами:
"Примите это вино , как благодарность мою".
Остальное вино вылейте на четыре стороны света со словами благодарности к четырем Ангелам. Произнесите: «Ступайте с миром, отпускаю вас!»
Сделав это произнесите: "Круг закрыт".
Примечание: текст и слова могут заменяться в зависимости от направления мага. А так же различные ароматические палочки/масла могут подбираться вам по вашему усмотрению или не использоваться вообще, главное – создание соответствующей обстановки и психического состояния, а так же подготовки к переходу на следующую ступень.

Занятие 1.

РИТУАЛ РЕЛАКСАЦИИ
СТУПЕНЬ 1. Сядьте или лягте туда, где вам удобно будет пребывать в выбранном положении по крайней мере пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если вы сидите, ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Если вы сидите, положите руки ладонями вниз на колени, глаза нужно закрыть.
СТУПЕНЬ 2. Представьте золотой шар, наполненный прекрасным теплым светом. Если вы не можете "видеть" световой шар, в этом нет ничего страшного. Знайте, что он существует. Со временем вы сможете его визуализировать. Шар золотого теплого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появляется. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.
СТУПЕНЬ 3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-нибудь обнаружится беспокойство, волнение - пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.
СТУПЕНЬ 4. Оставайтесь в состоянии полного расслабления некоторое время. Знайте, что можете вернуться к нему, когда бы ни захотели, простым воспоминанием ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворное. Будьте наедине с собой.
СТУПЕНЬ 5. Когда вы будете готовы выйти из состояния полного расслабления, глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую жизнь, энергию, входящую в тело при каждом вдохе. Обязательно записывайте свои наблюдения в ритуальный дневник.
Прежде чем двигаться дальше, попробуйте просто вести свой дневник и приобретите, если у вас нет, колоду карт Таро.
РИТУАЛ СОЗЕРЦАНИЯ ТАРО
СТУПЕНЬ 1. Разложите 22 карты Большого Аркана (которые необходимо пронумеровать от 0 до 21). Выберите из них карты по номерам 6,7,10,13,15,18. Эти карты использовать не нужно. Возьмите оставшиеся карты большого Аркана с собой, когда совершаете ритуал релаксации.
СТУПЕНЬ 2. Сразу после ритуала релаксации возьмите 16 оставшихся от большого Аркана карт и перемешайте их любым способом до тех пор, пока не решите, что хватит.
СТУПЕНЬ 3. Выберите одну карту и посмотрите на рисунок не более трех минут.
СТУПЕНЬ 4. Вдохните глубоко три раза. Ритуал созерцания Таро выполнен.
СТУПЕНЬ 5. Запишите название карты и ее номер в свой магический дневник. Также запишите все чувства, ощущения и мысли, которые посетили вас во время созерцания карты.
В даьнейшей профилактике – можно добавить остальные арканы, и работать с 22 арканами.
ЗНАЧЕНИЕ ТАРО - БОЛЬШОЙ АРКАН

Нормальное положение карты. (Р) - Перевернутое положение карты

0. Глупец: Безрассудство, глупость, сумасбродство. (Р). Медлительность, беспомощность, страдание из-за глупости.
1. Волшебник: Мастерство, сила воли, самоуверенность. (Р). Неверное использование указанных свойств, тщеславие, утрата мастерства.
2. Монахиня: Наука, образование, знание. (Р). Невежество, поверхностное знание.
3. Императрица: Плодородие, действие, созидание. (Р). Бездействие вследствие колебания, утрата силы.
4. Император: Сила, эффективность, рассудок. (Р). Незрелые эмоции, препятствие планам.
5. Иерофант: Милосердие и благость, человек, проявляющий эти качества. (Р). Благодумие, слабость.
6. Любовники: Испытание, которое вам предстоит, новая любовь. (Р). Неперенесенное испытание, утраченная любовь.
7. Колесница: Триумф, преодоленные препятствия. (Р). Поражение, препятствие затормозило ваше продвижение.
8. Судья: Уравновешенность, справедливость, равновесие. (Р). Неуравновешенность, предубеждение.
9. Отшельник: Предостережение или духовный успех. (Р). Страх, чрезмерная предосторожность, неразумные поступки.
10. Колесо фортуны: Хорошая судьба, успех, удача. (Р). Неудача, плохая судьба.
11. Сила: Духовная сила. (Р). Физическая сила.
12. Висельник: Мудрость как результат самопожертвования. (Р). Эгоистичность, желание угодить окружающим.
13. Смерть: Естественные изменения, превращения. (Р). Стагнация.
14. Умеренность: Сочетание кажущихся несовместимых вещей, воздержанность. (Р). Столкновение интересов.
15. Дьявол: Что-то должно произойти, но это во благо. (Р). Что-то должно произойти, но во зло.
16. Башня: Разрушение, катастрофа. (Р). То же самое, но в большей степени.
17. Звезда: Надежда, светлое будущее. (Р). Разбитые свидания, бесплодие.
18. Луна: Обман, спрятавшиеся враги. (Р). Незначительный обман.
19. Солнце: Счастье и удовлетворение. (Р). То же самое, но в меньшей степени.
20. Суд: Возобновление, возрождение. (Р). Задержка, промедление.
21. Вселенная: Гарантированный успех, завершение. (Р). Неудача, инертность, дурное вознаграждение.
РИТУАЛ ПЕНТАГРАММЫ

1. Каббалистический крест.
СТУПЕНЬ I. Визуализируйте самого себя; вы увеличиваетесь в размерах, становитесь выше до тех пор, пока вы не выйдите за пределы комнаты. Продолжайте визуализацию роста, пока у ваших ног не окажется весь город. Посмотрите: насколько мал континент по сравнению с вашим великим телом. Сейчас под вашими ногами окажется вся земля, но насколько она не была бы мала, она продолжает оставаться твердой и застывшей, призывая вас к себе. Вы не отрываетесь от нее.
Далее визуализация роста достигает той степени, когда планеты солнечной системы становятся подобными игрушечным, резиновым шарикам. А потом они уменьшаются в размерах до такой степени, что Млечный путь превращается в небольшую светящуюся, пунктирную линию. Визуализируйте свет, исходящий из точки над вашей головой, он имеет форму тонкого луча. Если бы вы увидели этот свет, вы бы ослепли, вас возможно охватило бы безумство. Этот тонкий бесконечный луч образует блестящую белую сферу пульсирующего света как раз над вашей головой. Он имеет в диаметре 9 дюймов - где-то около обеденной тарелки. Она ярче, чем 10 тыс. солнц, но только частицы этого божественного источника - духовный белый свет. Укажите на сферу над головой кинжалом или пальцем и "опустите" ее вниз (указывая на лоб - в место между и чуть-чуть над глазами). Затем визуализируйте это удивительное ощущение головы с помощью Божественного света. В то время, когда показываете на лоб, произносите звуковую вибрацию А - Та. (Эти слоги надо произносить очень отчетливо).
СТУПЕНЬ 2. Переместите точку, на которую указывает кинжал (или палец) по телу вниз, пока она не дойдет до земли. Рука с ножом должна прикрывать пах. Во время этого визуализируйте свет в голове, идущий вниз через тело, между ног и в вечность. Звуковая вибрация: Маль - Кут.
СТУПЕНЬ 3. Теперь перенесите лезвие вверх к правому плечу. Когда сделаете это, визуализируйте сияние белого света, идущее к нижней части тела. Образуйте сияние из области головы - в правую сторону, проходящее мимо лезвия у правого плеча. Увидьте сияние, идущее в даль мироздания, в бесконечность. Сосредоточьтесь на этом сиянии. Вибрация: Виг - Бу - Ра.
СТУПЕНЬ 4. Передвиньте лезвие по горизонтали к левому плечу. Когда сделаете это, визуализируйте сияние белого света и другие из бесконечного космоса к левому плечу. Как только сфокусируетесь на свете, произносите вибрацию: Виг - Ду - Ла.
СТУПЕНЬ 5. Сложите руки на груди подобно тому, когда молитесь. Если вы используете кинжал, его конец должен быть направлен не в стороны, не вниз, а вверх. Визуализируйте внутри грудной клетки в точке, сокрытой сложенными руками, светящийся золотой жар. Звуковая вибрация: Ли - О - Лам, Аум.

2. Создание пентаграмм.
СТУПЕНЬ I. Пойдите влево, повернитесь вокруг лицом к алтарю, к стороне круга так, что вы окажетесь в восточной части круга и будете обращены лицом в сторону, от середины круга, где находится алтарь. Другими словами, вы на востоке и смотрите на восток. Нарисуйте там пентаграмму таким образом, как описывалось раньше. Визуализируйте фигуру как горящую газовую струю в форме нарисованной голубой пентаграммы.
СТУПЕНЬ 2. Вдохните через нос. Вы ощутите энергию, исходящую из глубины Вселенной в нос и тело и выходящую у основания ног к центру Земли. (Вы больше не в центре магического круга, а в центре Вселенной. Когда вдыхаете, обе руки должны подняться в боковой плоскости к ушам. Кинжал (или указательный палец правой руки) показывает вперед. Левая рука, до сих пор остававшаяся на боку, поднимается в такую же позицию до левого плеча. Указательный палец направлен вперед, остальные сжаты в кулак.
СТУПЕНЬ 3. Шагните вперед с левой ноги. В то же самое время выбросите вперед руки так, чтобы они указали в самый центр пылающей голубой пентаграммы перед вами (такая позиция известна как "Божественная Форма", а Божественная Форма известна как "Входящий") . Во время совершения этой процедуры выдохните и почувствуйте, как энергия уходит из вашего тела, из ваших рук, кистей, через
пентаграмму на край Вселенной. Необходимо при выдохе произносить Имя Бога: Иуд - Хе - Вав - Хе.
СТУПЕНЬ 4. Возвратите левую ногу в исходное положение и в это время верните руки к ушам, опустите левую руку, а указательным пальцем правой руки или кинжалом укажите на центр пентаграммы. Проведите в воздухе линию от верхней точки центра пентаграммы по направлению часовой стрелки по окружности. Необходимо повернуться на 90 Вы будете стоять на юге и смотреть в южную сторону. Чертя линию в воздухе, визуализируйтс яркий белый свет, исходящий с конца вашего пальца или лезвия. На юге проделайте то же самое, что и на востоке, но с другой звуковой вибрацией: А - До - Най.
СТУПЕНЬ 5. Повторите выше приведенные ступени, но повернитесь на запад. Звуковая вибрация: Э - Хе - Йе.
СТУПЕНЬ б. Повторите выше приведенные ступени, но повернитесь на север. Звуковая вибрация: А - Гла.
СТУПЕНЬ 7. Завершите круг, проведя белую линию от севера на восток, где вы начали, затем, поворачиваясь по часовой стрелке, вернитесь в положение за алтарем перед стулом - в этом положении вы начали Ритуал. Вы снова смотрите на восток
СТУПЕНЬ 8. Визуализируйте яркий белый круг, формирующий сферу вокруг вас. Вы формируете белую светящуюся сферу голубыми пентаграммами

3. Вызывание архангелов.
СТУПЕНЬ 1. Вытяните руки в стороны, чтобы ваше тело создало крест. Если есть кинжал, он должен указывать наверх. Подождите секунду или две пока снова не почувствуете энергию, текущую через вас и образующую сверкающий световой крест в центре вселенной. Крест представлен четырьмя архетипичными элементами: Воздух, Огонь, Земля, Вода (подробнее о них дальше).
СТУПЕНЬ 2. Визуализируйте фигуру на возвышении перед вами. Фигура одета в желтую мантию, светящуюся ярким багрянцем. Она держит жезл (символ, представляющий жизненную силу), мантия развевается на ветру, вы должны "почувствовать" дуновение, исходящее от фигуры. Произнесите: "Предо мной Ра - Фа - Ил (имя Архангела).
СТУПЕНЬ 3. Визуализируйте фигуру за вами, одетую в синее, несущую оранжевый свет. Фигура держит чашу и окружена водопадами. Попробуйте почувствовать влажность воздуха. Скажите: "Сзади меня Гав - Ри - Ил".
СТУПЕНЬ 4. Справа от себя визуализируйте фигуру, одетую в алый цвет, излучающую зеленое сияние. Она держит пылающий меч. И вы должны почувствовать тепло, исходящее из этого направления. Скажите: "Справа от меня Ми - Ха - Ил".
СТУПЕНЬ 5. Слева от себя визуализируйте фигуру, одетую в зеленое и коричневое, на плодородной Земле. Фигура держит сноп пшеницы. Скажите: "И слева от меня О - Ри - Ил".
СТУПЕНЬ 6. Выставьте левую ногу влево и визуализируйте еще одну голубую пентаграмму вокруг вас, повторяющую по очертаниям контур вашего тела. Скажите: "Около меня сияет пентаграмма".
СТУПЕНЬ 7. Визуализируйте золотую гексаграмму: шестиконечную звезду, иногда называемую Гексаграмма, там, где ваше сердце. Скажите: "Внутри меня сияет шестиконечная звезда".
РИТУАЛ СРЕДИННОГО СТОЛПА

СТУПЕНЬ 1. Выполните Ритуал Релаксации.
СТУПЕНЬ 2. Выполните РП. После выполнения встаньте за алтарем, руки прижав к бокам, глаза закройте. Медленно дышите и ни на что не обращайте внимания, попытайтесь настроить ум на спокойное состояние.
СТУПЕНЬ 3. Устремите внимание на вершину головы. После РП там должна находиться сфера с белым бриллиантом в центре. Если его там нет - визуализируйте его. Подождите. Отнеситесь к нему с благоговением, как к пространственному эквиваленту жизненного ядра вашего существа, вашего высшего Я, вашей связи с Божественным. Результатом явится еще большее блистание. Вибрируйте имя Бога Э - хе - не 3 или 4 раза. Сфера не должна терять яркость.
СТУПЕНЬ 4. Визуализируйте тонкий луч света, исходящий из бриллианта через центр головы и доходящий до затылка. Здесь луч расширяется в световой шар, но не такой большой, как над головой. Вы должны одновременно визуализировать бриллиантовую сферу над головой, маленький световой шар в области шеи и соединяющий их луч света. Это связь между вашим сознанием и вашим высшим Я - постигайте ее. Световой шар на шее вырастет и увеличит яркость. Вибрируйте имя Бога Иуд - Хе - Вав - Хе Эл - о - хим 3 или 4 раза.
СТУПЕНЬ 5. Поддерживая предыдущие визуализации, вызовите луч из светового шара на шее, идущий вниз по туловищу и образующий в области солнечного сплетения сферу. Постигайте, что она представляет ваше сознание - и шар увеличит яркость. Вибрируйте имя Бога Иуд - Хе - Вав - Хе Эл - о -а В' да - ат 3 или 4 раза.
СТУПЕНЬ 6. Так же увидьте свет, спускающийся в область гениталий и образующий сферу. Это ваше "низшее" Я. Имя Бога, которое нужно вибрировать 3 или 4 раза, Ша - дай Эль Хай.
СТУПЕНЬ 7. Снова свет опускается еще ниже, образует сферу, охватывающую обе ступни и землю. Сфера должна наполовину уходить в землю, наполовину выступать из нее. Имя Бога, которое надо здесь вибрировать 3 или 4 раза, А - до - най Ха - ар - ец.
СТУПЕНЬ 8. Должны образовываться следующие световые сферы: над головой, на горле, в солнечном сплетении, на паху, на ступнях. Каждая сфера должна соединяться с верхней и нижней световым лучом.
СТУПЕНЬ 9. Оставайтесь в этом состоянии так долго, как хотите. Потом глубоко вдохните, а при выдохе визуализируйте, как образы бледнеют и становятся невидимыми. Они еще здесь, но их не видно. Все это составляет Ритуал Срединного Столпа.
СТУПЕНЬ 10. Вспомните указания насчет того, как надо вибрировать слова. Каждое слово должно вибрировать так, чтобы вы могли ощущать, как вибрирует соответствующая область тела.
СТУПЕНЬ 11. Если на какой-либо ступени вы столкнетесь с трудностями при создании светящейся сферы или луча, не пытайтесь бороться до изнеможения. Лучше остановитесь там, до чего вы дошли, и совершите ступень 9. Источников проблем может быть несколько. Они обычно ментальны по своей природе, сознательны или неосознанны. Повторяя этот ритуал ежедневно, вы сможете преодолеть все трудности естественным способом. Вы станете лучше, сильнее, счастливее - и добьетесь своего.
СТУПЕНЬ 12. Совершите Ритуал Созерцания Таро. Если вы уже выполняете его регулярно, по крайней мере б недель, вам следует начать использовать все 22 карты Главного Аркана.

Вы уже работали с тем, что называется "Астральными чувствами". Они включают в себя способность видеть, слышать и т.д. на высших уровнях (об этих уровнях мы поговорим дальше). Все, что вы ощущаете теперь, существовало и раньше, просто вы раскрываете свои чувства для познания этого.
Например, во время просмотра скучной ТВ программы из пола может показаться змея и снова скрыться, но уже совершив некоторые движения. Это астральный мусор, маленькие гадости. Они не могут причинить никакого вреда.
Но между тем они могут быть весьма надоедливыми. Можно думать, что кто-то смотрит из-за плеча, но, поворачиваясь, обнаруживать только пустоту!
Некоторые люди видят своих отсутствующих друзей и даже иногда слышат их голоса. Иные же созерцают яркие светящиеся в воздухе пятна. Но можно никогда не видеть всего этого и тем не менее быть весьма хорошим магом. Если вы уже видели или увидите в будущем - не бойтесь. Это не психическая атака, и вы не сходите с ума.
Если к маленьким гадостям относиться правильно, они только развеселят вас, что особенно полезно во время скучной вечеринки. Во всяком случае, не удивляйтесь, что эти существа с присущей им глупостью иногда вторгаются в вашу жизнь.
Работая с помощью визуализации на астральном плане, вы можете стать космическим магнитом, притягивающим различные астральные отходы. Они не опасны. У многих детей имеются "невидимые друзья", и некоторые из них - именно такие существа.

Занятие 2.

ЗАКЛИНАНИЯ: ЗВУКОВЫЕ ВИБРАЦИИ
В РП есть слова, которые следует произносить с выражением: "Около меня сияет пентаграмма". Дающиеся еврейские слова необходимо "вибрировать".
Почему такое долгое время заклинания оставались оккультным секретом. Сегодня многие ученые признают справедливость этого требования. Существует вибрационная энергия, а магия, по этой концепции, - отрасль науки, позволяющая человеку работать с вибрациями, влиять на них. Для нас становится важным развивать понимание, как контролировать вибрационную энергию.
Существует физический феномен, известный как "гармонический резонанс". Это означает: если один объект вибрирует достаточно сильно, другой, расположенный около него, начинает вибрировать (резонировать) вместе с первым, если у второго естественное вибрационное отношение с первым. Например, если рядом с пианино играет виолончель, а пианино обладает тем же гармоническим отношением, то они начинают резонировать. Так, если вы можете контролировать вибрационное отношение одного объекта, например, существует два метода вибрации слов - два вибрационных заклинания:
Первый метод - внутреннее (взывающее) заклинание. В этом случае вы заставляете вибрировать определенную часть тела (часть вашего астрального тела). Это представлено в части РП, называемой Каббалистический крест. Рассмотрим - А-Та. Все, что вам необходимо делать при произнесении его, глубоко вдыхать, пока вы не вдохнете весь воздух, находящийся в помещении. Затем, чтобы заставить слово вибрировать, полностью выдохните. Так слово удлинится: АААА- ТААААААА. Его необходимо произносить громко, ровным голосом. Очень важно, чтобы вы чувствовали, как оно вибрирует или резонирует в голове, также Маль-кут должно опуститься в пах, Виг-Бу-Ра в область правого плеча и т.д.
Второй вибрационный метод - внешнее (вызывание) заклинание. С помощью этого заклинания вы сосредотачиваетесь и возбуждаете атмосферу (так называемый астральный план) вокруг вас. Это представлено в части РП, называемой Пентаграммы. Этот метод схож с первым. Вы глубоко вдыхаете, и по мере того, как вы выдыхаете, громко вибрируете нужные слова. В данном случае имена Бога. Здесь имена Бога произносятся как ААААААА-ГЛААААА. Необходимо использовать всю полноту выдоха при произнесении имени Бога или вибрационных заклинаний. Существенная разница между двумя видами заключается в том, что при заклинании вызывания, вы должны чувствовать, как перед вами резонирует, находясь в гармонии с вашей вибрацией, вся вселенная. Ваше тело и вся вселенная должны откликаться на ваш призыв, чувствуя вибрацию.
Существуют некоторые дополнения к этим двум основным видам заклинаний, основанные на том, чтобы видеть в пламени слова, которые вы хотите произнести. Таким образом, заряжаем этим пламенем саму вибрацию. Другой метод предполагает произнесение слов в соответствии с определенными телесными установками. Но все эти дополнения не так важны.
Некоторые студенты-маги не имеют подходящего места, где бы могли громко, четко и с выражением произнести имена Бога и заклинания. Им необходимо скрывать свое занятие. Если у вас сложилась подобная ситуация, можно использовать то, что называется для маскировки "Тихий Глас". Таким образом, можно произносить вибрационные заклинания молча или совсем тихо, на уровне шепота или тихого разговора. Так, если вы это практикуете, вы столкнетесь с вибрационным явлением. Вы почувствуете, как различные части тела вибрируют при произнесении вызывающих заклинаний. Вы почувствуете, как вся Вселенная резонирует, находясь в гармонии с заклинаниями. Другими словами, при вибрации громко или с помощью Тихого Гласа результаты будут те же самые.
Если вы вынуждены использовать Тихий Глас постоянно, вы непременно найдете место для того, чтобы использовать полный громкий голос. Отыщите место, где вы сможете уединиться. Когда окружающее вас будет склонно "измениться", знайте, что вы произносите слова правильно. Эти изменения носят нефизический характер, но окружающие "почувствуют" их. Если вы практикуете РП, оно станет чище и свежее. Вы также обнаружите, что ваш голос улучшился, следовательно, вы сможете произносить вибрации правильнее. И вы непременно обнаружите это! Ваш голос будет звучать громче, принимать командные нотки, и покажется, что воздух оживает под напором энергии. Так вы узнаете, что значит, когда говорят: "Голос настоящего мага внушает благоговение всем, кто его слышит".
В заключение к РП, не забывайте заносить все свои поступки в магический дневник. И что особенно важно:
1. Выполняйте РП с чувством.
2. Выполняйте его часто.
3. "Воспламеняйте себя с помощью молитвы".
РИТУАЛ ВОЛИ
(Магический диалог перед принятием пищи)

Отстучи 3 удара подряд, сделай паузу, отстучи 5 ударов, сделай паузу, отстучи 3 удара подряд.

Провозгласи: Делай, что ты желаешь – вот весь Закон!
Спроси себя: Что я желаю?
Ответь себе: Я желаю есть и пить!
Спроси: С какой целью?
Ответь: Чтобы укрепить свое тело!
Спроси: С какой целью?
Ответь: Чтобы я мог выполнить Великую Работу!
Провозгласи: Любовь есть закон, любовь, подчиненная Воле!
Отстучи 1 удар и провозгласи: Приступай!

ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
СТУПЕНЬ 1. Совершите ритуал релаксации.
СТУПЕНЬ 2. Совершите РП. Всегда перед медитацией совершайте защитный ритуал.
СТУПЕНЬ 3. Перетасуйте карты главного аркана (потренируйтесь несколько недель с картами, изъяв карты 6,7,10,13,15,18) и выберите одну для использования. Это и будет объект, используемый для сосредоточения.
СТУПЕНЬ 4. Если вы испытываете потребность - повторите Ритуал Релаксации.
СТУПЕНЬ 5. Сканирование. Эта ступень работает подобно тому, как создается картинка на экране ТВ. ТВ-трубка - электронное ружье, выстреливающее электронами в форме луча в направлении к экрану, формируя изображение линии. Затем луч из электронной пушки прыжком возвращается к началу первой линии, как раз под него - и процесс повторяется. Если посмотреть на экран ТВ слишком близко, то можно увидеть линии. Но их образование заметить невозможно: процесс идет настолько быстро, что глаз не успевает за ним. Вы видите сформированное изображение.
В медитационной технике сканирование получается следующим образом.
1. Посмотрите на верхний правый угол выбранной карты.
2. Посмотрите вдоль полоски (0,5см. от верхнего края карты) справа налево. Перемещайте взор по всей ширине карты. Запечатлите эту полоску в уме.
3. Вернитесь снова к правой стороне карты и сканируйте снова справа налево, сформировав еще одну полоску.
4. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока не будет охвачена вся карта.
Вы изучаете карту сверху донизу. Попытайтесь запомнить как можно больше соответствий каждому штриху. Но не огорчайтесь, если вы далеки от совершенства - оно будет приближаться вместе с практикой.



СТУПЕНЬ 6. Размышление. На этой ступени вы полностью вовлекаетесь в объект. Суть - воспроизвести предыдущее сканирование, но в вашем уме.
1. Переверните карту, чтобы не видеть изображения.
2. Начните "обходить" ее взглядом, визуализируя по памяти процесс сканирования.
Постепенно восстановите в своем воображении всю карту. Первое время вы можете упускать многие детали, цвет; возможно, вам удастся лишь вспомнить и ментально воссоздать лишь общий рисунок. Не огорчайтесь: ваши способности к визуализации будут улучшаться вместе с практикой. Но это не означает, что можно быть ленивым и небрежным.
Следует делать так хорошо, как только можете. Эта ступень длится 3-4 минуты, но по желанию время можно увеличить.
СТУПЕНЬ 7. Отрицание.
1. Начните снова с верхнего правого угла карты, которую вы визуализировали через сканирование. Двигайтесь справа налево и "убирайте" изображение. Это десканирование. Сначала вы в уме "видите" карту, но потом она начинает постепенно исчезать.
2. Вернитесь к верхнему правому углу, но немного ниже и продолжайте десканирование.
3. Продолжайте десканирование, процесс стирания, пока не исчезнет вся карта. Продолжительность ступени около 1,5-3 минут максимум.
СТУПЕНЬ 8. Состояние истинной медитации: здесь происходит весьма интересное явление. Ваше сознание, будучи "пойманным" во время десканирования визуализированной карты, также "уйдет" (молча) при исчезновении карты. Ваше сознание погрузится в безмолвие, и монолог, идущий в голове остановится. Все это позволит заговорить подсознанию. И оно даст вам важные сообщения и возможную информацию.
Обычно, первое время, когда кто-либо практикует описанные выше действия, состояние медитации длится лишь мгновение. Возвращается внутренний голос, который задает вопросы: "Молчалив ли я? Правильноли я все выполнил?" Как только возвращается этот голос, медитация исчезает.
С практикой вы сможете увеличить мгновения медитации до 1 минуты, 5 минут или больше. По мере того как оно будет удлиняться, вы обретете в себе новое чувство. Чувство полной гармонии со вселенной, обладание всем знанием и осознанием того, что хотя все вещи развиваются до лучших состояний, в каждый момент времени они совершенны. Это известно как космическое сознание или просветление. Необходимо испытать его и раскрыть для себя его красоту.
Совсем необязательно, чтобы вы практиковали именно этот способ медитации. Но так или иначе вы поймете, что медитация должна войти в вашу повседневную жизнь. Когда вы решите медитировать регулярно, не обманывайтесь, считая, что истинная медитация заключается в сосредоточении или расслаблении. Они являются аспектами медитации, но не ею самой. Вы обнаружите, что все ваши ритуалы и упражнения существенно улучшатся, если вы будете практиковать медитацию.
Ритуал очищения и освящения Храма
1. Встаньте к западу от Алтаря, лицом на восток. Возьмите чашу с водой с Алтаря.
2. Идите на восток от Алтаря. Встаньте спиной к центру круга. В направлении стороны света чашей начертите равносторонний Крест, затем окропите водой три раза; сначала налево (левый угол воображаемого треугольника), затем направо (правый угол воображаемого треугольника), и, наконец, вниз - прямо, - чтобы таким образом сформировать вершину "треугольника воды".

3. Идите на юг. Начертите другой равносторонний Крест, затем окропите водой три раза снова в направлении этой стороны света.
4. Идите на запад. Начертите другой равносторонний Крест и окропите водой три раза снова в направлении этой стороны света.
5. Идите на север. Начертите еще один равносторонний Крест и окропите водой три раза снова в направлении этой стороны света.
6. Идите на восток, чтобы завершить круг, начертите еще один равносторонний Крест, окропите водой три раза в направлении этой стороны света и скажите: "я очищаю Водой", затем идите на запад от Алтаря, и повернитесь лицом на восток. Поставьте чашу с водой, и возьмите кадило с ладаном.
7. Идите на восток от Алтаря. Встаньте спиной к центру круга. В направлении стороны света кадилом с ладаном начертите равносторонний крест, и взмахните кадилом три раза; сначала налево (левый угол воображаемого треугольника), затем направо (правый угол воображаемого треугольника), и, наконец, вверх - прямо, - чтобы таким образом сформировать вершину "треугольника огня".

8. Идите на юг. Начертите другой равносторонний Крест и взмахните кадилом три раза снова в направлении этой стороны света.
9. Идите на запад. Снова начертите другой равносторонний Крест и взмахните кадилом три раза снова в направлении этой стороны света.
10. Идите на север. Начертите другой равносторонний Крест и взмахните кадилом три раза снова в направлении этой стороны света.
11. Идти на восток, чтобы завершить круг, снова начертите равносторонний Крест, взмахните кадилом три раза в направлении стороны света, и скажите: "я освящаю Огнем", затем идите на запад от Алтаря, и снова встаньте лицом на восток.
Что такое пранаямы
Пранаямы – это искусство управления Силой посредством дыхания. Пранаямы являются широко известным способом развития энергоструктуры и расширения восприятия. Текст изложенный ниже является отражением реально рабочих техник, представленных мной в том виде, на котором я понимаюих сейчас наданном этапе своего развития.
Дыхание в пранаямах используется как средство сопряжения процессов происходящих в энергоструктуре с движениями воздуха по воздушным путям. К дыханию очень легко привязать процессы, происходящие в энергетических телах. Физиологические сдвиги внутри организма происходят в гораздо большей степени благодаря изменениям энергетики, чем физическому насыщению крови кислородом.
Важность нижнего Дан-Тяня и Ядра
Всё движение Силы начинается с раскрытия и заполнения энергией нижнего Дань-Тяня (огромная ёмкость, проецирующаяся на трёхмерное органическое тело зоне расположенной между нижней частью брюшной стенки и крестцом, на уровне примерно четыре пальца ниже пупка), откуда согласно Шива-Самхите начинаются все семьдесят две тысячи Нади. Нижний Дань-Тянь многомерно пропитывает все структуры органического тела.
По мере заполнения нижнего Дань-Тяня энергией расправляется весь объём от тазового дна до макушки. Это похоже на то, как расправляется надувной матрац по мере заполнения его воздухом. Необходимо добиться ощущения распирающей плотности, когда вся внутренняя поверхность этого объёма начинает ощущаться одновременно и дальнейшая подача энергетического давления внутрь ощущается ВСЕЙ внутренней поверхностью одновременно.
Пранаяма№1 Бхастрика «Кузнечные меха».
Лотос, или поза «по -турецки» или вирасана. Дан-тянем отталкиваемся от тазового дна и расправлдяем весь позвоночник. Дыхание совершаем низом живота, совершенно расслаблено выбрасываем вперёд брюшную стенку и тут же втягиваем обратно. Никаких задержек дыхания. Низ живота быстро колеблется подобно насосу или воздушным мехам. Воздух сам попеременно то втягивается, то выбрасывается обратно. Темп достаточно быстрый. Движения дан-тяня сопрягаем с колебанием всего кокона. Сила втягивается через макушку, прокачивая весь объём тела.
Внимание!!! Дышать необходимо очень поверхностно- иначе слизистая быстро высыхает с последующими проблемами верхних дыхательных путей. Эффект: Достигается равномерное распределение энергии дан-тяня по всему объёму кокона. Прочищается макушка и позвоночник. Относится к разрячду очистительнывх и стартовых пранаям для разгона всей энергоструктуры. Также включается Ядро - его проекция на тело - солнечное сплетение и область надпочечников. Энергетический Столб расправлен, Ядро изнутри заполняет весь объём грудной клетки. Плечи свободно свисают вниз, как бы, одеваясь на Ядро и на Вертикальный Столб.
Необходимо ощутить, что Дань-Тянь является многомерным входом и добиться одновременного охвата вниманием сразу нескольких центров, так чтобы Дань-Тянь многомерно состыковался с Сахасрарой, с Аджной, с Вишудхой и с Анахатой. Сама состыковка, прорастание Дань-Тянем в вышележащую чакру – достаточно мощное воздействие на энергоструктуру. Но эта техника эффективна лишь в том случае, если чётко ощущается и осознаётся связующий канал, которым мы соединяем чакры. Это делается не абстрактно, а очень осязаемо и сквозь некий объём, пронизывающий структуру органических тканей. Возникает ощущение как будто мы, идя через структуры органического тела, протягиваем трал или прорываемся сквозь заросший лес.
Каналы, идущие сквозь пальцы. Также необходимо расправить каналы, идущие сквозь пальцы рук и ног, выходящие далеко за пределы органического тела. Необходимо прийти к реальному живому ощущению того, что пальцы рук имеют, как в прочем и корень языка, начало в области тазового дна или же крестца. В большинстве асан необходимо расправить энергоструктуру от тазового дна до крайних точек поверхности органического тела (до пальцев рук, ног и до макушки). Ощущение, такое как будто мы энергетически заходим в тело как в перчатку. Срединный канал или Сушумна, начинаясь от крестца, пронизывают весь позвоночный столб и через большое затылочное отверстие и структуры головного мозга соединяются с передним полюсом Аджны и с Сахасрарой. Ида и Пингала начинаются примерно из той же области (в районе крестца). Некоторые тексты указывают на то, что левый канал Ида начинается от левого яичка (у мужчин) или левого яичника (у женщин) и заканчивается в левой ноздре, а правый Пингала соответственно от правого яичка и правого яичника и заканчивается в правой ноздре.

Пранаяма №2 Капалабхати.
В переводе с санскрита капала - означает череп, бхати- чистка. Поза – лотос или любая удобная поза с вертикальным положением позвоночника. Вдох осуществляют низом живота- выдох – с перекрытием одной из ноздрей. Перекрывается пальцами правой руки, сложенными в мудру: указательный и средний пальцы касаются центра ладони, безымянный и мизинец слегка согнуты, так чтобы их подушечки образовали единое целое; большой палец отогнут.

Левая ноздря перекрывается сложенными вместе подушечками мизинца и безымянного. Правая ноздря- подушечкой большого пальца. Вдох медленный -«заряжаем» дан-тянь. Выдох из дан-тяня –резкий, подобно выстрелу ( тост должен быть коротким, как выстрел J). В момент выдоха мощной энергетической струёй прочищаем от тазового дна весь объём позвоночника до макушки. Типичная ошибка- выброс Силы из ноздри - тогда после серии таких выдохов – ощущение обесточенности. Поэтому выдох необходимо «вдувать» внутрь черепа от тазового дна. Вначале проводится сенрия выдохов с перекрытием одной ноздри, потом- другой. Вдохи- через обе ноздри, плавные с заполнением объёма живота и тазового дна.
Пранаяма №3 Сурья-бхедана.
Обычно существует большой перекос в энергоструктуре человека между правой и левой половиной. Если человек правша, то справа энергии гораздо больше. Для выравнивания, балансирования энергии выполняется Анулома-Вилома пранаяма. Наиболее удобное положение для практики- поза лотоса, или положение со скрещенными ногами, можно также выполнять эту пранаяму сидя на стуле, опираясь на седалищные бугры, идеально распрямив позвоночный столб. Пальцы находятся в мудрах (энергетических замках). Левая рука: большой и указательный пальцы образуют кольцо, вершина среднего пальца касается центра ладони. Правая-мудра, аналогичная выполняемой в Капалабхати (указательный и средний пальцы касаются центра ладони, безымянный и мизинец слегка согнуты, так чтобы их подушечки образовали единое целое; большой палец отведён в сторону).
Мудры необходимо активизировать! Для этого мы выпускаем сквозь пальцы те силовые линии, идущие от крестца, о которых мы говорили. Подушечками безымянного и мизинца мы аккуратно закрываем левую ноздрю. В точке соприкосновения мы замыкаем силовые линии, идущие из крестца сквозь пальцы, на канал Иду. От левой ноздри он поднимается вверх, через решетчатую кость входит за лобную кость, далее через Аджну и большое затылочное отверстие линии вновь возвращаются в крестец. Силовой контур необходимо ощущать на всём протяжении. А также одновременно ощущать полностью расправленную Анахату и объёмный энергетический столб в диаметре головы, идущий вертикально от тазового дна сквозь всё тело, и через макушку выходящий в многомерное пространство.
Вдох совершается через правую ноздрю, при этом поток Света заполняет сверху весь вертикальный энергетический столб, работает кольцо силового контура и, одновременно, мы поглощаем Силу всей правой частью объёма кокона. На вершине вдоха совершается пауза. Мы подтягиваем Мулабандху – нижний замок (мышцы вокруг ануса и тазового дна). И опускаем голову на грудь – верхний замок. При этом Дянь-Тянем мы выталкиваем затылок вверх и Сушумна натягивается. Затылок и крестец составляют одно целое, и мы, наполняя столб, затылком натягиваем кожу на крестце.
Во время задержки большой палец закрывает правую ноздрю. Таким образом, на задержке на вдохе закрыты обе ноздри. Задержка дыхания выполняется без напряжения, с максимальным расслаблением, по времени - пока она приносит удовольствие. Перед началом выдоха снимаем верхний замок, снимем нижний замок, открываем левую ноздрю и через неё совершаем выдох. При этом правый объём кокона выдавливается в левый, свет продолжает сверху заполнять вертикальный энергетический столб. После окончания выдоха закрывается левая ноздря, открывается правая ноздря и начинается новый цикл вдохом через правую ноздрю.
Пранаяма№4 Анулома- Вилома.
После нескольких циклов перекачивания Силы из правой половины кокона в левую начинается попеременное распределение Силы – из правой половины кокона в левую и из левой половины в правую. При этом положение пальцев меняется попеременно, и после выдоха влево - в левую ноздрю, вдох начинается через неё же. Левая ноздря перекрывается подушечками согнутых мизинца и безымянного; правая- подушечкой большого. В результате мы достигаем равномерного заполнения кокона и полной балансировки его правой и левой половины.
Пранаяма №5 Дыхание Уджай.
(Один из наиболее эффективных вариантов.) Положение тела – лотос. Держится мощный энергетический столб, кисти «включенных» рук лежат на коленях. Глаза жёстко собраны к центру и направлены вверх под углом сорок пять градусов к горизонту( ощущение как будто мы смотрим Аджной через них, исподлобья). Язык эфирно выдвигается сквозь нёбо и входит в Аджну. Основание языка на уровне ощущений начинается от тазового дна. Вдох совершается через обе ноздри, восходящим потоком воздуха как бы открывается вход за лобную кость (поток своим давлением вышибает энергетические пробки идущие от ноздрей сквозь решётчатую кость внутрь головы). Одновременное включение Аджны и крестца (крестец как бы подпирает Аджну). На Выдохе мощный поток направляется сквозь Аджну. Аджна жёстко светит, как фара паровоза.
Пранаяма №6 Кольцевое дыхание (прямой круг).
Для управления потоком активно используется Аджна. Положение тела – лотос. Вдох проводится Аджной. Сила третьим глазом транслируется вниз по переднесрединной линии к нижнему Дянь-Тяню. На вершине вдоха подтягивается Мулабандха, голова ложится на грудь, поток переводится в основание позвоночника. Затем несколькими толчками мышц промежности поток поднимается вверх к затылку, где собирается Сила. Голова запрокидывается, язык вытягивается кончиком в дальнюю точку нёба, цепляет Силу и, прочерчивая по черепу изнутри, переводит ёё из области затылка - за лобную кость. При этом кончик органического языка переводится из дальней точки нёба вперёд, в положение за верхними зубами. Далее с выдохом Силу, скопившуюся за лобной костью , вновь опускают по передней линии вниз , в Дан-тянь. Затем на задержке на выдохе с Мула-бандхой втягиваем Силу за пупок, поднимая ёё из Дан-тяня вместе с втягиванием передней брюшной стенки внутрь и слегка вверх. И – новый цикл.
Пранаяма №7 Ситали
Всё- то же самое , но вдох производиться ртом через язык, вытянутый наружу сквозь губы , сложенные трубочкой. Лотос. Энергетический Столб расправлен, ядро изнутри заполняет весь объём грудной клетки. Плечи свободно свисают вниз, как бы ,одеваясь на Ядро и на Вертикальный Столб. Проведение потока Силы аналогично пранаяме №3.
Пранаяма №8 Львиное дыхание
(Обладает весьма мощным воздействием). Поза - Лотос. Для усиления потока силы идущего сквозь Анахату прямые руки выворачиваются и ладонями упираются в колени. Всем весом диафрагмы и тазового дна ложимся на ладони. Не смотря на огромный вес и давление, все тело абсолютно расслаблено. Язык полностью высовывается наружу, в идеале кончиком касается грудной клетки, создавая мощный вход в Анахата-чакру. Глаза поднимаются вверх, как бы проецируется наружу сквозь лобную кость. На вдохе Аджной мощный поток силы через язык направляется в Анахату. Третьим глазом наполняется весь объем грудной клетки, ограниченной снизу опорой диафрагмы. Диафрагма, отталкиваясь от ладоней, выталкивает всю грудную клетку вперед и вверх. На вершине вдоха Сила опускается к тазовому дну, голова запрокидывается наверх и затылок создает верхний замок – Сету-Бандха.
Мощными толчками промежности поток поднимается вверх к затылку, прочищая позвоночный столб, подготавливая его для мощной энергетической волны, которую мы запускаем в фазе выдоха. Затем внимание вновь переводится в тазовое дно, и с выдохом, подобно выбросу из пушки, мы из тазового дна выдыхаем через Анахату, Вишутку и Аджну. Со своеобразным звуком «ха», который исходит не из голосовых связок, а из нижнего Дань-тяне. С новым вдохом мы вдыхаем Свет сверху, всем коконом, выходя вниманием Анахатой, через Сахасрару вверх. На вершине этого вдоха – пауза, полное расслабление, внимание распределено в объеме Анахата – Аджна. Свет идет сверху. Расслабляясь , держим задержку идыхания, до тех по, пока она приносит удовольствие. И потом свободный плавный выдох. Эффект Пранаямы Вдох Аджна - Анахата: быстро расправляет объем и активизирует переднесрединный канал так, как этого не делает ни одна другая пранаяма. Выдох из тазового дна через Анахату, Вишудху и Аджну весьма эффективно вымывает всю энергетическую грязь.
Пранаяма № 9 Обратное кольцевое дыхание
Поза – лотос. Вдох начинается из нижнего Дянь-Тяня. Язык касается нёба за верхними зубами. Как только Сила поднимается к нёбу, её подхватывают языком и проталкивают от области лобной кости к затылку. При этом язык прочерчивает по нёбу до его крайней точки, максимально удалённой от зубов. Субъективно язык прочерчивает по черепу изнутри. Как только Сила скопилась в области затылка, начинается выдох. При этом Силу выдавливают по позвонкам вниз до самого копчика, стараясь не пропустить ни одного позвонка. Когда Сила опустилась в тазовое дно, кончик языка переводят в положение за верхними зубами и начинают новый цикл, со вдохом вытягивая Аджной Силу из Нижнего Дянь-Тяня вверх.
Пранаяма № 10 Пульсирующее дыхание
Поза – лотос. Начиная многомерно расширяться от Нижнего Дянь-Тяня, совершают небольшой вдох, который плавно перетекает в подвыдох (объём выдоха меньше чем объем вдоха). Затем подвыдох плавно перетекает в новый вдох. При этом внимание поднимается на Ядро, и кокон расширяется в размерах. Затем этот вдох вновь перетекает в подвыдох. Волна изнутри возвращается вспять, и этот подвыдох перетекает в новый вдох. Внимание поднимается на Анахату и кокон ещё больше расширяется в размерах. Таким образом, объём лёгких заполняется не одним вдохом сразу, а последовательной серией вдохов с подвыдохами.
Расширение лёгких сопрягается с расширением кокона и происходит в пульсирующем режиме. Волны вдохов и подвыдохов плавно перетекают одна в другую, а внимание с каждым новым вдохом переводится на вышележащую чакру. С последним вдохом объём лёгких заполнен до отказа, внимание дошло до Сахасрары. Достигается максимальное расширение заполненного кокона. Возникает пауза – задержка дыхания на пике заполнения. Задержка удерживается, пока есть внутренняя энергетическая санкция, приносящая ощущение комфорта и удовольствия. Далее начинается серия пульсирующих выдохов, плавно переходящих в подвдохи. Кокон пульсирует в соответствии с колебаниями объёма лёгких. Внимание с каждым выдохом переводится на нижележащую чакру. Сила конденсируется и упаковывается внутри каждого из центров. К концу этой серии воздух весь выдохнут до конца, а Сила упакована в Муладхару. Внимание поднимается к Аджне и осуществляют переход к Растворяющемуся дыханию.
Пранаяма № 11 Растворяющееся дыхание
Поза – лотос. Вдох начинают медленно растягивать до такой степени, что исчезает граница между ним и начинающимся выдохом. Выдох таким же образом замедляется и совершенно незаметно превращается во вдох. Внимание собрано в области Аджны. Время останавливается. Такое дыхание продолжают, пока сама собой не наступает фаза, когда не хочется ни вдыхать, ни выдыхать. Остановка дыхания возникает естественно без волевого усилия. На практикующего льются потоки Света. Мысль остановлена. Эта фаза сопровождается громадным расширением сознания.
«ПРЕОБРЕТЕНИЕ ЧИСТОЙ ЭНЕРГИИ БЕСКОНЕЧНОСТИ И РАСШИРЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ЭНЕРГОПАТЕНЦИАЛА»

Стоя на одном колене (как посвящают в рыцари) нужно сказать !!горлом!!, достаточно громко и членораздельно следующие слова:

undates tumilos lifence [undates ( ударение на "а") tumilos (ударение на " i ") lifence (удар. на первую "е")]
во время произношения первого слова нужно опустить руки ладонями вниз, смотреть между ними. 2 слово- руки в стороны ладони вперед смотреть прямо (в ту же сторону куда и ладони). 3 слово- руки вверх ладони смотрят друг на друга, взгляд в бесконечность (вверх). Делать все нужно медленно!

Описание: Данная практика пропускает через тебя энергию бесконечности, расширяя твой энергетический запас примерно на 5-7% за одно действо.

Практиковать можно не чаще чем раз в две недели!!!

Это оптимальный способ увеличить свой энергопотенциал

«ПРЕРЫВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА»

Ну а теперь я дам (думаю одну из самых полезных) практику. Прекращение диалога. Как я уже говорил выше, есть слова, которые дают различный результат. Вот одно из них:

hetcorion (ударение на последний слог)

Применение: Занять любую (удобную для вас) позу... Закрыть глаза... Начать нужно с прогонки энергии из правой ладони в "корректор"... (КОРРЕКТОР- медицинский термин. Передняя (лобная) часть головного мозга. 4-5 см вовнутрь от кожного покрова) Сначала прогонка необходима, но потом ее можно будет исключить. Это помогает начать останавливать диалог. Затем начинаем !!!мысленно!!! повторять слово 5-15 раз до полного успокоения.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: т.к. техника влияет непосредственно на мозг, то новечкам (в этом) нельзя практиковать более двух раз в день. Более опытным (уже знающим это ощущение и умеющим его контролировать) без ограничений.

РЕЗУЛЬТАТ:После 1-2 недель регулярной тренеровки можно будет добиться нужного состояния за 10-30 секунд,а может и мгновенно!

«ДАР БЕСКОНЕЧНОСТИ»

Воспользовавшись 2-ой техникой "окажитесь" в пустоте. Будьте предельно раскрыты для себя самого. Произнесите мысленно (как вспышка и сразу опять пустота) слова:

gunu litas (1-е слово ударение на 1-ый слог, 2-е на последний)

Далее главное сохранить спокойствие и пустоту. Энергия бесконечности даст о себе знать. Изучайте ее, слушайте ее и она откроет вам что-либо (у каждого по разному).

Например: мне был открыт совершенно новый астральный мир качественно отличающийся от всех... Моему бывшему ученику, ныне соратнику были слышны мелодии сопроваждаемые "эхом веков". Вообщем результат может быть разный. Знайте, энергия бесконечности никогда не делает ничего плохого, как и хорошего... (она вроде жива, а вроде нет... тут не понять,но она подчиняется нашей воле, ее нельзя сравнивать с нашей природной энергетикой она иная).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РАЗОВОЕ!

РЕЗУЛЬТАТ:После 1-2 недель регулярной тренеровки можно будет добиться нужного состояния за 10-30 секунд,а может и мгновенно!

«ВИДИМАЯ ЭНЕРГИЯ БЕСКОНЕЧНОСТИ»

Делать в полной темноте! Добиться пустоты при помощи 2 техники. (сида или стоя с открытыми глазами) Создать из энергии бесконечности небольшой шар между ладонями. Придайте ему упругость. Дайте ему продержаться в этом состоянии пару минут. Шопотом, ориентируясь на шар, произнесите следующие слова :

lefminade urgantar lihont (1-е слово- удар. на "A", 2-е на средний слог (на gAnt), 3-е на "О").

Не обращайте внимания на ощущения, которые будут возникать во время произношения данных слов.

После произношения: 1-ого слова шар станет более крепким (плотным), 2-ого - он примет массу, 3-его - он станет видим. Затем вы сможете его положить куда-либо... Через 20-30 секунд он сам по себе растворится...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:Техника очень энергоемка.

Занятие 3.

Комплекс 3.
ЗНАКИ ВЛАСТИ
Использование жестов в магии является столь же древним, как и сама магия. По сути, они выполняли двойственную роль. С помощью жестов, магических движений, танца маг доводил себя до состояния экстаза, помогал своему сознанию вступить в общение с Высочайшим, а также той или иной его ипостасью. Иногда жесты и знаки служат для магов средством опознавания, с помощью которого они могут убедиться в принадлежности кого бы то ни было к Великому братству посвященных.
Знаки используются не для опознавания, но лишь для магической работы. И их нет необходимости держать в тайне. Эти знаки используются, прежде всего, как магические "формы", которые обозначают связь между сознанием мага и различными каббалистическими Сфирот Древа Жизни. В этом смысле они могут применяться в самых разных ритуалах, адептом любой степени.
Знаки степеней разделяются на три категории: вначале идут Знаки четырех магических Элементов, затем - четыре Знака L.V.X. и пять знаков N.O.X.
Знаки Элементов
Знак Гора - это знак Входящего (знак Речи, высказывания): шиpокий шаг впеpед левой ногой, pyки выбpасываются впеpед (pyки должны быть параллельны земле), тело выгибается впеpед насколько возможно.


За ним всегда следyет знак Гарпократа - знак Молчания: для этого после знака Входящего надо веpнyть левyю ногy на полшага назад за пpавyю, пpавый yказательный палец поднести к веpхней гyбе. Hекотоpые использyют большой палец пpавой pyки (pyка сжата в кyлак), поднося его и вставляя междy гyб.

В телемитской традиции Гор - это Божество нового Эона, символ солнечной магической энергии. Совершая знак Гора (Входящего), вы входите в мир магии. Гарпократ (на древнеегипетском это слово звучало как Гор-Па-Херд - "Гор ребенок") в Древнем Египте изображался в образе мальчика, который держит палец у рта. Древние греки толковали это как знак молчания. По мнению Кроули, палец у рта - это не только знак молчания, но и знак удивления. Человек совершает шаг в магический мир, он поражен увиденным, но - обязуется хранить тайну. Кроме того, первый знак заряжает магический образ, а второй - не дает этой энергии вернуться обратно в оператора.
Как уже было сказано, каждый человек, работающий с этими знаками, может вносить в них некоторые изменения, "подстраивая под себя". В самом деле, какой ногой, например, лучше делать шаг в Знаке Входящего - правой или левой. Откуда лучше выбрасывать руки: от ушей, от глаз или ото рта? По сути, установленного правила. Однако следует помнить, что каждое изменение несет в себе определенное символическое значение и может либо помочь успешно совершить ритуал, либо, наоборот, стать препятствием в магической работе.
Например, в древнем Египте левая сторона ассоциировалась с Исидой и началом любой работы. Правая сторона соответствовала богине Нефтиде и завершению работы. Поэтому в большинстве случаев логично делать шаг Входящего левой ногой, однако можно выстроить работу таким образом, что ей будет соответствовать именно шаг с правой ноги.
Говоря о движении рук, следует помнить, что различные части головы ассоциируются с разными Богами и силам. Во второй книге "Оккультной Философии" Корнелий Агриппа приводит следующее соответствие: глаза - Солнце и Луна, уши - Юпитер и Сатурн, ноздри - Марс и Венера, рот - Меркурий. Как правило, руки вперед выбрасываются либо от глаз, либо от ушей.
Следующие четыре знака, соответствуют четырем магическим элементам, из которых, по мнению древних, состоит наш мир и сам человек. Также они соответствуют низшим четырем Сфирот Древа Жизни.
Знак Сета. Земля. Сфира Малкут. Знак Сета Сражающегося. Правая нога стоит на пальцах, носок смотрит вперед и чуть вправо. Пятка левой ноги касается правой, носок указывает налево. Руки вытянуты, образуя диагональ: правая поднята над головой вперед и вверх, левая назад и вниз, ладонями вперед, пальцы прижаты друг к другу и вытянуты. Голова держится прямо.


Сет - Бог пустыни в древнем Египте.
Знак Шу. Воздух. Сфира Иесод. Знак Шу, Поддерживающего Небо. Пятки вместе, носки немного врозь, голова наклонена вперед. Согнутые в локтях руки поднимаются вверх и в стороны, пальцы прижаты друг к другу, кисти сгибаются назад, как бы поддерживая свод.


Шу - Бог ветра и воздуха в древнем Египте.
Аурамот. Вода. Сфира Ход. Знак Аурамот. Тело и ноги в позиции Знака Шу, но голова держится прямо. Ладони лежат на груди следующим образом: большие пальцы соединяются на уровне сердца, остальные ниже, образуя треугольник воды, указывающий вниз. (Примечание: некоторые соединяют пальцы на животе).


Аурамот (точнее, Аурамо-от) - Божественное имя из языка древних коптов. Его перевод означает "Свет, сияющий сквозь воды земли". Аурамот совершает Очищение водой. Обычно ее изображают в сине-оранжевом облачении (синий - цвет элемента Воды). На голове у Богини корона Нижнего Египта синего цвета. В руках она несет синий знак Анкх и лотосовый жезл (оранжевый лотос на зеленом стебле). В Знаке степени чашу с водой заменяет знак воды, который образуют руки.
Знак Философа. Огонь. Сфира Нецах. Знак Тум-аш-нейт. Голова и тело как в Знаке Аурамот. Руки соединяются, ладони смотрят вперед: большие пальцы на линии бровей, остальные выше, образуя треугольник огня, указывающий вверх.
Тум-аш-Нейт - Божественное имя из языка древних коптов. Его перевод означает "Совершенство, проходя через Огонь, проявляется на Земле". Тум-аш-Нейт совершает Посвящение Огнем. Обычно ее изображают в красном облачении (красный - цвет элемента Огня). На голове у Богини корона Верхнего Египта красного цвета. В руках она несет зеленый знак Анкх и лотосовый жезл (красный лотос на зеленом фоне).

В отличии от Сета и Шу, Аурамот и Тум-аш-Нейт не имеют четких исторических аналогий в мифологии древнего Египта. (Хотя иногда Аурамот сближают с "Великой Матерью всех Богов" Мут, а а Тум-аш-Нейт - с Богиней охоты и войны Нейт, родившую Ихет, которая родила Солнце). Поэтому их знаки соответствуют не древнеегипетским изображениям, а алхимическим символам Воды и Огня.
Знаки Владыки Предела:
Знак Раскрытия Завесы. Голова прямо. Исходное положение ног то же, что и в Знаке Сета Сражающегося, ступни меняются местами и полностью стоят полу. Кисти рук вытягиваются прямо вперед, соединяются ладонями наружу, и раздвигаются в стороны.


Знак Закрытия Завесы. Голова прямо. Исходное положение ног то же, что и в Знаке Сета Сражающегося, ступни как в Знаке Сета Сражающегося и полностью стоят полу. Руки из конечного положения Знака Раскрытия Завесы сдвигаются вместе, одновременно кисти поворачиваются ладонями внутрь. Ладони соединяются, затем руки свободно опускаются вниз.

Символизм этих Знаков вполне очевиден. Первое - человек проходит сквозь Завесу, отделяющую Внешний Орден от Внутреннего ордена. Однако есть и более глубокое значение.
Знаки L.V.X.
Младший Адепт (5°=6°) Сфира Тиферет. Знаки L.V.X.
+ Осирис Убиенный - Крест. Тело и ноги как в Знаке Шу. Голова наклонена вперед. Руки расставлены в стороны, кисти повернуты ладонями вперед, пальцы вместе, большие - прижаты к остальным. Внешне это напоминает мантию в виде Тау.

L Исида Скорбящая - Свастика. Тело повернуто наполовину. Левая нога стоит на полу, удерживая вес, носок повернут чуть вправо. Правая нога отставляется назад на носок, носок смотрит чуть влево. Правая рука сгибается в локте, указывает вверх и отводится назад, левая сгибается в локте вниз и выносится вперед. Голова слегка наклонена к левому плечу и смотрит на левую руку. Пальцы вместе.

V Тифон - Трезубец. Встать прямо, приподняться на цыпочках, пятки при этом не касаются пола. Голова откидывается назад, руки поднимаются вверх, образуя вместе с телом букву "V". Кисти повернуты ладонями вперед, пальцы сжаты вместе, продолжая линию рук.

X Осирис Воскресший - Пентаграмма. Тело и ноги как в Знаке Осириса Убиенного, голова прямо. Руки скрещиваются на груди, правая рука - поверх левой, ладони кладутся на плечи, пальцы вместе.

Степень Младшего Адепта, которой соответствуют эти знаки, содержит в себе посвящение в мистерию Умирающего и Воскресающего Бога (Осириса-Христа).
Знак + обозначает смерть кандидата.
Знак L - скорбь Исиды о мертвом кандидате. Свастика содержит в себе Розовый Крест, как внешний символ, что Великая Работа завершена. Также Свастика это закручивающийся по спирали удар молнии. Она показывает Инициацию вихря сил.
Знак V - это Апофис и Тифон. Это также руки, воздетые тонущим человеком, и рога средневекового Дьявола. Кроули ассоциирует символизм этого знака с 12 Арканом ("Повешенный"), который представляет высшую формулу адептства в Эоне Осириса. "Все это связано с формулой Розы и Креста, уничтожения "я" в Возлюбленном как условие продвижения вперед. В низшей тьме смерти начинает шевелиться змей новой жизни", - пишет он. Знак показывает обязательную и очевидную смерть силы, без чего нельзя прийти ни к какому совершенству.
Знак X - воскрешение. Соединение всех сил в человеке в символе Пентаграммы. Он показывает Триумф Света. Именно этот знак совершает Жрец Гностической мессы, когда провозглашает: "Нет ни одной части меня, где не было бы Бога". Это есть финальное восхождение в совершенном равновесии силы.
Все вместе эти четыре знака известны как Знаки L.V.X. Знак Осириса Убиенного, представленный в форме Креста, относится к категории трех других, поскольку каждая из этих букв (L, V и X) может происходить из Креста. И последние три знака этой степени представляют собой (соответственно и внешне) конкретные буквы - L (Исида), V (Апофис), и X (Осирис Воскресший). Они отражают полный дневной путь Солнца, начиная от заката: + - закат, L - полночь, V - полдень, X - рассвет.
Так как это солнечные знаки, их можно соотнести с равноденствиями и солнцестояниями: "Исида в Трауре" (свастика) - летнее солнцестояние, "Тифон" - темный повелитель зимнего солнцестояния, "Осирис Убиенный" - относится к осеннему и весеннему равноденствию, тогда как в знаке "Осириса Воскресшего" крест делит дни года, объединяя вместе все энергии.
Смысл L.V.X.
Знаки L.V.X. представляют анализ ключевого слова INRI (Формула старого Эона) и дает интерпретацию в терминах гностического слова власти IAO. L.V.X. символизирует собой первый этап посвящения - Собеседование со своим Святым Ангелом Хранителем и познание своей Истинной Воли.
L.V.X. - это также Братство Света, которым, если использовать магические символы, руководит Свет Мира. Вместе с тем, этот знак показывает несовершенство Света, пока он не снизошел в Ад. Руки расставлены в стороны, а потом складываются снова - борьба и мир. Как пишет Алистер Кроули, "ученику совершенно необходимо обходить эти круги символизма снова и снова, пока фигуры не сольются друг с другом до полной неразличимости в опьяняющем танце экстаза; только тогда он может считать себя достигшим способности участвовать в этом Таинстве и выполнять для себя - и для всех людей! - Великое Делание".
Знаки N.O.X. (Ночь Пана)
Знак Старейшины. Сфира Гебура. Знак Мальчика (Пуэр) (Puer - лат. мальчик) Ноги вместе, голова прямо. Правая рука в сторону, сгибается вверх под прямым углом, пальцы ладони выпрямлены и направлены вверх, большой палец отставлен под прямым углом. Левая рука указывает между ног, ладонь сжата в кулак, большой палец выставлен вперед. (Поза богов Менту, Хема, и др.)

Знак Свободы. Сфира Хесед. Знак Мужчины (Вир) (Vir - лат. мужчина). Ноги вместе, ладони сжаты в кулаки и приставлены к вискам так, что большие пальцы выставляются вперед; голова наклонена и выдвинута вперед, как бы символизируя бодающегося зверя. (Поза Пана, Вакха и др.)

Знака Девочки (Пуэлла) (Puella - лат. девочка). Ноги вместе, голова наклонена вперед, левая рука прикрывает Муладхара-чакру, и правая закрывает грудь (Поза Венеры Медицейской).

Знака Женщины (Мулиэр) (Mulier - лат. женщина) Ноги широко расставлены, руки распростерты в стороны, образуя полумесяц. Голова запрокинута назад. (Поза Бафомета, Исиды Приветствующей, Микрокосма Витрувия - см. Книгу 4, Часть II.)

Знак Храма. Сфира Бина. Знак Матери Торжествующей (он же знак Исиды Радующейся, Сета Торжествующего). Ноги вместе; левая рука согнута, будто поддерживает ребенка; большой и указательный палец правой руки сжимают сосок правой груди, как бы предлагая ее ребенку.

Занятие 4.

Упражнение №1
1. Закройте глаза.
2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха - это поможет вам расслабиться.
3. Представьте зрительно, что вы держите семь разноцветных шариков на ниточках: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый.
4. Начинайте отпускать по одному шарику и наблюдайте, как они медленно удаляются из поля вашего ментального зрения. В каком порядке вы будете отпускать шарики - не важно.
5. Отпустив один за другим все шарики, откройте глаза. Повторяйте это упражнение так часто, как сочтете нужным.
Если вам поначалу будет трудно хорошо представить цвета, не отчаивайтесь.
Попробуйте мысленно написать на каждом шарике слова: красный, оранжевый, желтый и т. д. Со временем визуализация цвета будет даваться вам все легче и легче.
Если визуализация дается вам с трудом, постарайтесь вообразить, что вы держите настоящие шарики. Громко произносите вслух цвет шарика, который вы отпускаете.
Советы, которые я только что дал, будут полезны и в последующих упражнениях, требующих от человека богатого воображения. Они помогут значительно облегчить визуализацию.
Следующее упражнение чуточку сложнее.
Упражнение №2
1. Закройте глаза.
2. Мысленно представьте себе, что с правой стороны
появился красный шар. Пусть он медленно переместится справа налево и исчезнет из поля вашего ментального зрения.
3. Сделайте то же самое с оранжевым шаром. Продолжите упражнение с остальными шарами.
4. А теперь мысленно переместите их в том же порядке слева направо.
Эти упражнения очень важны. Они научат вас:
-воссоздавать основные цвета;
-воссоздавать очертания предмета (шарик или мяч);
- воссоздавать и контролировать движение; быстро расслабляться, что позволит вашему мозгу функционировать в альфа-ритме, необходимом для активной визуализации.
(Маленькая подсказка. Когда вы закрываете глаза, ваш мозг автоматически начинает работать в Альфа-ритме)
ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
1. Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь поудобнее. Отключите на время телефон.
2. Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей головой. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра 3.
3. Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и расслабляя его.
4. Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.
5. Когда солнце достигнет кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему свободно выйти из вашего тела.
6. Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.
7. Позвольте солнцу № 2 так же пройти сквозь тело, как в предыдущем случае.
8. Вы снова чувствуете тепло и расслабление.
9. Теперь визуализируйте солнце № 1 над вашей головой. Позвольте ему также пройти сквозь тело.
10. Теперь вы достигли полной релаксации.
11. Скажите себе: "Чтобы достигнуть основного экстрасенсорного уровня, мне остается лишь с закрытыми глазами мысленно сосчитать от трех до одного".
12. Откройте глаза.
Это упражнение откроет перед вами новые горизонты. Ваше сознание теперь запрограммировано так, что стоит закрыть глаза и сосчитать от трех до одного, как вы достигнете необходимого состояния.
- Вы учитесь активной визуализации, вызывающей чувство тепла и расслабления, постигаете механизм программирования вашего сознания, включающий визуализацию и инструкции подсознанию.
А сейчас мы приступим к упражнению, которое научит вас достигать уровня сознания, необходимого для экстрасенсорной практики.
Постарайтесь со временем входить в это состояние очень быстро (почти мгновенно), с закрытыми и открытыми глазами.
Упражнение потребует от вас еще более сложной визуализации, но вы должны обязательно научиться достигать этого уровня сознания, если хотите стать сильным практикующим экстрасенсом.
Прочитайте описание упражнения несколько раз, чтобы хорошенько запомнить его и зафиксировать в своем сознании.
ДОСТИЖЕНИЕ ОСНОВНОГО ЭКСТРАСЕНСОРНОГО УРОВНЯ
1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, как в предыдущих упражнениях.
2. Закройте глаза.
3. Визуализируйте спиральную лестницу с десятью ступенями, ведущую в подвал.
4. Визуализируйте себя стоящим на верхней ступеньке.
5. Спуститесь на одну ступеньку и произнесите: "Более глубокий уровень сознания".
6. Продолжайте спускаться по ступенькам, повторяя эти слова.
7. Спустившись на самую нижнюю ступеньку, скажите: "Теперь я достиг основного уровня сознания, который позволяет мне приступить к экстра сенсорной практике. Я могу достичь этого уровня по своему желанию с открытыми или закрытыми глазами. Для этого мне надо мысленно сосчитать от трех до одного".
8. Откройте глаза. Повторите это же упражнение с открытыми глазами. Я рекомендую практиковать это упражнение как минимум раз в неделю.
Теперь вы научились достигать основного экстрасенсорного уровня сознания по своему желанию. Для этого вам надо лишь мысленно сосчитать от трех до одного. Это займет не более двух секунд.
Узнавать же что волнует человека, что у него не так, какие причины этому способствуют можно так.
Нужно выйти на основной экстрасенсорный уровень и визуализировать человека в своем сознании. Мысленно спрашивать: "Что тебя волнует? Что ты чувствуешь? Расскажи мне", - или же задавать другие вопросы, соответственно ситуации.
Поскольку вы будете задавать вопросы, пребывая на основном экстрасенсорном уровне, то и ответы вы получите непосредственно из сознания человека, которого спрашиваете.
Я советую как можно чаще практиковать эти упражнения, так как с практикой приходит и умение.
УПРАЖНЕНИЕ «КРЕСТ»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О". В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.
УПРАЖНЕНИЕ «ТОПОР»
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.
Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное.
Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.
УПРАЖНЕНИЕ «ДИСКОБОЛ»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное.
Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе - 4 сек.
Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.

Занятие 5.

ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ
I
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течение 4 сек., носом, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком "Хо" с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение.
Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.
II
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибом туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.
III
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.
IV
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком.
Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке.
Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо". Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное.
2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.
НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу то, во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.
Очищающий вихрь
Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля. Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле.

1. Сядьте поудобнее и выполните постепенное расслабление. Вы можете также использовать простую молитву или мантру. Помните, что описанное здесь упражнение представляет лишь общие указания; вы должны суметь приспособить его к вашим энергиям.
Схема визуализации очищающего вихря

2. Мысленно представьте себе на высоте примерно 20 футов над вами формирующийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть как маленький торнадо, состоящий из духовного огня. Когда он сформирует свою воронкообразную форму, мысленно представьте себе, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю вашу ауру. Вы должны представить себе, что узкий конец воронки может войти через макушку вашей головы и спуститься по вертикальной оси вашего тела.

3. Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке. Когда он коснется вашей ауры, представьте себе, что он всасывает и сжигает все накопленные вами энергетические «обломки».

4. Представьте, увидьте и почувствуйте, что он движется вниз, через всю вашу ауру и тело. Знайте, что он очищает ваше энергетическое поле от всех чуждых энергий, накопленных вами в течение дня.

5. Когда он пройдет через ваше тело, позвольте этому энергетическому вихрю проникнуть через ваши ноги вниз, в сердце самой земли. Представьте себе, что этот вихрь переносит в низшие сферы все энергетические «обломки», где они будут использованы, чтобы удобрить и принести пользу низшим царствам жизни планеты.

Техника работы с энергетическим Лучом
Займите удобное положение, расслабьтесь. Затем вытяните перед собой одну из ваших рук (мужчинам лучше начать с правой, женщинам с левой). Позвольте энергии свободно вытекать из ладони и пальцев протянутой руки, как бы удлиняя ее. Поводите рукой по помещению, в котором находитесь, ощутите разницу ощущений от разных предметов. Затем закройте глаза и добейтесь того же результата с закрытыми глазами. Поменяйте руки. Когда вы сможете различать разные предметы обеими руками, пробуйте работать сразу двумя в разных направлениях.
После достижения успеха, выпустите свой луч за пределы помещения, ощутите деревья, дома, прохожих и т.д.
Освоив практику в удобном для вас положении, повторяйте ее при произвольном положении тела.

Техника работы с энергетическим «током»
Занять удобную для вас позу, в которой вы сможете полностью расслабится. Неважно будет это сидя или лежа. Представьте себя в теплой ванне, почувствуйте, как теплеют и тяжелеют ваши мышцы. Затем представьте себе, как в вашем теле циркулирует энергия. Представляйте это до тех пор, пока не почувствуете ее. Далее добивайтесь контроля над, циркулирующей в вас энергией. Для этого сконцентрируйте ваше внимание на какой либо точке тела, например на ладони правой руки. С помощью воли перемещайте зафиксированную энергию по своему телу в произвольном направлении. Вы должны не представлять, а чувствовать это перетекание. После того, как вы добьетесь полного контроля над этим процессом, переходите к следующей практике.
Заняв удобное положение, поднимите, согнутые в локтях руки, на уровень грудной клетки. Соберите энергию в одной из ладоней и направьте ее в другую. Почувствуйте, как она перетекает в другую ладонь и далее по руке и телу циркулирует обратно к ладони из которой вышла. Постепенно увеличивайте расстояние между ладонями до максимально возможного.
Для самоконтроля. В сумерках сдвиньте ладони на расстояние 1-2 см. Обычным зрением вы должны увидеть свечение между пальцами рук. Усиливая ток, вы увидите увеличение яркости свечения.
Освоив практику в удобном для вас положении, повторяйте ее при произвольном положении тела.

Упражнение центрального столба
Это упражнение почерпнуто из древней системы развития, известной как мистическая Каббала. Оно использует звук, визуализацию и дыхание, чтобы накачать в ауру огромное количество энергии. Оно помогает устранить протечки и дыры в энергетическом поле. Оно стабилизирует и приводит в равновесие ауру. Оно увеличивает ваши энергетические уровни, чтобы у вас было больше энергии для выполнения повседневных дел. Оно препятствует чрезмерному выкачиванию вашей энергии. Это упражнение включает использование древнееврейских имен Богов (подобно мантрам) в соединении с определенными образами и дыханием. Эта комбинация создает то, что мы называем синэргическим эффектом, т.е. ее действие увеличивается не в три раза, а фактически в восемь раз. Сочетание трех аспектов этого упражнения (имен, образов и дыхания) увеличивает энергию экспоненциально (в данном случае, как два в третьей степени).

Схема центрального столба

1. Примите положение сидя или стоя. Посвятите несколько минут расслаблению.

2. Мысленно представьте себе сферу чистого белого света, мягко спускающуюся к вам с небес, пока она не окажется прямо над вашей головой. Она вибрирует и наполнена энергией. Когда вы будете произносить следующее имя, представьте и почувствуйте, что интенсивность этого света нарастает и он заполняет всю область вашей головы.

3. Мягко произнесите имя Эхие (Eh-huh-yeh). Акцентируйте каждый звук, ощущая, как макушка вашей головы наполняется энергией. Повторите это имя пять - десять раз. Это имя переводится как «я то, что я есть» или «существующий».

4. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего горла, где формируется вторая сфера света. Когда вы громко произнесете имя Бога Иегова Элохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem), эта сфера света станет более вибрирующей и сверкающей. Повторите это имя пять - десять раз. Оно означает «творец всего сущего».

5. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и вливающийся в область вашего сердца. Здесь формируется третья сфера сверкающего света. Медленно, слог за слогом, произнесите имя Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это имя пять - десять раз, ощущая, что интенсивность света становится сильнее и он заполняет эту часть вашего тела. Это имя означает «Бог знающий и знаемый».

6. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы вниз к области паха. Представьте и ощутите, как здесь формируется четвертая сфера сверкающего света. Медленно произнесите пять - десять раз имя Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye). Ощутите, как эта область вашего тела наполняется энергией. Это имя означает «всемогущий живой Бог».

7. Сделайте паузу и представьте себе луч света, выходящий из этой сферы и спускающийся вниз к области ваших ступней. Здесь формируется пятая сфера, пока луч не спуcтится вниз, к сердцу самой земли. Когца вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), сфера наполнится чистым блеском. Повторите это имя пять - десять раз. Оно означает «господь Земли».

8. Теперь вы сформировали центральный столб равновесия через все ваше тело и ауру. Сосредоточьте опять ваше внимание на макушке головы и начните ритмичное дыхание. Когда вы делаете медленный выдох на счет четыре, представьте и почувствуйте, что энергия разливается по левой стороне вашего тела, излучаясь наружу и укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Вдохните на счет четыре и пустите энергию по правой стороне вашего тела от ступней до макушки головы. Представьте и почувствуйте, как эта энергия излучается наружу, укрепляя ауру с этой стороны вашего тела. Задержите дыхание, считая до четырех, а потом повторите выдох и вдох. Проделайте это четыре - пять раз.

9. Теперь, когда вы выдыхаете, представьте и почувствуйте на счет четыре энергетический поток, спускающийся вниз по передней стороне вашего тела. Вдохните, позволяя этому потоку струиться вверх по спине. Задержите дыхание на счет четыре и повторите это четыре - пять раз. Вы теперь укрепили все ваше энергетическое поле. Почувствуйте, как вас окружает эта энергия. Знайте, что она запечатала любые энергетические дыры. Знайте, что она заменила всю потерянную энергию.

10. Теперь почувствуйте энергию, собирающуюся у ваших ног. Когда вы вдыхаете, тяните этот радужный свет вверх через ваши ноги, через центральный столб к макушке головы. Когда вы выдыхаете, разбрызгивайте этот радужный свет из макушки головы, чтобы наполнить всю вашу ауру его цветом и энергией. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться этим сверкающим и обновленным энергетическим полем. Упражнение центрального столба очищает все энергетическое поле. Оно укрепляет его и способствует развитию высших энергий, включая ваши психические способности. Из-за того, что оно поднимает энергию индивидуума до столь высокого уровня, оно также помогает развитию видения ауры. Оно увеличивает общее восприятие и чувствительность, как физическую, так и иную. Это упражнение является настолько мощным и настолько эффективным, что должно стать главным элементом занятий как тех, кто только начинает, так и тех, кто вовлечен в метафизическую сферу на протяжении многих лет. Оно обучает основам предмета, защищает и укрепляет. В упражнении центрального столба традиционно используются пять сфер света. Его динамичная вариация включает шестую сферу. Эта шестая сфера света активируется в области третьего глаза или межбровья. Эта чакра связана с физическим зрением, а также с психическим зрением (ясновидение). Эта конкретная вариация упражнения оказывает даже более динамичное влияние на стимулирование видения ауры.

1. Примите положение сидя. Закройте глаза и постепенно расслабьтесь.

2. Мысленно представьте себе шар чистого белого света, спускающийся с небес, чтобы остановиться над макушкой вашей головы. Коща вы произнесете имя Эхие (Eh-huh-yeh), представьте и почувствуйте, как макушка вашей головы наполняется энергией. Повторите это пять - десять раз.

3. Представьте себе луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать вторую сферу в области ваших бровей. Произнесите мягко нараспев имя Бога Иегова (Yah-hoh-vah). Представьте себе звук, несущийся до краев вселенной и обратно. Почувствуйте, как наполняется энергией область вашего третьего глаза. Повторите это пять - десять раз.

4. Представьте луч света, выходящий из этой сферы, чтобы сформировать третью сферу света в области вашего горла. Произнесите имя Бога Иегова Элохим (Yah-hoh-vah-Eh-loh-heem). Представьте и почувствуйте, как эта сфера света наполняется сверкающей вибрацией. Повторите это пять - десять раз.

5. Представьте луч света, выходящий из этой сферы и формирующий четвертую сферу света в области вашего сердца. Она наполнится сиянием с каждым звуком имени Бога Иегова Элоха By Даат (Yah-hoh-vah-Eh-loh-ah-Vuh-Dahth). Повторите это пять - десять раз.

6. Сделайте паузу и представьте себе луч света, направленный из сердечной сферы к области паха. Здесь формируется пятая сфера света. Представьте себе, как она формируется и излучает сияние с каждым произнесенным вами звуком имени Бога Шадай Эльхай (Shah-dye-El-Keye).

7. Опять сделайте паузу и представьте луч света, спускающийся из пятой сферы к области ваших ступней. Здесь формируется шестая сфера света, а луч продолжает спускаться вниз, к сердцу самой земли. Когда вы произнесете имя Бога Адонай Ахаретц (Ah-doh-nye-Hah-Ah-retz), представьте, как оживает эта сфера.

8. Вы сформировали центральный столб света, проходящий через вас и протянувшийся с небес до земли. Вы активировали внутренние центры света, которые укрепят и защитят вашу ауру и помогут пробудить видение ауры.

Теперь выполните ритмичное дыхание и визуализацию, как описывается в шагах 8, 9 и 10 традиционного упражнения центрального столба.

Коментарий: при выполнении "очищающего вихря" энергетические "обломки" смываются, но не утилизируются, лучше было бы как-то переработать этот шлак или нейтрализовать; в процессе выполнения упражнения центрального столба устанавливаются связи с древними, мощными наработанными структурами - упоминания имён Бога не проходит бесследно

Срединный Столп
Важной частью магического обучения является открытие и развитие энергетических центров в тонких телах мага. Именно эти центры поддерживают связь Микрокосма (человека) с Макрокосмом (Вселенной, Богом). Конечно, энергетические центры развиваются систематическим исполнением любых магических ритуалов, однако специальный Ритуал Срединного Столпа, созданный членом Ордена "Золотой Зари" доктором Робертом Фелкиным и впервые опубликованный Израэлем Регарди, позволяет не только развить свои энергетические центры, но и сделать их более сбалансированным. Это не легкое упражнение, и оно требуется немало сил и времени, чтобы делать его достаточно умело, но оно весьма эффективно и может принести огромную пользу.
Ритуал Срединного Столпа требует предельной концентрации и полного понимания смысла происходящего. Он - хорошее введение к любой магической работе. Начинающим магам рекомендуется делать этот ритуал ежедневно, затрачивая на него, примерно, по 15 минут в день.
Вполне очевидно сходство Ритуала Срединного Столпа с практиками поднятия Кундалини, используемых в некоторых восточных учениях. Отличие состоит в том, что если на Востоке обычно принято выделять семь главных энергетических центров (чакр), то данный Ритуал построен на активизации 5 энергетических центров (Сфирот), которые располагаются в Срединном Столпе Древа Жизни.
Активизация 5 энергетических центров создает пять связующих точек между физическим и эфирным состояниями тела. Эта связь может быть усилена благодаря едва уловимому влиянию звука и дыхания, и она может также быть распространена на астральный, ментальный и духовный уровни, связывая визуализации, абстрактные понятия и Имена Бога с центрами.

Активизируясь таким образом, каждый из центров Срединного Столпа приобретает некоторые функции, которые происходят от связи с Древом Жизни и уровнями магического опыта. Их можно классифицировать следующим образом.
Первый центр или Кетер находится непосредственно выше короны (головы); он представляет собой связующую точку между индивидуумом и единством, говоря теологическим языком - это присутствие Бога на высшем уровне самости. Этот центр соответствует духовному уровню опыта, и его активация связана с пробуждением самости ради единства со всем сущим - высшей стадией мистического достижения.
Второй центр или Даат - расположен в середине шеи, к нему также относятся органы речи. Он представляет собой связующую точку между самостью и архетипами, лежащими в основе мира, который мы познаем. Центр Даат соответствует ментальному уровню опыта, и его активация связана с пониманием универсального архетипа и расширением понимания за пределы пространства и времени.
Третий центр или Тифарет - находится в сердце. Что касается его расположения - существует некоторые разночтения. Согласно более ранней версии ритуала Срединного Столпа (Фелкина), Тифарет относили к области сердца. Однако, в версии Регарди, принятой в магическом сообществе в настоящее время, этот центр размещается на несколько сантиметров ниже, в солнечном сплетении. Подобно системе чакр, эта система полностью самодостаточна. Центр Тифарет представляет собой связующую точку между самостью и царством практического сознания, царством, в котором происходит вся основная магическая работа. Он соответствует астральному уровню опыта, и его активация связана с самопознанием, пробуждением сострадания и способностью формировать собственное, а также и чужое сознание - силой воли.
Четвертый центр или Иесод расположен в чреслах. Он представляет собой связующую точку между самостью и фундаментальными энергиями жизни, тонкими силами, которые формируют и объединяют физическую вселенную. Он соответствует эфирному уровню опыта, и его активация связана с повышенной витальностью, даром исцеления и способностью сознательно направлять жизненную силу в себе и других.
Пятый центр или Малкут находится в ступнях. Он представляет собой связующую точку между самостью и миром физической материи. Таким образом, он соответствует физическому уровню опыта, и его активация связана со способностью задействовать магические силы непосредственно в материи.
Система энергетических центров, активизируемых в ходе ритуала, показана на приводимом рисунке. Линия, непосредственно соединяющая все пять центров, является срединным столпом, главным энергетическим каналом тела.

Ритуал Срединного Столпа
1. Перед началом, выполните Малый ритуал Изгоняющей Пентаграммы. [Иногда советуется также исполнить Малый ритуал Изгоняющей Гексаграммы]
2. Затем займите удобное положение, в котором бы вы могли удобно сидеть с прямой спиной 20 -30 минут.
3. Начните ритмично, медленно и глубоко дышать. Заполняйте легкие полностью каждый раз при вдохе. При выдохе, максимально очистите легкие от воздуха (без приложения Силы). С каждым выдохом последовательно расслабляйте тело. Начните со ступней, и позвольте релаксации подниматься все выше по телу с каждым выдохом, до тех пор, пока тело полностью не расслабится. Сохраняйте ритмичное дыхание в течении всего ритуала.
4. Теперь вы можете начать визуализацию. Вообразите или визуализируйте сферу белого света (ее размер может быть различный: от теннисного мяча до футбольного) выше вашей головы. Вокруг нее - корона Света (как вокруг свечи в темной комнате). Эта сфера соответствует Сфирот Кетер (Короне) и чакре Сахасрара. Попробуйте почувствовать Кетер как свой путь в бесконечность, которую представляет эта Сфирот. Вы должны ассоциировать Кетер с бескрайней Вселенной: бесконечным временем и бесконечным пространством, Универсальным сознанием существующим "во вне" и внутри.
5. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, продолжая визуализировать сферу над головой. Выдыхая, вибрируйте Божественное Имя ЭХЕЙЕ ("Ee-he-yea"). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
6. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
7. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из сферы над вами через голову в горло.
8. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте вторую сферу, меньшего размера, в центре горла. Она фиолетового цвета и соответствует ложной Сфирот Даат (Знание), а также чакре Вишудха. Выдыхая, вибрируйте ИЕХОВА ЭЛОХИМ ("Jeh-ho-wah ell-o-heem"). Почувствуйте себя энергией, которая, спускаясь от Кетер к Даат, превращается в форму. Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
9. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
10. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся через грудную клетку из сферы в горле в область вокруг вашего сердца и солнечного сплетения.
11. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте третью сферу вокруг сердца. Она золотисто-желтого цвета и соответствует Сфирот Тифарет и чакре Анахата. Почувствуйте себя Солнцем, дающим жизнь всему живому. Выдыхая, вибрируйте ИЕХОВА ЭЛОА ВЕ-ДААТ ("Jeh-howah ell-o-ah vah da-ath"). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
12. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
13. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из грудной клетки в район чресл.
14. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте четвертую сферу вокруг ваших чресл. Она серебряного цвета и соответствует Сфирот Иесод и чакре Свадхистана. Выдыхая, вибрируйте ШАДДАИ ЭЛЬ-ХАИ ("Shah-die ell chye")). Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
12. Расслабьтесь и почувствуйте энергию, пульсирующую по всему вашему телу.
16. Визуализируйте луч белого Света, опускающийся из чресл в точку под ногами.
17. Вдохните, полностью заполнив ваши легкие, и визуализируйте пятую сферу под ногами. Она имеет "земные" цвета (зеленый и красновато-коричневый) и соответствует Сфирот Малкут и чакре Муладхара. Выдыхая, вибрируйте АДОНАИ ХА-АРЕЦ ("Ah-dough-nye ha ah-retz") [или АДОНАИ МАЛЕХ]. Проверьте, сможете ли Вы делать огонь сферы более ярким с каждым выдохом. Это упражнение вы должны повторить от трех до девяти раз.
18. Исследуйте свое тело еще раз, отмечая все, что в нем происходит, почувствуйте пульсацию Энергии.
19. Сконцентрируйте внимание на сфере над вашей головой. При выдохе, переместите шар Света вниз по левой стороне тела к сфере под ногами. На выдохе, поднимите шар обратно к сфере над головой по правой стороне тела, формируя, таким образом, Круг сверкающего Света. Повторите это еще девять раз.
20. Сконцентрируйте внимание на сфере над вашей головой. При выдохе, переместите шар Света вниз по передней стороне тела к сфере под ногами. На выдохе, поднимите шар обратно к сфере над головой по задней стороне тела, формируя, таким образом, Круг сверкающего Света. Повторите это еще девять раз.
21. Отдохните немного, почувствуйте себя внутри сферы белого Света, окружающий полностью вашу Ауру или "Сферу Ощущения".
22. Сконцентрируйте внимание на сфере под ногами. Вдохните, и пусть сверкающий луч Света поднимется через тело вверх по позвоночнику к сфере над вашей головой. Выдыхая, визуализируйте похожий на фейерверк взрыв Света, который мягко льется на вас и собирается внизу в сфере под ногами. Повторите это еще девять раз.
23. Отдохните несколько минут, исследуйте свое тело, отмечая любые изменения, чувствуйте пульсацию Энергии, столь долго сколько пожелаете.
24. Выполните Малый Изгоняющий Ритуал Пентаграммы.
Формула вибрации для ритуала Срединного Столпа
Энергетические структуры, которые развиваются в тонком теле мага благодаря исполнению ритуала Срединного Столпа, являются крайне значимыми для развития магической силы и умения приводить в порядок силы макрокосма. Существует еще более прямое применение формулы Срединного Столпа в ритуальной работе мага. Эта техника называется Формулой вибрации Срединного Столпа.
Формулу Вибрации можно назвать методом, целью которого является призывание силы с помощью вибрации единственного Имени через энергетические каналы Срединного Столпа. Он обычно используется в ритуальной работе вместо или вместе с другими стандартными методами призвания силы. Это делается следующим образом:
1. Встаньте прямо и разведите руки в стороны. Потом, также как при обычном исполнении ритуала Срединного Столпа, представьте, что высоко над вашей головой находится сфера белого цвета. Затем, мысленно удерживая этот образ, сделайте вдох, визуализируя поток белого света, спускающийся сверху в ваш сердечный центр. При выдохе визуализируете в вашем сердечном центре Божественное Имя, которое вы намереваетесь призвать, написанное еврейскими буквами из белого пламени, и произнесите это Имя про себя, представляя, как оно звучит в этом же самом месте. Повторите это в количестве, равном символическому числу силы, которую вы стремитесь призывать. Это создает так называемый Вихрь Инвокации в сердце.
2. Снова совершите вдох, чувствуя Божественное Имя в своем сердце. Затем задержите дыхание и представьте, как Божественное Имя спускается по Срединному Столпу к вашим ступням; снова произнесите его про себя уже там, а затем поднимите его снова к сердцу и с выдохом громко провибрируйте Имя. Одновременно, сделайте Знак Входящего в направлении силы, которую вы призываете. Представьте Имя, превращающееся в энергетический импульс, который выбрасывается далеко в бесконечность.
3. Оставайтесь в Знаке Входящего, пока можете сосредоточить свое внимание. После этого сделайте Знак Молчания и вдохните, открываясь для возвращающегося потока энергии. Визуализируйте энергию в форме цветного света, и позвольте ей заполнить вашу чувственную сферу. Это создаст то, что называют Расширяющимся Вихрем в ауре, и завершит работу.
На практике Формула Вибрации Среднего Столба обычно сопровождается Четырьмя Кругооборотами дыхания, которые совершаются следующим образом:
4. Выдержите паузу, созерцая силу, которую вы призвали, и опустите свою левую руку. В этот момент сделайте так, чтобы сила циркулировала вместе с дыханием, как при выполнении ритуала Срединного Столпа: проводя ее с вдохом к сердцу, и выводя ее с левой стороны, вниз - по телу и ноге к ступням; удерживая ее там с дыханием; поднимая ее с правой стороны вместе с дыханием - назад к сердцу и из него; каждая фаза занимает одинаковое время. Как и при исполнении ритуала Срединного Столпа, полезно использовать четырехсоставное дыхание, чтобы установить ритм. Сделайте так, чтобы энергия циркулировала вместе с дыханием все четыре раза.
Этот процесс позволяет пробудить энергию с помощью Формулы Вибрации Срединного Столпа для того, чтобы она была полностью проявлена, использовав как канал энергетические пути тела мага. Вместе, эти два метода могут помочь достичь гораздо большей магической силы, чем стандартные методы инвокации, и они также помогают развивать энергетические центры тонкого тела, усиливая полезный эффект от работы, проделанной при исполнении ритуала Срединного Столпа.
Обратный Даосский Круг.
Оченъ силъная техника, дающая массу энергии, достаточной для фиксации точки сборки в определенном положении на продолжителъное время. Проведя технику можно смело идти в астрал - энергии хватит часов на шестъ.
Методика: На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом".
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда".
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.
Резюме: оченъ хороший метод для работы со своими телами и сознанием.
ОБОСТРЕНИЕ ЗРЕНИЯ
1. Ночью, в темноте, внимательно осмотритесь и попытайтесь определить очертания окружающих вас предметов. Попробуйте сделать "то лежа в постели или во дворе своего дома, гуляя по улице и т.д.
2. Определив очертания предмета, скажите (про себя или вслух - как вам удобнее): "Очертания этого предмета в темноте напоминают мне (название предмета). Я развиваю в себе способность узнавать предметы при любом освещении".
3. Днем в любом месте и в любое время уделите несколько секунд внимательному осмотру предметов, окружающих вас.
4. Мысленно перечислите все предметы, которые вы увидели, и скажите: "Я тренирую свое сознание постоянно видеть все, что происходит вокруг меня".
5. Скажите: "Я приказываю моему подсознанию все время быть начеку и сообщать мне обо всем, что может оказаться полезным для развития моего сознания и экстрасенсорных способностей".
Описанные упражнения - всего лишь пример. Вы можете использовать их, можете придумать свои собственные. Главное, чтобы ваше сознание внимательно относилось ко всему, что вы видите.
Желательно, чтобы вы практиковали эти упражнения пусть по несколько секунд, но ежедневно. Они прекрасно повышают остроту и точность восприятия.
Вы с удивлением обнаружите огромное количество вещей и предметов, которых раньше просто не замечали. Внимательность - залог успеха в любом деле.
ОБОСТРЕНИЕ СЛУХА
1. Обычно перед сном люди стремятся отключиться от всех звуков. Вы же, наоборот, в течение нескольких минут постарайтесь сконцентрировать на них все свое внимание и попробуйте определить источник каждого звука.
2. Прислушайтесь. Возможно, вы услышите, как включается и выключается холодильник, как разгружают лед в мороженице напротив.
3. Вы услышали звук мотора. Что это? Легковой автомобиль, грузовик или мотоцикл?
4. Доносится гул пролетающего самолета. Прислушайтесь: может быть, это вертолет?
5. С улицы раздались голоса проходящих людей.
Сколько их? Мужчины это или женщины? Сколько им лет?
Уловили идею? Научитесь определять любые звуки, слышать свое дыхание и удары сердца, малейшие шорохи в комнате, не упускайте ничего. Тренируйте ваш слух различать едва уловимые звуки, ведь
Высшее сознание часто обращается к человеку тихим, мягким голосом, который можно и не расслышать в дневном шуме.
1. Проснувшись утром, не пожалейте нескольких минут на подобные упражнения. Прислушайтесь к звукам утра.
2. Вы слышите крики газетчиков, пение птиц, отдаленные гудки?
3. В течение дня постарайтесь тоже ненадолго прислушаться к окружающим вас звукам: к телевизорам и радио, включенным где-то, к звонящим телефонам, к шуму проходящих поездов и лаю собак.
4. Постарайтесь все время быть начеку, держать шумовой фон под контролем, где бы вы ни были.
Буквально после первых же упражнений ваш слух очень обострится. Вы с удивлением обнаружите, как много звуков вас окружает, но они не помешают вам. Вы будете все время начеку и не пропустите то, что может оказаться полезным для вас.
ОБОСТРЕНИЕ ОБОНЯНИЯ
1. Не пожалейте нескольких секунд, расслабьтесь, глубоко вздохните и постарайтесь определить, какие запахи вас окружают.
2. Сочетайте приятное с полезным: занимайтесь этими упражнениями в ресторане или на кухне. Открывайте почаще коробочки с приправами и вдыхайте их аромат. Постарайтесь незаметно для окружающих обнюхивать каждый кусочек пищи, который вы собираетесь положить в рот. Почаще заглядывайте в холодильник и исследуйте его содержимое при помощи обоняния.
3. Принюхивайтесь к воздуху в салоне вашего автомобиля, когда нажимаете на акселератор. Постарайтесь научиться определять, как меняется воздух в зависимости от оборотов двигателя.
4. Определяя источники запахов, мысленно называйте их. Говорите себе: "Я обостряю свое обоняние для развития экстрасенсорных способностей. Сейчас я чувствую запах..." (перечисление запахов и их источники).
ОБОСТРЕНИЕ ОСЯЗАНИЯ
Основной экстрасенсорный уровень
5. Закройте глаза и заткните уши. Расслабьтесь. Потрогайте кожу на щеке, затем на запястье, на пятке.
Постарайтесь определить свое ощущение от касания каким-либо одним словом, например:
гладкое, шелковое, ребристое. Возьмите в руки кусочек льда из холодильника, подержите руку у пламени свечи. Назовите свои ощущения.
6. Возьмите коробку из-под обуви, сделайте в ней отверстие такого размера, чтобы могла войти ваша рука. Положите в коробку мелкие предметы разной фактуры (лоскутки различных тканей, мелкие игрушки, сделанные из различных материалов). Закройте крышку коробки, попытайтесь, перебирая предметы, определить на ощупь, что вы держите в руках. Постепенно усложняйте задание, укладывая в коробку все более однородные по фактуре предметы.
7. Складывайте мелочь, которую дают вам на сдачу не в кошелек, а в карманы. В свободную минутку тренируйтесь определять на ощупь, какого достоинства монеты у вас в кармане, и какой суммой вы располагаете.
"Водопад".
Сядьте в удобную для вас позу, расслабтесь, успокойтесь. Все что волновало вас до сих пор не должно волновать вас сейчас. Вытяните две руки перед собой, где ладони обращенны друг к другу. Растояние между ладонями можете выбрать на ваше усмотрение. Затем представте как между ладонями со скоростью падающей воды льется энергия красного цвета. Исток энергии можно не предстовлять, но если уж так хочется, то можно представить что эта энергия падает с какой-нибудь черной дыры, или того лучше от солнца. Концентрируйте свое внимание на этом потоке. Затем медленно и осторожно проведите сквозь поток одной рукой. Представте как будто вы проводите рукой через водопад, представте как о руку бьется энергия и разлитается брызгами во все стороны и вы почувствуете теплоту этого потока. Если же сразу у вас ничего не вышло не расстраивайтесь, в следующий раз получится. Главное не унывать а пробовать ещё, ещё и ещё. Если же у вас все получилось то вы можете так же разнообразить это упражнение направляя поток в разные части тела: на голову, на руки, на ноги, вобщем куда вам только захочется. Это два простейших упражнения по улучшению вашей чувствительности к энергетическим потокам.

Занятие 6.

Комплекс на Открытие третьего глаза :
Искуство накопления энергии.
Солнечное сплетение - это своего рода мозг живота, а Аджна-сплетение, которое находится между бровями, образует духовный центр и представляет собой, так сказать, внутренний глаз интуиции. Его нельзя сопоставить с телесным глазом, хотя он и может помочь телесному зрению в материальном плане, но на самом деле является духовным оком, посредством которого вы сможете, предугадывая, смотреть в мире мыслей и ощущений.
Можно ли энергетизировать оба эти центра, наполнить их положительной силой? Обратимся сначала к Аджна-центру. Все индийские мудрецы согласны относительно тех благ, которые приносит с собой пробуждение Аджны.
Цитируем: «Это -- великий свет, который хранится в тайне во всех священных писаниях; при помощи погружения в него йог получает необычные духовные силы. Йог, который постоянно погружен в созерцание Аджна-лотоса (центра), освобождается от могучих уз желаний и радуется в сознании счастья. Значение погружения в этот лотос нельзя полностью описать словами».
Но эта рекомендация пригодна для йогов, которые в течение дня часами могут предаваться таким упражнениям; мы же, европейцы, как люди очень занятые и торопящиеся не можем, конечно, тратить большое количество времени, чтобы прийти к желаемому успеху.
Точно так же на наш образ жизни влияют климат, питание, традиции и окружение, столь разнящиеся от индийских. Поэтому мы нуждаемся в других методах. Есть прекрасная возможность с помощью соответствующих упражнений в сосредоточении прийти к поразительным результатам, если делать эти упражнения в гомеопатических дозах, причем результат тем лучше, чем умереннее их применение.
Упражнение для энергетизации Аджна-сплетения
Сядьте удобнее (не прислоняясь к спинке) на стул, лучше на табуретку. Спина должна быть как можно более прямой и в вертикальном положении. Теперь, закрыв глаза, вдохните как можно более бесшумно и медленно через нос и дайте дыханию так наполнить вашу грудную клетку, чтобы она поднялась.
Во время вдоха говорите себе: «Я вдыхаю силу и покой». Задержите дыхание примерно на пять секунд и представьте себе, как средняя точка между вашими бровями пронизывается светом. Все зависит от того, насколько ярко представить себе красивое, теплое, золотисто-желтое свечение в Аджне.
Если вам действительно удастся хотя бы в течение двух-трех секунд создать в Аджне нечто вроде ощущения света, то эти две-три секунды дадут вам на многие часы в течение дня исключительное спокойствие и уверенность во всех ваших, действиях. Мрачные сомнения, страстные и разрушающие ощущения и волны мыслей будут погашены в течение всего дня.
Аджна-сплетение, в известном смысле слова, походит на магнит, который сглаживает, «успокаивает» магнитофонную запись, а при надлежащем воздействии может стереть ее вообще. Особенно сильно Аджна действует на сознание.
Здесь поможет следующее сравнение. Благодаря привычке постоянно повторять и возобновлять те или иные переходы мыслей и чувственные представления наше подсознание, подвергнувшись этому впечатлению, «наговаривается» аналогично тому, как «наговаривают» магнитофонную ленту, производя на ней запись.
Уже упоминалось, что Аджна-центр походит на магнит, и как магнит может стереть запись на ленте, так и Аджна может погасить в сознании отрицательные картины, «раздражающие места». Для ослепительной световой энергии, которая может быть пробуждена в Аджна-чакре, такие низменные аффекты, как чувство страха, навязчивые представления и т. п., становятся только смутной игрой теней, бледнеющих перед силой Аджна-сплетения.
При этом упражнении важно не напрягаться телесно, но производить его в уме, в представлении.
Когда вы будете сопровождать приведенное выше утверждение «Я вдыхаю силу и покой» представлением о световом ощущении в Аджне, вы несомненно почувствуете изменение в своем сознании, и после тридцати-сорока дней занятий (упражнение рекомендуется делать дважды в день, но каждый раз не более трех минут) почувствуете глубокое душевное успокоение, которое проявится в возрастающей нервной силе. После трех месяцев упражнений с Aджна-центром обратитесь к солнечному сплетению.
Как вы знаете, каждое разочарование, каждая неприятность действуют на желудок. В таких ситуациях вы ощущаете в области желудка тупое давление, которое замечается, например, при гастритном воспалении или других возбужденных состояниях. Очень чувствительные люди могут даже ощутить, что им как бы давят кулаком на желудочную впадину.
Все волны чувств и ощущений проходят через солнечное сплетение, и малейшее душевное раздражение, прежде всего критика и придирки, действует на него немедленно. Это воздействие всегда вредно, так как в этом случае солнечное сплетение (манипура-чакра) не может направлять достаточный поток силы в вегетативную нервную систему. Поэтому по крайней мере в течение трех месяцев необходимо ежедневно делать это упражнение от трех до пяти минут.
Упражнение для энергетизации солнечного сплетения
Это упражнение можно делать не только расслабясь лежа, но и на улице во время утренней прогулки, во время занятий, просто на ходу или сидя дома в удобном кресле. Вдыхайте очень медленно через нос и мысленно произносите: «Я вдыхаю вместе с праной силу, здоровье и счастье вниз, к солнечному сплетению». После этих слов медленно выдохните и постарайтесь ощутить, что теперь действительно ваше солнечное сплетение наполнилось силой, здоровьем и радостью.
При выполнении этого упражнения важно делать его скорее мысленно, нежели физическим образом. Упражнение следует повторять несколько раз в день, а вообще для него ограничений не существует. Можно повторять его сколь угодно часто, пока оно не укоренится глубоко в вашем подсознании.
Вы спросите: из чего будет видно, что мое подсознание действительно реагирует на это упражнение? Вы заметите это, когда в ваши мысли войдет все более возрастающая окрыленность, которая будет выражаться в повышенном физическом и психическом тонусе. Со временем вы придете к тому, что невольно будете вышеописанным образом обращаться к солнечному сплетению в так называемые «пустые моменты», «провалы», во время которых вы чувствуете себя усталым и невеселым, или же ваш мозг отказывается работать.
Если, например, после неприятного разговора с начальником вы чувствуете себя в напряженном состоянии, или же ваши нервы перевозбуждены по какой-либо другой причине, то отстраните все мысли и картины, вызвавшие вашу печаль, и займитесь следующим упражнением:
Упражнение для душевного успокоения
В возможно более непринужденной позе -- лежа, сидя или стоя, это безразлично, -- расслабьте тело, затем по возможности напрягите грудь и глубоко вдохните через нос, но так, чтобы в движении находился только живот. Удерживайте в этом положении грудную клетку по возможности неподвижно.
Теперь сложите обе руки вместе и положите их на солнечное сплетение, выше желудка. Поместите расслабленный язык у нижних зубов, задержите воздух на пять секунд и затем выталкивайте его через плотно, как для свиста, сложенные губы, маленькими порциями через каждые три-пять секунд, так, чтобы после каждого резкого выдоха воздух задерживался.
Когда воздух полностью выйдет из легких, опять сделайте глубокий вдох и, сделав задержку на пять секунд, снова выдыхайте воздух маленькими порциями. Повторите упражнение от трех до пяти раз. Это упражнение является отличным средством от бессонницы, нервного перенапряжения, тревоги и других душевных недугов. В заключение главы мы хотим дать вам еще три упражнения, которые окажут крайне благотворное влияние на всю вашу нервную систему.
Упражнение для нервов
Станьте прямо, вытяните руки вперед, затем, вдыхая воздух, медленно сгибайте руки, приближая кисти к плечам. При движении рук сжимайте кулаки и одновременно напрягайте мускулы так, чтобы, когда сжатые кулаки достигнут плеч, вы почувствовали дрожь. Это движение должно завершиться по окончании вдоха. Затем вытяните руки со сжатыми кулаками резко вперед и быстро верните их к плечам. Повторите это движение три-четыре раза, не выдыхая. Затем опустите руки, расслабив их, и медленно выдохните.
Эффективность этого упражнения зависит от того, насколько быстро сгибать и разгибать руки. Важно, чтобы эти движения не были судорожными. В особенности задержка дыхания должна всегда происходить ненасильственно, т.е. не следует задерживать дыхание так, чтобы кровь приливала к голове.
Согревающее дыхание:
Когда вы зябнете или в какой-либо части тела чувствуете неприятный холод, например, на улице, то ускорьте шаг и начните считать «от одного до семи». На счет «раз» начните вдыхать воздух и при счете «семь» -- закончите. Теперь задержите дыхание на четыре секунды и затем медленно выдыхайте через губы, сложенные как для свиста. Выдох должен длиться тоже семь секунд.
Когда вы таким образом сделаете несколько вдохов и выдохов, начните сжимать кулаки -- все крепче и крепче. При этом нужно напрячь мышцы рук и задержать дыхание, пока продолжается это напряжение мускулов. При выдохе снова расслабьте мускулы. Вскоре вы заметите, что через все ваше тело пройдет жар. Он будет тем сильнее, чем отчетливей вы представите, что вошедшее дыхание проходит через все тело до пальцев ног и кончиков пальцев рук.
При утомлении, чрезмерной усталости, раздражительности, нервном напряжении или тоске очень помогает следующее упражнение
Укрепляющее дыхание:
Лягте на спину, под голову желательно ничего не подкладывать. Лежать нужно не на слишком мягком, лучше лечь на ковер или на подстилку. Затем раскиньте ступни на двадцать-тридцать сантиметров друг от друга. Руки положите так, чтобы они не касались туловища и этим не нарушался, в соответствии с законом магнетизма, равномерный жизненный ток в вашем теле.
При этом упражнении необходимо прежде всего как можно глубже выдохнуть. На выдохе сделайте задержку на три-пять секунд, но лишь пока вы не почувствуете дискомфорта. Затем вдохните так, чтобы давление воздуха перешло из груди в живот и обратно. При следующем выдохе скажите вполголоса: «Теперь из моего тела и из моего духа уходит вся слабость и нечистота».
Снова сделайте паузу на выдохе и при вдохе говорите себе: «Я вдыхаю с праной новую силу, радость и жизнь. Все мое тело, моя душа, мой дух будут теперь проникнуты силой». Это упражнение можно часто практиковать днем, оно очень полезно перед началом работы, перед прогулкой или же утром после пробуждения. Как бы вы ни были возбуждены, утомлены, взвинчены или расстроены, как только вы начнете это упражнение, вы почувствуете себя полностью умиротворенным. Появление электрической жизненной силы успокоит нервную систему, и благодаря нормализовавшемуся кровообращению вы почувствуете, что настроение значительно улучшилось.

Занятие 7.

Комплекс на последующую работу с энергией:
1. Упражнение по набору энергии.
Человек стоит или сидит, при этом руки ли ноги не скрещиваются между собой . Правой рукой зажимается правая ноздря и через левую осуществляется медленный вдох , по продолжительности как можно более долгий , затем задержка дыхания на 5-10 секунд , а затем плавный и медленный выдох . Данное упражнение помогает в наборе энергией , особенно когда более сложные упражнения сделать невозможно , а усталость достаточно сильна .
Данное упражнение очень хорошо делать по утрам , особенно у открытого окна или форточки , оно не только даст заряд энергии на весь день , но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека . Но так же возможно применение данного упражнения в течении дня если чувствуется усталость , необходимость в энергетической подпитке , после сложного пациента и большого расхода энергии при работе с ним .
2. Упражнение направлено так же на набор энергии .
Человек садится лицом на восток , руки сомкнуты так , чтобы пальцев плотно соприкасались , а руки образовывали лодочку . Ноги подогнуты под себя так чтобы ступни плотно соприкасались . Теперь необходимо провести подготовку дыхания . Вдох медленный в течении 10-15 секунд , затем задержка дыхания на 5-10 секунд , затем выдох около 20 секунд , после выдоха задержка дыхания на 5-10 секунд . Данный цикл проводится 6-8 раз , затем приходится к основной стадии упражнения . Сидя в той же позе и закрыв глаза необходимо представить себя в черном космосе, как-бы быть прозрачным или как стеклянная статуэтка . Затем во время вдоха , который длится около 25 секунд необходимо представить заполнения и себя и статуэтки энергией необходимого цвета чакры . Если это чакры от копчиковой до сердечной , то заполнение происходит снизу , от ног до головы . Если от теменной до ключичной , то от головы и вниз . Энергия должна быть по цвету требуемой чакры . После полного вдоха и заполнения энергией следует максимальная задержка дыхания , на сколько можно . Затем выдох в течении 30 секунд минимум , во время выдоха необходимо представить , что энергия выплескивается фонтаном через теменную чакру и обволакивает пространство вокруг . Полный выдох - полный выход энергии . Затем начинается новый цикл , но энергия берется не вокруг вас , а извне , приходя в виде линий или одной линии , и так же на выдохе заполняется пространство вокруг , становясь более густым и насыщенным . Проведя так как минимум 4 набора необходимо перейти к следующей стадии . При вдохе необходимо впитать всю энергию , находящуюся вокруг вас . При этом статуэтка становится контрастно нужного цвета . Затем максимальная задержка дыхания , затем выдох , но медленный и аккуратный так , чтобы вся энергия осталась внутри . После полного выдоха статуэтка начинает становится нормального телесного цвета . Набор энергии окончен .
Данный набор достаточно силен и проводить его чаще чем 2 раза в месяц , если конечно не требуется большого расхода энергии при магических церемониях , не требуется .
3. Зарядка рук .
Положение тела и посадка такая же как и во втором упражнении . Руки сомкнуты лодочкой и соприкасаются подушечками пальцев , ноги соприкасаются ступнями . Необходимо разжимать и сжимать руки , оставляя контакт подушками , в течении нескольких минут , пока не появится пульсация в каждом пальце . Затем не разжимая рук необходимо провести маятниковые движения вдоль тела , для того чтобы данная пульсация усилилась . После этого необходимо почувствовать тепло , которое идет из рук и распространяется по всему телу . Тепло , а затем переполнение мощи от полученной энергии и зарядки . Данный Образ мощи и тепла необходимо удерживать в течении 20 минут .
Данная тренировка направлена на развитие экстрасенсорных чувствительных способностей в руках . Она проводится на начальном этапе раз в неделю , а по прошествии 1-2 месяцев - по мере надобности .
4. Тренировка по самостоятельной прокачке чакр.
Приняв позу как и во втором упражнении необходимо прийти в полное успокоение , затем проделать дыхательные упражнения из начла 2 -го упражнения . Затем , начиная с копчиковой чакры выделить из нее образ небольшого светящегося шара соответствующего цвета , затем начать вращение шара по часовой стрелке вокруг себя , наподобие обруча . Держа в сознании первый обруч перейти ко второй чакре , затем к третьей и до последней теменной чакры . Таким образом получатся семь обручей , вращающиеся вокруг вас параллельно земле . Вращение происходит в течении 3-5 минут, а затем на медленном вдохе необходимо втянуть данные шары на прежние места соответствия чакрам . Прокачка завершена .
Так же в данном упражнении возможно вместо вращение окружностей использовать вращение шаров по траектории знака бесконечности или восьмерки , проходящей через чакру.
Не зевай в астральном плане , будь занят определенными формами , тобой избранными или порожденными , чтобы тебе не навязывали форм со стороны . Знай , чего желаешь , чтобы тебе не навязали беспорядочных желаний . Люби избранницу своего сердца , чтобы не навязали тебе со стороны ложное подобие любви .

5. Энергия из Чакр.

Не секрет, что для получения энергии извне используются 7 основных чакр.
Первая чакра, красная, находится на внутренней поверхности окончания позвоночного столба — копчике. Она ответственна за нижнюю часть кишечника и нижние конечности, кроме того, здесь собирается основной запас энергии, поступающей в организм от земли — через ноги. На ногах оканчиваются в точках иглоукалывания энергетические каналы от всех органов, поэтому практикуемые в последнее время методы босохождения весьма полезны для тренировки экстрасенсов, особенно начинающих.
Вторая чакра, оранжевая, ответствен¬на за мочеполовую сферу и у человека является наиболее сильным источником энергетики (до периода климакса). Она локализуется на позвоночнике на уровне лобка.
Третья чакра, желтая, связана с солнечным сплетением — основным распределителем энергии среди внутренних органов брюшной полости. Желтая энергия является очень важной и символизирует свободу действия. Поступать желтая энергия может, в частности, с пищей. Приток энергии отмечается уже в первые 30 минут после приема пищи, поэтому процессы собственно переваривания и всасывания пищи не имеют прямого отношения к снятию желтой энергии пищи, более того, они проходят при затрате энергии организма, вот почему не рекомендуют заниматься экстрасенсорными упражнениями ранее, чем через 2, а лучше, чем через 4 часа после приема пищи. Вегетарианство и голодание, посты являются важным фактором в подготовительном режиме обучающихся экстрасенсорным методам воздействий.
Четвертая чакра, зеленая, связана с сердцем и расположена в грудной клетке на внутренней поверхности позвоночника на уровне сердца. Энергия сердца считается наиболее важной для человека и овладению ею придают важнейшее значение в эзотерической литературе.
Пятая чакра — синяя с белым, голубая, является горловой и связана с дыхательным горлом и голосом, а также со щитовидной железой. Она важна для эмоций и чувствования человека.
Шестая чакра у человека «закрыта» (открыта у йогов и у занимающихся специальными упражнениями экстрасенсорики). Это так называемый «третий глаз», который связывают с эпифизом. Он очень важен для развития экстра¬сенсорных способностей, в частности, для ясновидения, видения прошлого и будущего. Цвет энергии — синий.
Седьмая чакра, фиолетовая, связывается с высшей нервной деятельностью коры головного мозга. Она, как считают, прямо связана с космически¬ми энергиями, высшими духовными существами.
Но для полноценного управления энергии необходимо развитие дополнительных «каналов». В основном это играют ладони. У некоторых, особо одарённых – эту роль могут использовать глаза. У мужчин правая ладонь является отдающей, а левая – принимающей. У женщин – наоборот. Хотя, советую развить обе руки на оба действия. Так проще.
Для этого сядьте, расслабьтесь и откиньте все заботы. Сейчас вы один на один с собой, с Космосом. Ладони поверните вверх. А теперь представьте, что на правой руке у вас появился огненный шарик. Добейтесь той концентрации, когда этот шарик будет ощутим физически. Почувствуйте его тепло, его энергию. Не забывайте про него. На левой ладони сделайте точно такой же шарик изо льда. Почувствуйте холод и ледяное покалывание. Мысленно держите эти шарики в своих ладонях. Теперь поменяйте их местами. Получилось? Со второго раз (а может с десятого) получиться наверняка.
Когда это упражнение будет вами выполняться быстро, без усиленной концентрации внимания и энегрии (а вы что хотели? Это была ваша энергия) переходите к следующей методики.
Лягте на ровную поверхность. Руки положите ладонями вверх. Можете включить негромкую классическую музыку. Отдайте предпочтение органу и скрипкам. Хотя рояль тоже подойдёт. Расслабьтесь, пусть заботы отойдут на второй план. Вы один во вселенной.
А теперь мысленно представьте, что вы в Космосе. Вас окружает пустота и энергия. Мысленно захотите, чтобы эта энергия перешла в ваши ладони. А через них наполнило всё тело. Получите удовольствие от этого процесса. Энергия тёплая и доброжелательная к вам. Чувствуете упругость на ладонях? Как будто что-то ватное прикасается к ним? Запомните это ощущение. В следующий раз, усложняем методику. Вы просто лежите. В Космос уже нет необходимости мысленно перемещаться . Теперь вы и так знаете, что Он есть, и что в Нём полно энергии. Закройте глаза, ладони направлены вверх. А теперь представьте, что Космос сам даёт вам энергию в виде двух потоков, направленных в ваши ладони. Энергия чистого белого света вливается в ваше тело, наполняя его силой и лёгкостью. Поиграйте с потоками, то соединяя его в один большой, который покрывает всё ваше тело, то вновь сужая его до точечного приёма через ладони.
Вот и научились заряжаться энергией от Космоса. Это не один источник энергии, но об этом в следующих лекциях.
А теперь научимся направлять собранную энергию. Сконцентрируйтесь. Почувствуйте, что энергия сливается к вашим ладоням. А теперь начинайте медленно сводить ладони до ощущения уплотнения воздуха. Между вашими ладонями должен образоваться как бы шарик из чистой энергии. Посмотрите на него внутренним взором. Удивлены? Да, это вы смогли сделать сами. Я был уверен, что у вас получиться. Медленно разводите и сводите ладони, чувствуя соединения потоков энергии из ваших рук. Постепенно, вы научитесь направлять энергию из ладоней в пространство с той или иной целью.
А теперь проследите за своими ощущения. Сконцентрируйтесь, направляя поток энергии из ладони. А теперь поднесите сантиметров на 20 к своему телу. Советую просто к другой руке, выше запястья. Медленно приближайте ладонь к телу, пока не появиться ощущения, что воздух уплотнился. Поводите ладонью на этот расстоянии над телом. Не забываемые ощущения, правда? В самом начале вы будете воздействовать на тело на очень маленьком расстоянии. Путём усиления потока энергии вы добьетесь воздействия с одного метра и более на объект.
Но не один вы тут такой умный. И на вас кто-то может так же воздействовать, причём отнюдь не с целью полечить вас. Научитесь «закрываться» от чужого поля, враждебного к вам. Ваше собственное поле покрывает вас на подобие сферы. Помните рисунок Леонардо Да Винчи? Да, где человек в круге стоит. Вот биополе вокруг вас почти такое же.
Для защиты существуют различные методики. Вы можете выбрать одну из них или придумать свою. Я приведу для примера самые простейшие. Дальше вы познакомитесь с более сложными ступенями защиты. Но всему своё время.
Итак, замыкание контура своего биополя.
а) Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить его утечки или пробоев.
Более сильной является защита с помощью кольца:
б) большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой руки, образуя кольцо, три остальных пальца накладываются друг на друга. Этим приемом часто пользуются представители Китая, Японии.
в) Эффективным приемом, которым обычно пользуются йоги, является "вложение кольца". Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо и оно вкладывается в ладонь другой руки, затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца действительно не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его.
Мой вам совет, научитесь удерживать в себе как можно больше энергии. Тогда резкое использование данного продукта не скажется на вашем самочувствие.
Советую вам повторять материал прошлых лекций перед началом изучения нового материала.

Занятие 8.

Комплекс по работе с точкой сборки:
Занятие 1. Перемещение точки сборки сознания
Вводная
Наша точка сборки сознания - это то место, откуда мы смотрим.
Обычно точка сборки находится в голове и мы смотрим на то, что видят глаза или на образы в уме. Однако мы всегда можем представить себе, как выглядит какая-то вещь не с той стороны, с которой мы на нее смотрим, а, допустим, сбоку. При этом точка сборки может на мгновение переместиться в то место, откуда бы мы смотрели на эту вещь. Это естественный процесс и обычно мы просто не замечаем как это происходит.
Практика
Научимся контролировать процесс перемещения точки сборки. Выберите какое-либо место в пространстве недалеко от себя и представьте, что бы вы увидели, если бы там находились. Представили? А теперь представьте, что вы там находитесь...
А что вы чувствуете, находясь там?
Теперь выберите несколько мест и поперемещайтесь туда. Каждый раз отмечайте: что видите и что чувствуете, находясь там.
А теперь из выбранных мест наметим некоторый путь: в какое место переместимся сначала, в какое после него и т.д. Наметив путь, начинаем перемещаться. При перемещении по пути не следует ничего обдумывать. Переместились в первое место, посмотрели, почувствовали, мгновенно переместились в следующее и т.д.
Когда вернулись в тело, можно все вспомнить и обдумать.
Небольшое примечание к занятию:
При выполнении этих упражнений может возникнуть легкий дискомфорт в голове. Это нормально и объясняется тем, что выполняя эти упражнения, мы автоматически переходим в некоторое непривычное измененное состояние сознания. Если дискомфорт станет сильным, появится головная боль или головокружение, занятие следует немедленно прекратить и вернуться к нему, когда состояние снова станет нормальным.
Занятие 2. Расширение границ восприятия
Вводная
Обычно когда мы думаем, мы оперируем образами, ощущениями, звуками и понятиями. Это естественно для человека и позволяет нам при общении понимать друг друга. Однако, кроме тех образов, ощущений и звуков, которые мы воспринимаем сознательно, существет еще поток воспринимаемой подсознанием информации, который мы не замечаем. Этот поток идет из нескольких источников, но так как мы привыкли думать образами, ощущениями, звуками и понятиями, то для сознательной обработки вся информация подсознанием автоматически переводится в эти привычные нам формы.
Практика
Переместим точку сборки в какое-нибудь место и оглянемся. Обычно люди вспоминают после этого, что видели сразу после перемещения одно изображение, а после того как оглянулись - другое. Это естественно, т.к. подсознание работает по отработанному годами принципу: из всего потока воспринятой информации оставляет для сознания только "наиболее значимую", а именно эти два образа.
Снова переместим точку сборки в какое-нибудь место и оглянемся, но на этот раз стараясь не обдумывая запомнить как можно больше воспринимаемой нформации. Что запомнили?
Чаще всего после этого упражнения кроме двух образов люди вспоминают еще какие-то смутные ощущения, могут заметить одноцветный фон в промежутке между образами и т.п. Это происходит из-за того, что подсознание еще не совсем поняло, что вы от него хотите или не смогло быстро перестроиться. Проделайте упражнение несколько раз, пока не увидите или не почувствуете что-то еще.
Для тренировки можно проделать еще несколько модификаций этого упражнения. Например такую: наметьте два места, куда будете перемещать точку сборки. Затем переместитесь в первое, а из него замедленно во второе. Это надо делать с намерением запомнить как можно больше из воспринимаемого на всех стадиях выполнения упражнения.
Занятие 3. Почувствуем свою энергетику
Вводная
Энергетика человека тесно связана с физическим телом и является одним из источников постоянного потока информации для подсознания. Обычно у людей большая часть этой информации отфильтровывается и до сознания не доходит. Однако наиболее сильные изменения в энергетике могут фиксироватся сознанием в виде ощущений, изменения самочувствия, настроения, появления неожиданных образов и т.п.
В энергетике человека есть специальные энергетические центры - чакры. Самая большая из них находится в центре груди на уровне сердца. Эта чакра активизируется у людей при определенных жизненных обстоятельствах и при этом у некоторых возникают в этой области определенные ощущения.
Практика
Чакры можно временно активировать, сознательно перемещая в область расположения чакры внимание и точку сборки сознания. Переместим точку сборки в область сердечной чакры. Что вы видите и чувствуете, находясь там? Постарайтесь побыть там подольше... Когда вернетесь в обычное состояние, обратите внимание на ощущения и чувства, которые у вас возникли. Возможно вы и раньше их испытывали. А может и не раз... Вспомните, при каких обстоятельствах они возникали.
Попробуйте проделать то же самое еще с тремя чакрами: чакрой солнечного сплетения, чакрой, расположенной чуть ниже пупка и чакрой, размещающейся в районе копчика.
Занятие 4. Посмотрим на свою энергетику
Вводная
Энергетика человека многоплановая. И на каждом плане имеет свою форму, структуру и наполнение. Подсознание знает, как перевести эту информацию в образ, с которым способно работать сознание. Для этого необходимо только дать подсознанию понять, энергетику какого плана мы хотим увидеть.
Практика
Мысленно наметим место в пространстве недалеко от себя, из которого было бы видно все наше тело. Переместимся туда и посмотрим на свое тело. Получилось? Теперь снова переместимся в то же место, но с намерением сознательно воспринять как можно больше информации до появления образа с вашим телом. Когда вернетесь в обычное состояние, постарайтесь вспомнить, что именно вы видели перед тем, как появился образ с вашим телом. При этом важно обращать внимание на все детали, на которые вы обычно не обращаете внимания: цвет фона, прозрачность среды, размытые чуть заметные пятна на фоне, ощущения, которые возникают при воспоминании и т.п.
Наметьте еще несколько мест, из которых вы можете видеть свое тело полностью, даже если между этим местом и телом есть непрозрачная стена. Проделайте последнее упражнение, перемещая туда точку сборки.
Активируйте сердечную чакру, переместив в нее на время свою точку сборки. По возвращении в нормальное состояние отметьте для себя, изменился ли как-нибудь образ, который возникает при перемещении точки сборки в сердечную чакру по сравнению с предыдущим разом?
Посмотрите на то место, где располагается сердечная чакра, переместив точку сборки куда-нибудь вне тела. Что увидели? Возможно ваше подсознание сразу показало вам образ чакры. Если нет, попробуйте посмотреть на чакру из других мест. Проделайте это упражнение с тремя другими
Занятие 5. Переместимся выше
Вводная
В энергетике человека существует сильный поток энергии, проходящий вдоль позвоночника. Вверху этот поток меняет направление, но в продолжение вертикали, вдоль которой он шел, существует поток более тонкой энергии, уходящий дальше вверх.
Практика
Попробуйте точкой сборки перемещаться от копчика вдоль позвоночника вверх. Чувствительные люди могут ощутить, как этот поток усиливается.
Теперь снова пролетите точкой сборки вдоль потока и вылетите кверху. После вылета найдите более тонкий поток. Полетели...
На этом этапе не обязательно видеть поток. Достаточно его почувствовать или просто иметь ощущение, что вы знаете, что он там есть. Нашли? Теперь летите по этому потоку более тонкой энергии вверх. Летите до тех пор, пока он не пропадет. Как ощущения?
Пролетите вверх по потоку энергии еще раз. Но на этот раз постарайтесь запомнить как можно больше того, что вы при этом воспринимаете. Пролетели? Теперь вспомните то что вы видели, чувствовали, слышали. Найдите среди всего этого что-то, что постепенно менялось по мере продвижения вверх.
Занятие 6. Посомневаемся и продолжим
Вводная
Во время практики просмотра собственной энергетики людям часто кажется, что полученные образы - это просто работа воображения. Возможно на начальных этапах так оно и есть. Часто подсознание изменяет воспринятые образы так, как оно считает более подходящим для обработки разумом. Возможно подсознание не сразу поймет, что мы от него хотим, но поймет.
Практика
Представьте себе что-то необычное. То, чего никогда не видели. Представили? Внимательно посмотрите на этот образ. Обратите внимание не на содержание, а на "форму": все ли детали там четко видны, что в фоне образа, какие ощущения и звуки возникают, когда вы смотрите на этот образ.
Вспомните какое-нибудь место, в котором вы были и которое вам хорошо запомнилось. Представьте что в этом месте появилось что-то необычное. Теперь приглядитесь к полученному образу. Можно ли по каким-либо признакам отличить в этом образе вымышленное от реального?
Активируйте сердечную чакру, переместив в нее точку сборки. Затем посмотрите на нее, переместив точку сборки куда-нибудь вне тела. Запомните все детали полученного образа и все, что происходило и воспринималось до и во время появления этого образа. Теперь, вспоминая отличительные признаки вымышленного, мысленно сотрите с этого образа все, что вам кажется действительно вымышленным. Даже если после этого останется лишь одноцветный фон - не огорчайтесь. Теперь подсознание поймет, что в образ энергетики, который оно формирует для сознания не надо примешивать ничего лишнего. Если получился только темный фон, значит подсознание просто еще не поняло, что вы от него хотите или пока не смогло преобразовать полученную информацию в образ.
Мысленно попросите подсознание не примешивать ничего к образу энергетики и посмотрите еще раз на свою сердечную чакру.
Занятие 7. Посмотрим на свое эфирное тело
Вводная
Эфирное тело человека - это наиболее близкая и наиболее связанная с физическим телом часть энергетики. Некоторые люди видят эфирное тело другого человека без каких-либо упражнений. Эфирное тело повторяет по форме физическое, но слегка выступает за его границы.
Практика
Представьте себе свое эфирное тело. Вспомните, чем отличаются придуманные образы от непридуманных. Ваш образ эфирного тела придуман или вам кажется, что подсознание дало вам образ приближенный к реальности?
Переместите точку сборки недалеко от тела с намерением посмотреть на свое эфирное тело. Посмотрели? Если если на полученном образе есть физическое тело, мысленно сотрите его с образа, чтобы осталось только эфирное. Если не получилось, переместите точку сборки с намерением увидеть только эфирное тело. Посмотрите на полученный образ эфирного тела внимательнее. Оно выглядит однородным или в нем есть части, которые отличаются от остальных? Присутствие в образе деталей, которые, как вам кажется, не могли быть плодом фантазии говорит о том, что скорее всего вы действительно видите энергетику.
Посмотрите на эфирное тело другого человека. Сравните свое эфирное тело с эфирным телом другого человека. Чем они отличаются? Есть ли в эфирном теле другого человека какие-то неоднородные области? Как вам кажется, что они означают? Постарайтесь при этом не делать каких-то логических выводов. Смотрите на какое-то выделяющееся место и мысленно говорите себе "Мне кажется, что это из-за...".
Занятие 8. Перемещаемся по энергетичесим подпланам
Вводная
Мы уже посмотрели на сердечную чакру, эфирное тело и поток энергии вдоль позвоночника. Они находятся на разных энергетических подпланах. Назовем план энергетики, где воспринимается эфирное тело эфирным, а план, где видно сердечную чакру - астральным. Астральный план считается планом более "тонкой" энергии.
Практика
Есть некоторый признак, по которому можно определить, на каком энергетическом подплане мы воспринимаем энергетику, когда на смотрим на какую-то ее часть. Посмотрим еще раз на наше эфирное тело, сердечную чакру и продолжение энергетического потока, проходящего вдоль позвоночника, стараясь запомнить все, что при этом воспринимаем (видим, чувствуем, слышим и т.д.). Найдите среди всего, что запомнили признак, по которому можно определить, на каком подплане вы при этом "находились". Определите по этому признаку: по тонкости энергетики поток вдоль позвоночника "находится" ближе к эфирному телу или к сердечной чакре?
Переместите точку сборки в место вне тела и посмотрите последовательно на эфирное тело, поток вдоль позвоночника и сердечную чакру. При этом следите за изменением признака плана тонкости.
Выберите примерно некоторый подплан тонкости энергетики в эфирном или астральном планах. Переместите точку сборки и настройте свое восприятие так, чтобы найденный признак соответствовал этому подплану. Посмотрите в сторону себя. Что вы там видите?
Занятие 9. Посмотрим на чакры внимательнее
Вводная
Чакры - довольно сложные энергетические образования, одно из предназначений которых - преобразование энергии.
Практика
Посмотрите еще раз на свою сердечную чакру. Что вы видите, когда на нее смотрите? Кто-то видит просто диск определенного цвета, кто-то воронку, кто-то светящийся деформированный или ровный шар, а кто-то ничего не видит, просто знает, что она здесь есть и, возможно, чувствует ее присутствие. Так происходит, потому что чакры - образования многоподплановые, т.е. разные их части находятся на разных подпланах астрального плана. Видно ту часть чакры, на подплан которой вы сейчас насроились.
Посмотрите на сердечную чакру и постепенно смещайте восприятие на соседние подпланы, плавно изменяя признак плана тонкости. Если изображение меняется резко, значит вы слишком сильно смещаете восприятие. Выясните, воронка чакры находится на более тонком подплане по сравнению с шарообразной частью или на более "грубом".
Рассмотрев сердечную чакру, найдите и посмотрите на остальные чакры. Определите отличительные особенности каждой из чакр. Как они отличаются по цвету, размеру, форме, насыщенности и другим параметрам? Попытайтесь определить назначение каждой из чакр и обстоятельства, при которых они активизируются.
Посмотрите на чакры другого человека. Сравните их со своими по всем параметрам.
Занятие 10. Чистка чакр
Вводная
Чистка чакр - это удаление из них сгустков более грубой энергии, которые могут мешать ее нормальному функционированию. Причины появления этих сгустков могут быть разные, например, проявление отрицательных эмоций или дисбаланс работы внутренних органов.
Подсознание и энергетика человека всегда знают, какое идеальное состояние должно быть у чакр. Поэтому вы всегда можете интуитивно определить, что и как в чакрах должно быть, а что там быть не должно и мешает. Чистку чакр надо проводить очень аккуратно, хотя в энергетике есть защитные механизмы, которые просто не дадут вам расстроить ее работу надолго.
Практика
Посмотрите на свою сердечную чакру на разных подпланах с намерением найти в ней что-то, что мешает ее работе. Когда найдете не торопитесь это убирать. Посмотрите внимательнее и попробуйте понять причину его возникновения. Возможно, знание причины позволит вам понять то, над чем вам следует поработать отдельно.
Если вы нашли что-то, что мешает работе чакры, попробуем это убрать. Для этого нужно представить что-то, с помощью чего вам будет легче аккуратно проводить чистку. Для начала хорошо подходит мыслеформа руки. Создайте (представьте) себе руку, которая бы по плотности соответствовала "загрязнению". Теперь, сохраняя мыслеформу руки плотной и четкой, уберите ею "загрязнение", выводя его через передний "вход" чакры. Если загрязнение "прошло" сквозь руку и осталось на месте, значит либо мыслеформа руки была недостаточно плотной, либо вы все-таки ошибочно приняли за загрязнение что-то другое. Удостоверьтесь, что это действительно загрязнение и попробуйте еще раз.
Уберите загрязнения сердечной чакры на всех подпланах. Почистите все остальные чакры.
Заполним все чакры более чистой и тонкой энергией. Для этого представьте, что внутри чакры возникает источник энергии и заполняет ею всю чакру на всех подпланах, возможно вытесняя ту, что в ней была.
При чистке чакры могут сильно активизироваться. При этом могут возникнуть определенные дискомфортные ощущения в теле в области чакры. Если дискомфорт сильный, лучше на время прервать занятие.

Занятие 9.

Каналы
Канал - это совокупность энергоинформационных колебаний человека, содержащая всю полноту информации, имеющейся в наличии у данного человека. Соответственно, чтобы его найти, нужно обладать ключом, то есть неким набором (минимальным, но максимально правильным) информации, причем не столько о данном человеке непосредственно, сколько об его эмоциях, способе мыслить, мировоззрении и т. д. Упражнение следующее.
Сначала - релаксация. чем глубже, тем лучше. Когда степень погружения уже достаточно велика, и ничто не отвлекает, можно приступать непосредственно к упражнению. Начать лучше с создания (визуализации) внешнего облика нужного субъекта. Чем больше деталей удастся вспомнить, тем, естественно, лучше. Идеальный вариант - попытаться представить, как данный человек выглядит СЕЙЧАС, в данный конкретный момент.
Далее - начать наделять визуальный манекен мыслями, эмоциями, основываясь на имеющейся информации, и пытаясь накрутить, какими мыслями и эмоциями человек обладает в данный момент. Ощущение "НА КАНАЛЕ" приходит спонтанно, при этом появляются во-первых, ощущения чисто личные, вроде продвижения по трубе, а во-вторых, способность улавливать мысли и эмоции, чуждые тебе лично, но пришедшие ниоткуда, не основанные на ключевой информации. Только не нужно сдирать с канала сразу все - это трудно , но можно, и при этом мало полезно, так как очень трудно избавляться от такого количества никому не нужной информации.
На данном этапе освоения техники НЕ НАДО пытаться манипулировать тем , что находится на "той стороне" канала.
Практика развития чувствительности рук

"Вождение Силы" - одна из форм Волошебного Искусства, с помощью коей достигается вне-телесный контакт с различными объектами. Развитие чувствительности ладоней - одна из начальных стадий оного. Для сего годятся следующие упражнения.

1. Потирайте ладони одна о другую до появления ощущения жара.
После этого разведите руки в стороны и медленно сводите их.
При этом ваша задача состоит в том, чтобы прочувствовать некое сопротивление пространства между ладонями (первое время ощущение будет приблизительно аналогично тому, как если бы вы сводили руки под водой. Далее вы научитесь чувствовать более тонкие аспекты Силы).

2. Согнув руки в локтях, примерно на уровне шеи обратите ладони наружу.
Держа ладони вертикально, двигайте руки от себя (как вариант: можно представить, что вы отталкиваете нечто от себя).
Как и в упражнении 1., пытайтесь прочувствовать сопротивление пространства.

3. Сведите руки так, чтобы они касались одна другой подушечками пальцев.
Сжимайте и разжимайте руки в местах контакта так, чтобы ладони не соприкасались.
Практикуйте до тех пор, пока не появится ощущение сначала тепла, а затем некой пульсации в пальцах.

4. Раскройте ладонь, разведя пальцы в стороны насколько возможно.
С максимальным напряжением в пальцах медленно сжимайте их в кулак.
Не ослабляя напряжения так же медленно разжимайте кисть.
Разжав, зафиксируйте напряжение, после чего расслабьте руку.
Повторите весь цикл заново (число повторений можно постепенно увеличивать).

5. Шаг 1. Разотрите ладони, как в упражнении 1. Затем держите их одну над другой на некотором расстоянии – ладонь левой руки снизу, правой - сверху.
Прочувствуйте некий сгусток тепла между ладонями.
Поводите ладонями так, будто вы растираете некий мягкий и тёплый шар, при этом осознавая все возникающие при этом ощущения.
Оставайтесь на этом этапе некоторое время, практикуя упражнение от 2 до 5 минут ежедневно.
Шаг 2. Воспроизведите весь цикл упражнений Шага 1.
Затем, определив ладонь левой руки как воспринимающую а правой – как отдающую (именно так и обстоит дело практически у всех людей), осознавайте излияние Силы из правой ладони и поглощение её левой.
Сконцентрируйтесь на этом ощущении.

6. Выберите несколько любых предметов (металлических, деревянных, ткань, стекло и т.д.).
Приведя себя в должное состояние, разотрите ладони, как бы стирая с них ощущения от соприкосновения со всеми предметами в течении дня.
Закрыв глаза и отрешившись от внешнего облика каждого из предметов, водите над ним ладонью, при этом концентрируясь на ощущениях.
Сличайте разницу в ощущениях вашей ладони от металлического и деревянного предмета, от деревянных предметов из разных пород древесины, далее - от положения металлических предметов (например, ножа - лезвие лежит плашмя либо острием вверх).
Практиковать упражнение надлежит постоянно.
а) Реализация блоков.
Наиболее эффективным из известных мне упражнений является следующее.
-- Отыщите такое место, где вас точно никто не увидит в течении примерно часа или двух (время определяется для каждого человека сугубо индивидуально). Это может быть как помещение, так и место на Природе (второе гораздо предпочтительнее, учитывая то, что большинство читающих этот труд живёт в больших городах). Здесь важен фактор различия между вашим постоянным окружением и местом для практики. Оно должно иметь как можно меньше сходств с обыденностью.
Перед началом практики можно проделать несколько упражнений, направленных на успокоение ума и введения себя в надлежащее состояние.
После этого просто отпустите тело.
Отрешитесь от него, осознайте себя наблюдателем, видящим тело как бы со стороны.
Позвольте ему делать всё, что угодно – бегать, прыгать, ползать, кувыркаться, кричать, корчится, дёргаться. Всё, что угодно.
Ваша цель – максимально реализовать все зажатости, порождённые социальной обусловленностью современного общества.
Несмотря на внешне «несерьёзный» характер практики, после её исполнения вы почувствуете себя неизмеримо легче и свободнее.
Естественно, что за один раз вы не сможете реализовать все свои блоки, потому можно практиковать постоянно.
Также стоит добавить, что именно на реализацию внутренних блоков направлены некоторые обрядово-мистериальные действия в современном Русском Родноверии. Например, мистерия Моренина Дня, когда человек надевает на себя личину (маску) и один уходит в лес, полностью «отпуская» своё тело – кто-то рычит, кто-то воет, кто-то ползает на четвереньках, кто-то извивается подобно змее и т.д. Так «сжигаются» внутренние блоки.

б) Препятствия к образованию блоков
В момент, когда в вас пробуждается Волна Силы (кто-либо сказал вам нечто весьма неприятное, а вы не можете ответить в силу обстоятельств):
-- До возможного предела напрягите мышцы икр и бёдер, осознавая при этом, как сгенерировавшаяся Волна Силы расходуется именно на это напряжение.
-- Плавно и акцентировано втяните живот, при этом одновременно вдыхая грудью и напрягая мышцы пресса.
Любое из этих упражнений вполне возможно выполнить незаметно для окружающих. Их выполнение «сожжёт» в вас ненужную энергию, тем самым воспрепятствовав образованию внутренних блоков.

Внутренние токи живы
Занятие 1.
Для развития внимания, и его устойчивости следует научиться расслабляться, и поэтому первые занятия будут посвящены этому. Упражнения выполняются лёжа.
В этом занятии целью является расслабление ног. В начале упражнений желательно растирать те части тела, восприятию которых будет уделено внимание.
Расслабьтесь, полностью отвлекитесь от всего постороннего, и обратите всё своё внимание на стопу левой ноги. Воспринимайте всё что идёт от стопы - давление, теплоту, покалывания, тяжесть, неудобство. Возможны ощущения вязкости, разнородные ощущения и пр. Далее перенесите внимание на колено, затем бедро. Закрепите всё, единовременно воспринимая все ощущения левой ноги. Проделайте то же с правой ногой.
В конце упражнения следует перенести внимание к обыденному восприятию, и это может быть как некоторый образ (наиболее обыденный), так и слово (например: сброс внимания), действие (потягивание). Время упражнения 5-10 мин.
Единовременно с тем делать следует упражнение на отработку пристального и немигающего взгляда. Для этого следует пристально всматриваться в простой контрастный рисунок - например орнамент, точку на стене (свеча не подходит для данного упражнения). При появлении жжения и рези в глазах, истечении слёз, глаза (лишь когда будет невозможно терпеть) можно закрыть и расслабить, и, успокоив их, вернуться к прерванному занятию (белки глаз становятся голубоватыми как у новорождённого).
Данное упражнение отрабатывается в течение недели.

Занятие 2.
Два дня выполнять упражнение только с левой ногой, разбив восприятие на участки ступню, икру, бедро. Тратить на восприятие каждой части примерно от 2 до 3 минут. Переходя от восприятия одной части к другой, впечатления от восприятия предыдущей должны исчезать полностью.
Два дня выполнять то же с правой ногой.
Следующие три дня заниматься с обеими ногами, воспринимая все ощущения от них целостно и единовременно. Лучше это делать, заключая восприятие в единую зону равномерно распределённого внимания. Если это трудно, то достигается одновременное ощущение быстрым переключением внимания с одной ноги на другую.
Занятие 3.
Всё внимание должно быть вовлечено в ощущение рук, расположенных вдоль тела ладонями вниз. В первый день восприятие сосредоточено на правой руке, во второй на левой руке, в третий на обеих руках одновременно. Затем цикл повторить, на седьмой день повторяя одновременное ощущение рук. Руки также как и ноги разделяются на ощущения ладони, локтя, предплечья, плеча.
Занятие 4.
Собрав внимание, первый день чувствовать ноги, второй руки, 3, 4, 5, 6 дни от рук и ног одновременно. Как и раньше, восприятие рук и ног производится по частям. Затем добиться ощущения как от чего-то единого. На седьмой день требуется ощутить тепло от правой руки.
Занятие 5.
1, 2, 3 дни настраиваем внимание на восприятие всего тела целостно (кроме головы).
Занятие 6.

Для начала необходимо уяснить, что жива ощущается именно так, как вы это подспудно представляете (может ощущаться например как раздувающийся воздушный шар, клейкие нити, каналы «горячей воды», магнитное поле, и вообще любым другим образом, лишённым правда излишней фантасмагории), либо если намеренно настраиваетесь на определённые ощущения. Выставьте перед собой левую руку ладонью вверх, и правой ладонью (ладонь должна быть расслаблена) очень медленно водите поверх неё на расстоянии 3-5см в различных направлениях - сначала вдоль, затем поперёк, кругами и
пр. Ловите малейшие изменения ощущений в руках. Результат не заставит себя ждать, и полученные ощущения необходимо хорошенько запомнить для того, чтобы легче было настраиваться на необходимую тонкость различения в последующем. Далее следует прочувствовать течение живы вдоль всей руки, затем поменять их местами, и ощущать уже левой рукой живу вокруг правой. Когда ощущения живы станут устойчивыми, и руки будут наливаться свинцовой тяжестью от проявления живы, стоит перейти к ощущению живы вдоль всего тела (избегая область головы, дабы не вызвать головных болей, кровоизлияния, или гипертонии от усиления кровяного давления), и ощущать её неспешно, чтобы каждая частичка вашего тела была прочувствована вами как источник порождения живы. Результат упражнений - улучшение сна, припухлость пальцев рук, повышение чувствительности рук. Также стоит практиковать следующие дополнительные упражнения (особенно при затруднении с основным):

1. Наиболее чувствительная часть ладоней это кончики пальцев, и потому ощущение живы проще получить используя именно их в качестве инструмента восприятия. Для этого выставьте перед собой руки на уровне груди, и обратите их кончиками пальцев друг к другу (внешне это выглядит будто вы обхватываете дерево). Руки расслаблены, ладони мягки и раскрыты. Придвигая и отодвигая кончики пальцев относительно друг друга,
постарайтесь ощутить ими противопоставленные кончики пальцев (это достаточно легко сделать, и не вызывает никаких затруднений). Можно на выдохе сводить руки при этом испускать пальцами и ладонью в целом живу, тогда появляется ощущение «магнитного сопротивления», но также есть вариант акцента внимания на вдохе при разведении рук, и взаимное втягивании живы противопоставленных рук с проявляющимся ощущением
«растягивания резины». После 5 минутной практики следует попробовать сделать основное упражнение, но используя кончики пальцев, а не ладонь. Затем стоит вернуться к данному упражнению (привыкание к определённым ощущениям ослабляет тонкости различения).

2. Далее следует переходить к работе ладонями. Принять положение из предыдущего упражнения, но при этом друг к другу обращены не кончики пальцев, а ладони (словно держите мяч). Совершая лёгкие колебательные движения ладонями, настройтесь на нужные качества живы (магнитное поле, резина или иное). Далее можно перемещать руки вправо-влево, при этом ведомая рука уходит вниз. Важно при движениях не прерывать ощущений живы.

3. Теперь не меняя положения рук разверните ладони вниз, и постарайтесь ощутить живу исходящую от земли. Проще это сделать представив будто давите на большой надувной шар (используйте небольшое напряжение мышц при надавливании). По подобию можно ощущать живу неба, вытянув руки перед собой вверх, ладонями также вверх.

4. Разведя руки в стороны, настройтесь на ощущение живы с обоих сторон. 5. Далее уже скорее продолжение основного упражнения. Руки подобно первому упражнению, но всё внимание на ладонях, обращённых к телу. Постарайтесь ощутить телом живу ладоней, а ладонями живу тела. Настроившись до ярких ощущений, пройдитесь так по всему телу.
И самое главное - не стоит таскать своим вниманием живу не только внутри своего тела (при безмолвном созерцании крыни живы в животе она сама приходит в движение подобно некой целебной воде, оживляющей всё тело), но и в данных упражнениях. ЖИВА НАХОДИТСЯ ВЕЗДЕ, И ДЛЯ НЕЁ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ КАК РАССТОЯНИЕ, вы лишь захватываете её своим вниманием (осознанием) в скованные оным же подвижные формы.


Занятие 7.

После того как вы научились добротно ощущать ведогонью и самоё ведогонь, следует течь дальше и оживить оную душу. Она тесно связана с эмоциональным состоянием, отсюда и появляется зачастую для городского жителя невозможность воспринимать сверх того, что необходимо для привычной жизнедеятельности - ведь их ведогонь съёжена, и её корчит постоянными переживаниями (проявляясь зачастую и в виде физических
недомоганий). Суть метода в расправлении ведогони (раздуть паруса души под ветром силы внимания). Естественно расслабившись и обратив внимание до живота мы почувствуем жаркие волны живы, исходящие из живота вслед вашему вниманию. Как только это произошло, на вдохе распаляем жар, и на выдохе испускаем его равномерно из всего тела вовне во все стороны, как бы формируя яйцеобразную сферу (родовое яйцо). Здесь один важный нюанс – на вдохе собираем живу с оболочки оговорённой сферы, стягивая к центру (в этом и других методах следует опять же не таскать живу вниманием, а создавать магнетические ощущения приятия-неприятия что меняет потоки
движения Сил внутри родового яйца). При достижении искусности телесные ощущения начинают пропадать, и всё сильнее проявляются ощущения ведогони со всеми вытекающими возможностями и способностями. Разворачивая ладони наружу, вы можете растянуть ведогонь до какой-либо вещи, ощутив оной её. Касаясь предмета ведогонью, вы делитесь с ним живой наполняя его своими качествами. С практикой следующего занятия вы это УВИДИТЕ.


Занятие 8.

Вслед за полученными ощущениями осязательного характера следует постараться и зрительно разглядеть то, что вы почуяли, научиться взором касаться сути окружающего (слить воедино идущие рука об руку в духовском восприятии осязание и зрение, получив «вИдение»). Для этого можно использовать то, что у живы (как и у любой коллоидной системы) имеется свойство опалесценции, т.е. она наиболее заметна если сзади неё или
сбоку падает свет. Практически это делается так - посмотрите на руку (точнее на то что её окружает) находясь в тёмном помещении выставив по направлению к свету. Практически каждый увидит таким образом живу. Чем дольше вы созерцаете немигающим взглядом живу (именно немигающий взор позволяет приблизить внимание к «здесь и сейчас»), тем большего будете добиваться различения её токов. Если возникли какие-то проблемы с
вИдением, то вот некоторые из настроечных уловок:

1. Постарайтесь ощутить пространство за своей спиной, или над головой. Эта уловка подстёгивает обесточенное внимание, вовлекая незадействованную часть оного (наше внимание всегда устремлено перед собой, истощаясь до предельного минимума, достаточного лишь для вялых мыслительных фантазий).

2. Состояния физического и психического истощения позволяют кратковременно подстегнуть восприятие, но сопровождается вИдение в данных случаях морочными видениями (отсюда множество болезных мужчин и женщин, почитающих себя за колдунов и ведьм) той или иной степени тяжести.

3. Рассматривая что-либо на предмет свечения живы смотреть следует не на видимую обыденно форму, а как бы на нечто, занимающее соответственно больший объём.

4. Если не получается, то смотрите не на предмет созерцания, а как бы чуть в сторону, вскользь задевая обыденную форму предмета.

5.Если ничего не помогает, то дело в вашем состоянии - насколько вы эмоционально раскрыты (ведогонью), свободны в ощущениях. Родовое яйцо вы шаг за шагом начнёте видеть - и слои скованной живы, и непрерывные течения меж ними свободной живы, и изменения в интенсивности как всего процесса, так и собственно каждой из живительных Сил. В один из дней всё вокруг вас станет бесконечным движением живы, а вы сможете не глядя на окружающее вИдеть, и знать, в каком состоянии находится ваше окружение. Так вы изведаете духовскую, божьськую сторону обыденного.


Занятие 9.

Следующее весьма полезное и важное упражнение - вслушивание в живу.
Занятие подразумевает простые действия:
Для начала сделайте себе специальную повязку на глаза. Начинать лучше в помещении. Встаньте в центре помещения сложив руки за спиной, и предварительно надев повязку на глаза. Отвлеките свой мятущийся ум от текущих мыслей, обратив всё внимание в слух. Как только внимание притечёт к слушанию, совершите три оборота вокруг себя, и постарайтесь различить на слух, где находятся стены помещения и крупные предметы по
отражающемуся от них эху. Увенчается ли ваша настройка или нет, но постарайтесь походить по помещению, обходя все препятствия (напоминаю что руки остаются сложенными за спиной). Выйдите в коридор, переходя из помещения в помещение. Постарайтесь как можно чаще ходить с завязанными глазами, и успех в этом упражнении придёт очень быстро, вы станете свободно и быстро перемещаться в изученном помещении. Далее попрактикуйтесь на природе, стараясь далеко не заходить, а делать привычное дело, но с завязанными или просто закрытыми глазами. Следующий этап это слышание движущихся предметов и существ, и ту вам понадобиться помощник. Вы должны научиться различать что делает помощник, куда движется. Пусть помощник взяв
объёмный лёгкий предмет (можно надувной) делает замедленные «удары» по различным частям вашего тела, а вы должны угадывать на слух, встречая их. Далее припомнив ощущения от «видения-осязания» состояния человека, постарайтесь ощутить тоже, но «осязанием-слухом». Развивается таким образом слышание объёмных изменений как от явного, так и не явного источника, т.е. истечений живы, и духовских метаний.